Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021
La petite théorie du succès il nous dit que la vie est toujours meilleure si nous apprenons à la simplifier. Les problèmes les plus importants et apparemment insolubles trouveront une solution si nous les désintégrons en morceaux plus élémentaires.
Rien n'est plus cathartique pour notre estime de soi que d'accumuler plusieurs petites victoires, des succès quotidiens sur lesquels avancer. Les anthropologues disent que la capacité d'avancer est naturelle chez l'être humain.
Le progrès technologique, social et culturel est presque irrésistible. A tel point qu'il ne sera pas trop tard pour avoir de nouvelles générations désireuses d'explorer de nouvelles planètes ou d'apporter un changement qualitatif et quantitatif au monde de la médecine pour éradiquer des maladies aujourd'hui chroniques ou mortelles. Découvrez avec nous la théorie des petits succès.
Je marche lentement, mais jamais en arrière.
-Abraham Lincoln-
On peut souligner une idée centrale : les succès, même petits, sont très compliqués à obtenir si on ne stimule pas la motivation et l'intérêt pour eux ; si nous ne croyons pas en nos possibilités. Cela vous permet de donner de l'espace à des hommes et des femmes qui ont confiance en leurs capacités, qui ont une image positive d'eux-mêmes et une forte estime d'eux-mêmes.
Par exemple, le célèbre biologiste James Watson, l'un des découvreurs de la structure moléculaire de l'ADN, souligne dans ses écrits que personne n'a l'habitude d'expliquer comment fonctionne la motivation ou comment sont gérées les phases marquées par une profonde obscurité et un défaitisme personnel.
Les docteurs Watson et Francis Crick ont échoué à de multiples reprises dans leur tentative de déchiffrer l'ADN et pendant plusieurs années, ils ont pensé que leur modèle ne serait pas payant et les ont fait rire.
Cependant, ils ont tous deux décidé de corriger leur approche mentale et émotionnelle et d'appliquer ce que nous connaissons aujourd'hui comme la théorie des petits succès. Parce que c'est mieux vaut procéder petit à petit, afin d'acquérir plus de sécurité, de confiance et de certitude... Et triomphe.
La théorie des petites réussites pour améliorer l'image que nous avons de nous-mêmes
On ne peut pas s'attendre à ce qu'un enfant coure s'il n'a pas d'abord appris à marcher. Tout comme il n'est pas possible de construire le toit d'une maison si les fondations n'ont pas été posées au préalable. La vie demande du calme, de la capacité et surtout une intelligence qui sait se nourrir des choses les plus délicates pazienza. Pourtant, dans notre quotidien, il n'y a pas assez de place pour la prudence de ceux qui décident d'aller moins vite, de ceux qui préfèrent les petites tentatives, de ceux qui préfèrent compter jusqu'à 100 avant de faire un pas.
La plupart d'entre nous se déplacent vers un extrême où tout est amplifié. Nous avons de grands rêves, des désirs ambitieux et des problèmes pertinents. Tout nous dépasse, tout semble échapper à notre contrôle la plupart du temps, au point où nous pensons n'avoir aucune échappatoire, que nous avons déjà perdu tous nos trains. Ces perceptions sapent notre estime de soi et inhibent complètement toute motivation qui nous pousse à rechercher le succès.
Un nom dans le monde de la psychologie mérite toute notre reconnaissance pour ses contributions au domaine de la motivation humaine. Teresa Amabile, professeur à Harvard et experte en créativité, productivité et bonheur au travail. C'est à elle que nous devons la théorie selon laquelle pour atteindre de grands objectifs ou résoudre des problèmes plus complexes, le mieux est de diviser tout le parcours en petites étapes.
Les petites révolutions du quotidien
Karl Weick est un psychologue social renommé qui est également un expert dans le domaine de la motivation. À son avis, la plupart des sociétés modernes sont inefficaces pour faire face à leurs problèmes les plus graves, comme le chômage, l'échec scolaire ou la délinquance. Les acteurs sociaux et les sphères politiques finissent toujours par proposer d'investir de grosses sommes d'argent pour proposer, selon eux, de "grandes solutions".
Cependant, les grandes solutions ne sont toujours et que de la fumée, lettre morte ; ils viennent avec les meilleures intentions de s'éloigner d'où ils viennent. Car la vraie clé est contenue dans la théorie des petits succès, dans les petites révolutions du quotidien. En détectant ce qui ne fonctionne pas, en étant un microchirurgien habile et patient capable de reconnaître le vrai problème.
Des plans simples et modestes doivent être créés au niveau local, être proche des gens, concevoir des structures accessibles avec lesquelles changer progressivement les mentalités.
"Faites les choses difficiles quand elles sont faciles et commencez les grandes choses quand elles sont petites. Un voyage de mille lieues doit commencer par un seul pas."
-Lao Tseu-
Des objectifs plus petits pour améliorer notre estime de soi
Peu importe l'ampleur du problème ou du défi qui se profile à l'horizon. Il suffit de le hacher, de le diviser en petits morceaux, pour le rendre beaucoup plus gérable. La théorie du petit succès nous dit que pour garder le notre santé émotionnelle, nous avons besoin de victoires quotidiennes et, pour les atteindre, rien de mieux que de se fixer chaque jour des objectifs simples.
Petit à petit, notre estime de soi s'améliorera et nous pourrons adopter des changements de plus en plus importants, faire des pas plus longs et plus confiants. Pour lever les yeux et voir ce pic d'un peu plus près, jour après jour. Nous investissons notre force dans cette approche simple et humble, relever un peu la barre de nos limites.
