Dernière mise à jour: 14 septembre, 2019
Les mères à plein temps font un travail formidable, mais parfois elles finissent par s'oublier. Les soucis, le manque de repos et l'attention portée à différentes choses peuvent parfois affecter leur santé émotionnelle. Pour cette raison, nous découvrons aujourd'hui 5 habitudes saines visant à résoudre tous ces problèmes.
Avant de regarder chaque habitude individuellement, nous devons être conscients qu'il sera parfois difficile de les mettre en pratique. De nombreux événements imprévus peuvent survenir et ruiner tout ce que nous avions prévu. Pour cette raison, nous devons toujours être flexibles. Si les habitudes suivantes ne peuvent pas être pratiquées ou si elles nécessitent une adaptation particulière, rien ne se passe. Prenez soin de vous petit à petit. Voyons les meilleures habitudes pour les mamans à temps plein.
Habitudes saines pour les mamans à temps plein
1. Du temps pour soi
Les mères à temps plein ont besoin de temps pour elles-mêmes pour prendre soin d'elles-mêmes. Le problème est qu'ils sont occupés la plupart du temps. Une bonne option est de se lever très tôt le matin. De cette façon, tout le monde dans la maison dormira et il sera possible de se consacrer quelques minutes.
Vous pouvez profiter de ce temps pour penser à vous ou organiser votre agenda. Vous pouvez également faire de l'activité physique, lire un livre, prendre un bon bain relaxant ou prendre un petit déjeuner tranquille. L'important est que vous vous portiez bien, que vous fassiez ce que vous aimez et qu'à d'autres moments de la journée il vous soit impossible de le faire.
2. Offrir du temps de qualité aux enfants
Les mères à temps plein passent la plupart de leur temps avec leurs enfants. Mais être avec eux physiquement ne signifie pas qu'ils leur donnent du temps de qualité. Qu'est-ce que ça veut dire? Que s'ils ne partagent pas le temps de jeu avec leurs enfants ou ne leur parlent pas juste pour les gronder ou leur dire quoi faire, ils ne participent pas à leur développement.
Jouer avec les enfants, les écouter, arrêter de faire autre chose pour s'asseoir et parler, rire ou plaisanter avec eux est essentiel et il profitera aussi bien aux mamans qu'aux petits. Grâce à cela, leur lien sera renforcé et les mères pourront se connecter avec leurs filles intérieures, infantiles, innocentes et nouvelles pour qui tout est nouveau.
3. Profiter du temps sans les enfants !
Les enfants sont les personnes les plus importantes pour leur mère, mais il est important que ce dernier puisse profiter du temps sans enfants. Par exemple, sortir avec des amis ou aller dîner avec votre partenaire.
Être maman à temps plein ne veut pas dire tout faire en compagnie de ses enfants. Penser ainsi peut ruiner des amitiés et des relations. Nous devons réserver du temps non seulement pour notre famille, mais aussi pour toutes nos relations. C'est pourquoi il est si important de s'organiser. L'idéal est d'établir un équilibre.
4. Ne faites pas semblant de tout faire
Les mères à plein temps assument trop de responsabilités. Ils croient qu'ils doivent tout faire et ne se laissent pas aider. Ils ont un énorme sens des responsabilités auquel ils ne peuvent échapper.
Une des raisons à cela est qu'ils se sentent coupables. La pression de la société sur le rôle maternel est extrêmement présente. Pourtant, la mère parfaite n'existe pas et penser à soi pour profiter de quelques instants sans les enfants ou prendre soin de soi ne veut pas dire être égoïste. En être conscient permettra à toutes les mères de se sentir beaucoup mieux et de jouir d'un plus grand bien-être émotionnel.
5. Continuez à apprendre
Les mères à plein temps pensent qu'elles n'ont le temps pour rien. Ils ne se consacrent qu'à leurs enfants, mettant de côté leurs aspirations et leurs objectifs personnels. Cependant, même dans ce cas, un équilibre peut être atteint.
Grâce à la multitude de possibilités qu'offre internet, il est possible de continuer à apprendre, à étudier, par exemple au moyen de des cours en ligne ou même du travail à domicile.
Être mère est un travail très épanouissant. Cependant, d'autres domaines de la vie qui nécessitent également de l'attention ne doivent jamais être mis de côté. On s'en souvient les enfants grandissent et qui, en un rien de temps, quitteront le nid. Que se passera-t-il alors ? Peut-être ressentirons-nous un vide. Pour cette raison, il est important de trouver du temps, même si ce n'est que quelques minutes, pour appeler cet ami, passer du temps seul avec votre partenaire ou regarder cette vidéo sur un sujet sur lequel nous aimerions en savoir plus.
Et vous, êtes-vous mères à plein temps ? Pourquoi n'incluez-vous pas certaines des habitudes mentionnées dans votre routine ?
