Dernière mise à jour: 21 septembre, 2022
Le manque de passion dans le couple est l'une des principales causes d'insatisfaction dans le monde des relations. Trouver une personne avec qui être peut être difficile, mais il est encore plus difficile de maintenir une relation saine et durable. De plus en plus de psychologues se préoccupent d'étudier une solution à ce problème.
Dans cet article nous verrons comment le manque de passion change la relation de couple et que faire pour contrer cette situation. La première chose importante est de comprendre pourquoi elle est née et quelle fonction a la passion dans le couple.
Qu'est-ce que la passion exactement ?
La passion est considérée comme un sentiment qui nous amène à ressentir de l'attirance et de l'excitation envers une personne. Il est considéré comme l'un des trois composants fondamentaux des relations. Selon la théorie triangulaire de Sternberg, ressentir de la passion pour votre partenaire est une condition préalable au développement d'un amour complet.
D'où vient ce sentiment ? Quelle est sa fonction ? L'explication la plus acceptée à ce jour est celle qui nous est donnée par la psychologie évolutionniste. Selon cette discipline, pour comprendre nos émotions, il faut retracer leur fonction jusqu'à l'aube de l'espèce humaine.
La passion était utilisée par nos ancêtres pour assurer la reproduction. Lorsqu'un couple s'est formé, les deux membres ont ressenti un désir si fort qu'ils ont toujours eu envie de s'accoupler. Une fois les enfants nés, cette émotion n'avait plus de raison d'être.
Le manque de passion dans le couple : origine évolutive
Si nous regardons ce qui se passe avec les couples d'aujourd'hui, il est facile de voir une corrélation avec le modèle qui vient d'être décrit. Lorsque deux personnes commencent à sortir ensemble, elles passent par ce qu'on appelle la limérence. Durant cette phase, deux personnes ressentent une attirance incommensurable l'une pour l'autre. Dans le cerveau, tous les types de neurotransmetteurs sont sécrétés et la passion atteint son apogée.
Cependant, au fur et à mesure que la relation progresse, cette énergie initiale s'éteint et la passion se réduit. Les deux autres facteurs (engagement et intimité) acquièrent un plus grand protagonisme, tandis que le désir sexuel s'estompe progressivement.
Mais il y a plus. Certaines recherches ont montré que l'intimité et la passion sont dans une certaine mesure incompatibles. L'ocytocine, la principale hormone qui renforce le lien amoureux, est également responsable de la réduction du désir sexuel que les membres du couple ressentent l'un pour l'autre.
Le manque de passion dans le couple au fil du temps est tout à fait normal. L'être humain n'est pas né, en termes évolutifs, pour entretenir une relation unique tout au long de la vie. Est-ce à dire qu'il est impossible de réussir ? Selon certains experts comme Helen Fisher, ce n'est pas nécessairement le cas.
Comment retrouver la passion dans le couple
Notre biologie ne nous aide pas à maintenir le désir sexuel dans une relation stable. Une fois la limerence terminée, la magie initiale s'estompe lentement. Toutefois, il y a d'autres facteurs qui peuvent nous aider lorsque le manque de passion s'est déjà installé dans le couple. Voyons-en quelques-uns.
1. Partagez des émotions fortes
Des dizaines de recherches ont montré que vivre des expériences intenses peut éveiller la passion pour votre partenaire. Ainsi, les sports extrêmes, une escapade dans un parc d'attractions, ou même regarder un film d'horreur peuvent servir à augmenter le désir sexuel qui commence à faiblir.
2. Améliorer continuellement
Quand on trouve un partenaire, on se laisse souvent un peu aller : nous n'essayons plus d'être aussi attirants que possible pour l'autre personne. Heureusement, y remédier est facile.
Si vous voulez pallier le manque de passion dans le couple, l'une des solutions les plus efficaces est de travailler pour s'améliorer. Parmi les différentes options, vous pouvez rejoindre la salle de sport, travailler vos compétences sociales ou votre charisme.
3. Gardez votre indépendance
Pour éviter certains des effets les plus néfastes de l'ocytocine sur la passion, les deux membres doivent conserver leur indépendance. Tout le monde aime passer du temps avec son partenaire, mais tout faire ensemble est le moyen le plus rapide d'accélérer la disparition de la passion.
Si vous avez remarqué que la passion décline dans votre relation, commencez à prendre du temps pour vous. En retrouvant une certaine indépendance, cela augmentera votre estime de soi et incitera votre partenaire à vous regarder différemment.
Entretenir la passion dans une relation à long terme c'est difficile, mais pas impossible. Avec les trois conseils que nous vous avons donnés, vous pouvez initier des changements utiles, mais n'hésitez pas à essayer d'autres méthodes qui, selon vous, fonctionneront. Après tout, ce processus doit être affronté ensemble.
