La pause de réflexion est l'une des solutions les plus discutées, même par les psychologues. Il s'agit d'une décision délicate e important, qui doit être pris avec sang-froid et face à un raisonnement très clair et élaboré.
En fait, il est inutile de se demander « la pause pour la réflexion amoureuse est-elle nécessaire ? car, comme nous le verrons plus loin, son efficacité dépend uniquement de comment vous et votre partenaire allez y faire face. Nous voilà donc prêts à comprendre comment se comporter pendant la pause de réflexion et comment en faire un chemin d'amélioration et d'union.
Si vous êtes ici à la place, pourquoi êtes-vous fait l'objet d'une pause de réflexion, et vous pensez que votre partenaire est proche de la rupture définitive, alors je vous propose de passer tout de suite ce petit test pour évaluer vos chances de le reconquérir :
Pause de réflexion : psychologie
Dans le domaine psychologique, la pause pour la réflexion est quelque chose qui divise le point de vue des experts en deux. Certains le considèrent comme inutile et nuisible, tandis que d'autres le récompensent et le recommandent. En effet, même en psychologie, il n'y a pas de réponse universellement juste, car chaque relation est un monde à part.
Ce que j'essaie de vous dire, c'est que la pause de réflexion peut être bonne pour votre couple, tout comme elle peut ne pas l'être pour un autre. Ce qui fait la différence, ce sont les partenaire qui composent la relation et le situation où ils se trouvent.
Fondamentalement, la pause de réflexion peut être un point de départ utile, intéressant et constructif, si elle vient traité correctement. Au contraire, un simple départ pour penser à vos propres affaires ne fera que vous éloigner davantage.
Comme le soulignent certains psychologues, la pause de réflexion permet de réfléchir, de grandir, de s'améliorer et de trouver les réponses aux questions les plus importantes. Ainsi, aucune pause de réflexion ne peut être inutile ou nuisible, puisqu'elle est vécue comme une voie d'amélioration pour le couple, qui ne peut qu'en profiter.
Par conséquent, si vous songez à faire une pause avec votre partenaire, sachez que le but ne doit pas être de disparaître, de faire votre vie, de sortir, de vous amuser ou de vous amuser. Pas du tout. Si vous voulez que la pause de réflexion fonctionne, vous devrez vous mettre en travailler sur soi avec engagement et sérieux.
La pause de réflexion amoureuse est-elle utile ?
Comme nous l'avons dit, cette question ne peut pas recevoir de réponse universelle. La bonne réponse est : cela dépend de la façon dont vous le configurez et al ce qui signifie que vous le donnez.
Dans tous les cas, il faut admettre que la pause de réflexion est une solution qui intéresse principalement les couples qui vivent une moment difficile ou crise. D'un autre côté, si tout se passait bien, il n'y aurait pas grand besoin d'y penser, n'est-ce pas ?
Cependant, il est également possible que les choses se passent bien et qu'un seul partenaire veuille prendre un peu de temps pour lui-même. En tout cas, il ne faut pas trop se leurrer. Qui compte sur la pause pour la réflexion comprendre s'il est toujours amoureux rencontrera une déception.
Quand vous êtes amoureux, vous le savez. Tu le sens. Par conséquent, si vous envisagez de prendre une pause de réflexion pour voir si vous aimez votre partenaire, ils sont là quelque chose de grave ne va pas. Cette période de détachement doit servir à vous laisser respirer, à grandir, à mieux comprendre certaines dynamiques de votre couple et à vous permettre de reviens plus fort qu'avant.
Si le but de la pause de réflexion est "Je dois découvrir si je l'aime toujours", alors vous pouvez être sûr ça n'aidera pas. Je me rends compte qu'il s'agit d'une question très complexe et délicate. C'est pourquoi, au cas où vous vous rendriez compte que la pause de réflexion n'est rien de plus que l'antichambre de la fin de la relation Je vous conseille de ne pas perdre trop de temps et de courir immédiatement vous mettre à couvert. Comme, comment? En vous consacrant à la lecture de ce manuel :
Pause de réflexion : combien de temps cela doit-il durer ?
Tout comme pour le principe de non contact, la pause de réflexion doit également avoir une certaine durée. En effet, pour que cela fonctionne et conduise à des améliorations, il est nécessaire de se donner les au bon moment. Cela signifie qu'il ne doit être ni trop court ni trop long.
Habituellement, une bonne pause pour la réflexion est autour quinze jours. Le faire durer moins serait totalement inutile, et le faire durer plus longtemps pourrait devenir risqué. Comme nous l'avons vu, le but de la pause de réflexion est aussi de vous permettre de comprendre et de ressentir comment vous sentez-vous sans votre partenaire.
Et pour le comprendre, 3 ou 5 jours ne suffiront pas, puisque dans ces premiers jours seul le tien échouera routine. La pause de réflexion, en revanche, est quelque chose qui va plus loin que les habitudes : c'est pourquoi il faut se donner plus de temps.
En revanche, faire une pause d'un mois (voire plus) peut vous exposer à des risques considérables. Pendant ce temps, en fait, vous pourriez même s'habituer à être sans votre partenaire, et arrêtez de poser les questions typiques d'une pause de réflexion.
Cependant, je voudrais souligner que les deux semaines dont nous parlons ici sont indicatives. Il n'y a pas de règle mathématique ou tout à fait raison de s'y fier. Plus généralement, on peut dire que la pause de réflexion doit refléter la vôtre ambiance et la situation dans laquelle vous vous trouvez. C'est la meilleure façon de prendre la bonne décision, sachant que cela vous aidera retrouve-toi plus fort qu'avant.
Pause de réflexion : comment se comporter ?
Jusqu'à présent, nous avons pu parler de la pause de réflexion de manière théorique. Maintenant à la place, passons à la phase de pratique, celle dans laquelle vous comprendrez comment affronter cette période de la meilleure des manières. Grâce à ces quatre conseils, votre pause de réflexion sera un moment de construction, et non un simple départ :
Arrêter de contacter
La pause de réflexion dans le couple implique un détachement et une séparation évidents. La seule façon de pouvoir clarifier votre esprit est de évaluer votre vie sans votre partenaire est de couper les relations avec lui/elle et avec la routine que vous aviez.
Alors, pendant deux semaines, ou le temps que vous décidez de vous réserver une pause de réflexion, vous devrez essayer de ne pas vous entendre. Ce point est extrêmement important pour que le détachement puisse vraiment servir à quelque chose ; c'est pourquoi il est essentiel que battre le record tout de suite.
Le respect
Ceci, comme mentionné au début, est l'une des erreurs les plus typiques que nous avons tendance à faire pendant la pause de réflexion. En fait c'est vrai, il faut arrêter de contacter et tout ce qui fait référence au couple, mais pas pour ça il faut se comporter comme si l'autre n'existait plus et comme si tu étais "autorisé" à vivre ta vie sans avoir à donner la moindre explication.
La pause de réflexion ne fonctionne pas comme ça, sinon vous vous laisseriez aller. Prendre votre propre espace est juste, mais rappelez-vous toujours que de l'autre côté il y a une personne qui t'aime. Par conséquent, évitez de faire comme si vous étiez célibataire en allant faire la fête après la fête avec vos amis et en ne pensant pas à votre partenaire.
La pause pour la réflexion est pour la réflexion ; sinon, cela aurait été appelé une pause amusante. Ne soyez pas superficiel et accordez du poids au chemin que vous et votre partenaire avez décidé d'entreprendre, avec tout le respect, l'amour et l'intelligence émotionnelle qu'il mérite.
Non à "l'ongle écrase l'ongle"
Une autre erreur très courante typique de la pause de réflexion amoureuse est de sortir avec d'autres personnes. C'est tout simplement nocif pour votre couple, et pour cela je vous invite à en parler sérieusement avec votre partenaire.
Gardez toujours à l'esprit que le but de la pause de réflexion est de réfléchir, de s'améliorer et de se retrouver, pas d'en ouvrir une courte parenthèse d'une nouvelle vie au sein de la relation. Aussi pourquoi, à votre avis, que penserait votre partenaire ?
Que tu es follement amoureuse de lui/elle ? Donnez-vous tout pour sauver la relation ? À quoi affrontez-vous cette période de manière mature ? Allez, ne nous leurrons pas. Nous savons ce qu'il penserait : exactement les mêmes choses que vous penseriez aussi.
Sortir avec une autre personne est distrayant et vous expose à des risques vraiment énormes. De plus, cela ne vous aidera d'aucune autre manière que de créer davantage de confusion dans votre vie. Écoutez-moi, garder un pied dans les deux chaussures ne fera rien d'autre que aggraver les choses.
La phase d'analyse et la nouvelle union
La pause de réflexion peut vous aider à éclaircir les zones sombres de vous-même et de la relation que vous vivez. Cependant, pour le rendre vraiment efficace, vous devez tous les deux porter idées et nouvelles idées sur le terrain à la fin de la pause.
Si vous vous regardez dans les yeux sans faire le moindre pas en avant, cela ne servira à rien. Pendant la phase de détachement, donc, si vous pensez que cela peut vous aider, écris tes pensées quelque part.
De cette façon, vous les rendrez encore plus concrets, en arrivant devant votre partenaire en pouvant lui dire "Je pense que je comprends où nous pouvons travailler pour nous améliorer".
C'est une façon mûre de prendre une pause de réflexion et, surtout, c'est la meilleure façon de ne fais pas tes efforts en vain.
