Procrastination: qu'est-ce que cela signifie, quelles en sont les causes et comment y remédier.
A force de répéter "demain" tu finis par perdre toute ta vie.
ProverbePourquoi nous livrons-nous à la procrastination comme si c'était la chose la plus importante de notre vie ?
Mais avant de répondre, tu sais ce que signifie tergiverser?
Le terme procrastination signifie reporter, reporter, retarder ou reporter une certaine action.
Tout le monde dans la vie a tergiversé au moins une fois et les raisons peuvent parfois avoir été justes et acceptables, mais la vérité est que la procrastination peut devenir un problème souvent aussi difficile à endiguer et à surmonter.
Voyons quelques exemples.
Quand on remet à demain
Pour identifier certains situations dans lesquelles vous avez tergiversé il suffit d'analyser toutes les fois où tu t'es dit en vain une de ces phrases :
- je commence la semaine prochaine
- Alors je le fais
- Le premier janvier je commence
- Lundi on voit
- Demain je commence, le monde tombe
- je vais y aller maintenant
- Après, j'ai vraiment fait beaucoup d'efforts
- je dois attendre le bon moment
- Je commence à étudier au deuxième trimestre
Inutile de dire que si vous dites ces petites phrases fréquemment, mais que vous ne commencez régulièrement jamais ce que vous avez promis de faire, vous tu as tendance à repousser.
Soyons clairs : il est normal de remettre à plus tard les décisions difficiles, les engagements ennuyeux et les activités sans intérêt, mais qu'on le veuille ou non, souvent dans la vie il faut manger une mauvaise soupe, il y a peu à faire.
Pour pouvoir arrêter de tergiverser il faut avoir une stratégie, dans cet article nous allons voir celle du vide.
Une stratégie efficace contre la procrastination
Je vous ai déjà expliqué comment arrêter de procrastiner, mais dans cet article, je voulais vous donner une stratégie légèrement différente.
Il s'agit simplement de s'auto-normaliser et de se placer comme la seule règle de se consacrer pleinement à l'activité à réaliser, ou ne rien faire.
Pourquoi cette stratégie fonctionne-t-elle ?
Ça marche car quand on choisit de tergiverser, on reporte l'activité à faire au profit d'une autre activité, évidemment plus agréable.
Mais si le choix était entre tenir notre engagement ou ne rien faire du tout?
Attention, j'ai dit ne rien faire, ce qui veut dire pas de Facebook, Instagram, smartphone, TV et chat.
Vous seriez vraiment capable de ne pas remplir un engagement, peut-être simple, sachant que plus tard vous pouvez faire quelque chose que vous aimez pour reste immobile et regarde dans le vide?
Bien sûr, cette stratégie ne s'applique pas à toutes les situations, mais lorsque vous sentez que la procrastination vous atteint comme une vague, arrêtez de ne rien faire.
Souvenez-vous du compromis : dirigez votre entreprise ou ne faites absolument rien, voyons qui le vérifie.
