Le rêve nous a toujours fasciné depuis la nuit des temps. Dans certaines cultures, on pense que pendant ce temps, notre esprit se détache du corps et commence à voyager vers d'autres dimensions. Dans le passé, on croyait que le rêve était l'état idéal dans lequel les dieux envoyaient leurs messages et, plus récemment, Freud a introduit l'idée que le contenu de nos rêves sont des messages que notre inconscient nous envoie pour nous aider à accepter certains conflits intérieurs. .Ces dernières années, enfin, le rêve a également attiré l'attention des neuroscientifiques, alors maintenant nous connaissons tellement de détails vraiment étonnants à respecter.
- Le rêve permet d'adoucir les mauvais souvenirs
Une étude menée à l'Université de Californie a révélé que pendant le sommeil paradoxal, c'est-à-dire lorsque nous rêvons, la chimie de notre cerveau change. En particulier, on a observé une baisse des niveaux de noradrénaline, ce qui signifie que la chimie du cerveau associée au stress est désactivée. Ainsi, notre cerveau traite mieux les expériences de douleur émotionnelle et peut amortir leur impact voire les annuler complètement. Fondamentalement, pendant la phase REM, la mémoire est réactivée et nous présente de nombreuses situations que nous avons vécues pendant la journée. De cette façon, nous sommes en mesure de mettre les faits en perspective et de les intégrer dans notre expérience passée. Si nous considérons qu'ils ne sont pas trop importants, nous les supprimons. Cependant, ce qui est intéressant, c'est que puisque le système contraint par le stress est inactif, nous sommes en mesure de traiter ces informations en adoptant une approche plus positive.
- Vous pouvez consulter le contenu de nos rêves
Normalement, nous pensons que nous n'avons aucun contrôle sur les rêves, qu'ils se produisent au hasard. Cependant, une étude menée à l'Université de Harvard a révélé que non seulement nous contrôlons ce que nous rêvons, mais que nous pouvons également trouver des solutions aux problèmes pendant que nous dormons. Ces psychologues ont demandé à un groupe d'étudiants de bien réfléchir à un problème à résoudre avant d'aller se coucher. Ils ont dû le faire pendant une semaine. Au fil de la semaine, plus de la moitié d'entre eux ont déclaré avoir rêvé d'un aspect du problème en question. Mais la chose intéressante est que 25% des étudiants ont déclaré que leurs rêves contenaient la réponse qu'ils cherchaient. Ce processus est connu dans le domaine de la psychologie sous le nom d'« incubation » et n'est pas du tout rare, car certains grands scientifiques sont connus pour avoir trouvé des solutions brillantes pendant leur sommeil.
- L'odeur de la pièce détermine nos rêves
Il y a quelques années, on pensait que pendant que nous dormions, nous nous déconnections presque complètement de la réalité, mais maintenant nous savons que ce n'est pas le cas. Une étude menée à l'Université de Dresde a révélé que l'odeur de la pièce dans laquelle nous dormons est capable de déterminer le contenu de nos rêves. Ces chercheurs ont attendu que les gens entrent en sommeil paradoxal, puis ont vaporisé différentes odeurs dans la pièce : l'odeur des œufs pourris et l'odeur des roses. Lorsque les gens se réveillaient, ils rapportaient qu'ils n'en sentaient aucune, mais, étonnamment, ceux qui avaient été exposés à l'odeur des roses avaient des rêves plus paisibles, tandis que ceux exposés à l'odeur des œufs pourris rapportaient des cauchemars et des rêves troublants. Alors maintenant, vous savez que si vous voulez faire des rêves agréables, il vaut mieux vous soucier de l'odeur de la pièce dans laquelle vous dormez et, enfin, vous devez également considérer que le parfum des roses améliore la mémoire.
