Seja feliz é uma escolha do dia a dia, vamos ver do que depende.
Eles sempre vão te criticar, vão falar mal de você e será difícil para você encontrar alguém que goste de você como você é! Então viva, faça o que seu coração manda, a vida é como uma peça, mas não tem ensaio inicial: cante, dance, ria e viva intensamente todos os dias de sua vida antes que a ópera termine sem aplausos.
Charlie Chaplin
Já se falou de tudo sobre a felicidade e o oposto de tudo, mas uma das poucas certezas que temos é que todo ser vivente passa sua existência para busca da felicidade.
Outra coisa que aprendemos é que a felicidade pode ser alcançada de várias maneiras, muitas vezes muito diferentes do que podemos imaginar.
Na verdade, muitas vezes tendemos a ver o horizonte de felicidade corresponder ao chamado sucesso, quando, em vez disso, poderíamos alcançar os dois independentemente.
Para esclarecer este aspecto, devemos aumentar nossa consciência: como sempre, tudo começa na consciência de nós mesmos e do mundo que nos rodeia.
Para tanto, proponho uma parábola incrível que o ajudará a discernir melhor a sua conceito de felicidade.
Boa leitura.
A chocante parábola da felicidade consciente
No cais de uma pequena vila mexicana, um turista americano pára e se aproxima de um pequeno barco de um pescador local.
Ele elogia o pescador pela qualidade do peixe e pergunta quanto tempo ele demorou para pegá-lo.
O pescador responde: "Não demorou muito" e o turista: "Mas então, por que não foi mais, para pegar mais?"
O pescador mexicano explica a ele que aquela pequena quantidade era exatamente o que ele precisava para atender às necessidades de sua família.
O turista perguntou: "Mas como ele usa o resto do tempo?" E o pescador: “Durmo tarde, pesco um pouco, brinco com os meus filhos e faço a sesta com a minha mulher.
À noite vou à aldeia, encontro amigos, tomo uma bebida juntos, toco violão, canto algumas canções, e assim por diante, passo a vida por inteiro. "
Quando o turista disse: “Vou interrompê-lo imediatamente, sou formado em Harvard e posso lhe dar sugestões úteis sobre como melhorar.
Em primeiro lugar, ele teria que pescar por mais tempo, mais a cada dia, então logicamente pegaria mais peixes.
Ele poderia vender o peixe extra e comprar um barco maior.
Barco maior significa mais peixe, mais peixe significa mais dinheiro, mais dinheiro, mais barcos.
Ele poderá pagar uma frota inteira.
Assim, em vez de vender o pescado ao homem médio, ele poderá negociar diretamente com as indústrias de processamento de pescado, poderá abrir a sua própria no devido tempo.
Mais tarde, ele pode deixar a vila e se mudar para a Cidade do México ou Los Angeles ou talvez até mesmo para Nova York. A partir daí, ele poderá dirigir uma grande empresa. "
O pescador o interrompeu: "Mas quanto tempo eu demoraria para atingir esses objetivos?"
E o turista: “20, 25 anos talvez.
Aí o pescador perguntou: "E depois?"
Turista: "Ah depois, e aí está a melhor parte, quando seu negócio atingir grandes volumes, você poderá vender as ações e ganhar bilhões."
E o pescador: “Bilhões? Então?"
“E então finalmente ele poderá se aposentar e ir para um pequeno vilarejo perto do litoral, dormir tarde, brincar com os filhos, pescar, tirar uma sesta, passar a noite com os amigos bebendo alguma coisa, tocando violão e aproveite plenamente a vida ".
Você entendeu a moral desta parábola?
Já temos tudo para ser feliz, mas nós nos deixamos ser influenciados por aqueles que querem que acreditemos que devemos comprar e consumir produtos de todos os tipos.
Assim como acontece com o pescador que já vivia a vida que o rico lhe ofereceu após décadas de sacrifícios completamente inúteis.
Obviamente não há nada de errado em consumir produtos que nos fazem sentir bem, o importante é faça isso conscientemente.
Será que esse consumismo, essa produtividade e esse crescimento são realmente o nosso desejo? E acima de tudo são essenciais para alcançar a felicidade?
Agora que temos uma visão mais consciente, vamos ver 5 simples hábitos para ser feliz.
Seja feliz com 5 hábitos
Nº 1 Encontre o seu lugar no mundo
Agir, pensar, organizar e planejar por nós mesmos é um dos maiores fontes de felicidade e ao mesmo tempo gratificação para os seres humanos.
Você já deu instruções para um transeunte ou turista? sinta-se útil e satisfeito depois de dar as dicas certas?
Dedicar-nos a algo para nós mesmos nos deixa felizes, especialmente se ao fazê-lo estamos explorando nossas habilidades e ao mesmo tempo estamos fazendo o bem para outra pessoa também.
Acontece porque sentir-se verdadeiramente útil pelas outras pessoas nos gratifica tanto que nos deixa eufóricos e sentimos que podemos parte do mundo, não como espectadores, mas como protagonistas.
Claro, cada um de nós é diferente, mas se você se sente particularmente bem em usar suas habilidades para ajudar alguém, você já está no meio do caminho.
Basta usar suas habilidades para ajudar os outros, para se tornar útil ou para dar vida ao seu próprio projeto, como veremos no ponto # 4.
Em suma, arregaçar as mangas!
# 2 Seja feliz apreciando e aceitando-se
A felicidade também vem de se aceitar, mas tome cuidado.
Aceitar-se não significa resignar-se às suas falhas, faça um trabalho que odiamos, aceite um corpo de que não gostamos ou viva a vida que não desejaríamos nem mesmo para o nosso pior inimigo.
Na verdade, é exatamente o oposto.
Temos que aceitar que existe algo de que não gostamos, seja o que for: nosso trabalho, nosso corpo ou nosso caráter e aceitar o desafio da mudança.
A dedicação ao aperfeiçoamento pessoal, se feita com o espírito certo e com a estratégia certa (sempre recomendo a técnica kaizen), nos deixa felizes.
Por que cada um de nós fica mais feliz quando se engaja em um projeto que o envolve e qual é o projeto que acima de tudo pode nos envolver e ser apaixonados se não dar vida à melhor versão de nós mesmos?
# 3 Torne-se o protagonista de sua vida
Todos nós temos pelo menos uma vez em nossa vida queria viver a vida de outra pessoa ou sonhava em ser outra pessoa.
Mas muitas vezes não queremos ser uma versão aprimorada de nós mesmos, mas realmente queremos ser uma pessoa diferente: um ator famoso, um cantor ou às vezes um personagem de uma série que nem existe.
Estranho, não é?
Literalmente, sonhamos acordado quando queremos mais da vida e fracassamos ou quando estamos insatisfeitos com algum aspecto de nossa existência.
O problema é que é muito difícil ser feliz quando há nós nos refugiamos em uma fantasia onde nós mesmos nem mesmo estamos lá porque fomos substituídos por outra pessoa que pode nem mesmo existir.
Sem falar que assim também abaixamos nossa autoestima: nesse sentido, clique aqui para ler o artigo que escrevi dedicado à autoestima.
Como você entende então, nunca poderíamos ser felizes sonhando com a vida de outras pessoas ou continuamente nos refugiando em mundos alternativos onde somos os super-heróis da situação.
Nós temos que Deixar ir aquele desejo constante de interpretar um super-herói e nos tornarmos protagonistas de nossa existência.
A felicidade não é esperada e nem imaginada: ela é criada.
# 4 Valorize o que você já possui e o que você pode dar
Você ainda se lembra da parábola da felicidade e do pescador que já tinha tudo o que precisava para ser feliz?
Eis que o pescador era uma pessoa muito consciente: por isso fez o jovem graduado falar dando-lhe corda.
Ele sabia que já estava levando a vida que queria, o problema era com o jovem graduado, ou melhor, o nosso.
Na verdade, vivemos uma vida complicada por tecnologia, cidades e todos os mecanismos e regras com os quais somos obrigados a jogar: escola, trabalho, moda e relacionamentos, mas muitas vezes nós temos tudo que precisamos para ser felizes e para fazer outros felizes.
Nem todo mundo tem a consciência do pescador; não por falta de inteligência, mas porque estamos presos em recintos culturais nascidos muito antes de nós.
Para sair desses limites e aumentar nossa consciência, podemos fazer um exercício simples.
Pegue uma caneta e papel e anote 5 coisas importantes que você pode fazer hoje para faça seu dia ótimo, feliz e cheio de alegria; em seguida, faça uma dessas coisas assim que acordar.
Estas não são ações complicadas ou caras, mas coisas realmente simples, vamos ver alguns exemplos.
- De manhã, assim que você vir um ente querido abraçando-os sem motivo, só percebemos que eles estão faltando quando eles vão embora.
- Aprecie a comida que come agradecendo a quem a cozinha e a compra, há apenas 100 anos sonhávamos com as nossas mesas carregadas.
- Dedique tempo a uma paixão sua ou a uma atividade que lhe dê alegria, o tempo é limitado para todos nós.
- Planeje um encontro com um amigo que você não vê há muito tempo, mas com quem está tudo bem, muitas vezes esquecemos as pessoas mais importantes.
- Surpreenda uma pessoa com uma boa ação completamente inesperada; ações espontâneas são as melhores.
Todos parecem gestos muito simples, mas muitas vezes somos bloqueados pelo nosso orgulho, de nossas crenças ou de nosso jeito de ser, ao passo que, em vez disso, podemos ser felizes imediatamente.
# 5 Seja feliz encontrando paz de espírito
Existem duas correntes de pensamento: aqueles que afirmam que estamos em paz conosco mesmos quando estamos felizes e aqueles que afirmam que somos felizes apenas quando estamos em paz dentro de nós mesmos.
A verdade é que esses fatores influenciam-se mutuamente: encontramos a felicidade se nos sentirmos confortáveis com nós mesmos e vice-versa.
Vamos encarar: você está em paz consigo mesmo?
Ou você sempre tem um motivo para ficar com raiva, para se sentir sozinho, para se sentir inadequado, frustrado, com ciúme ou com raiva?
Na realidade, muitas vezes não somos felizes porque algo dentro de nós não está bem, não nos sentimos satisfeitos com um relacionamento ou amizade, o trabalho não nos recompensa ou somos obrigados a passar muito tempo com uma pessoa que fazemos não parece.
Nessas situações, devemos encontrar nossa paz interior conhecendo-nos melhor.
- Por que o comportamento dessa pessoa me incomoda? Isso afeta meu ego?
- Por que me sinto inadequado? Tenho problemas de auto-estima?
- Por que estou com ciúmes? Minha vida não me satisfaz?
Como sempre, tudo passa consciência e conhecimento de si mesmo.
Você pode escolher ser feliz a cada segundo
Perguntar a si mesmo se estamos vivendo nossa existência felizes é normal, cada um de nós, mais cedo ou mais tarde, se questiona sobre sua própria vida.
O que não devemos esquecer é que a felicidade consiste em altos e baixos contínuos com constantes reajustes: às vezes somos mais felizes, outras vezes menos.
Como vimos no artigo, muitas vezes podemos decidir se seremos felizes ou não, só temos que Deixar ir raiva, decepção, ressentimento e tudo sentimentos negativos que nos sufocam.
Nem deixe que os gurus da felicidade o enganem fazendo comparações desnecessárias.
Muitos deles parecem ter vidas perfeitas e dispensam muitos conselhos sobre felicidade, quase como se não tivessem mais nada para fazer na vida.
Mas somos seres humanos.
É normal ser infeliz ou sentir raiva e frustração, todo sentimento faz parte da vida e vai aceito ao invés de demonizadoNa verdade, às vezes é precisamente a infelicidade momentânea que nos faz valorizar mais nossos momentos de alegria.
Espero que tenham gostado deste artigo, se sim, compartilhe na sua rede social favorita, pode mudar a vida de alguém!
