Cada noite entramos no mundo dos sonhos e então, ao acordar, nos preocupamos com os significados ocultos de nossas experiências oníricas. Essa preocupação com o significado "real" do conteúdo dos sonhos é muito antiga, basta lembrar que durante a era romana muitos sonhos foram narrados no Senado para tentar dar-lhe uma interpretação premonitória. Porém, para além dos possíveis significados do sonho, existe outro mundo igualmente curioso do qual apresentamos pequenos trechos: -Para sonhar não é necessário estar adormecido. Existe o que se chama de sono lúcido, algo entre o sono e a vigília quando a pessoa percebe que está sonhando. Esse estado cria diferentes padrões de ativação elétrica no cérebro que são semelhantes aos padrões produzidos em condições psicóticas, como a esquizofrenia. - Existem pessoas que sofrem de "sonifobia" ou medo de dormir. Como o nome indica, é um medo injustificado de dormir pelo medo de que algo negativo lhe aconteça durante o sono. Essas pessoas costumam ter ataques de pânico ao pensar em ir para a cama e esse distúrbio pode causar sérios danos à saúde. - Esquecemos 90% dos sonhos. Cinco minutos depois de acordar, esquecemos 50% dos sonhos, dez minutos depois os 40% restantes. Assim, antes de começar o dia, lembramos apenas de 10% do conteúdo dos nossos sonhos. - A maioria das pessoas sonha em cores, mas ... os jovens sonham com cores cada vez mais brilhantes do que os adultos e os idosos e há até uma geração inteira que sonha em preto e branco. Porém, no total dos nossos sonhos 12% acontece em preto e branco. - As pessoas cegas de nascença não visualizam nenhum tipo de cena durante seus sonhos, mas outros sentidos, como a audição ou o tato, participam de suas experiências oníricas. - 70% das mulheres e 65% dos homens têm sonhos recorrentes. Alguns deles são positivos, mas a grande maioria são pesadelos, pois geralmente representam simbolicamente um conflito não resolvido que aparece várias vezes no conteúdo de nossos sonhos. Assim que a solução para o conflito for encontrada, os pesadelos cessam. - Os olhos durante as experiências de sonho se movem mais rápido, é o chamado sono REM, que em adultos normais ocupa entre 20 e 25% do sono total, em torno de 90-120 minutos. Durante o sono REM, o corpo fica paralisado pelo cérebro para prevenir os possíveis movimentos bruscos que podem ocorrer nesta fase e que podem causar danos físicos. - Mesmo dormindo, podemos ser influenciados por alguns estímulos externos a fim de incluí-los no conteúdo de nossos sonhos. - Homens e mulheres costumam sonhar com diferentes tipos de conteúdo de sonho. Os homens normalmente interagem com outras pessoas do mesmo sexo e apresentam emoções mais agressivas, enquanto nos sonhos das mulheres ambos os sexos estão frequentemente envolvidos e os conteúdos muito violentos não são destacados.
