Toque no fundo: uma situação difícil de avaliar e melhorar.
O sucesso é quanto mais alto você pula quando atinge o fundo.
George Smith PattonFundo é uma merda.
É inútil contar mentiras que se tocarmos o fundo devemos observar as coisas de uma perspectiva diferente e veremos tudo mudar; a esse respeito, dê uma olhada no artigo: Eu quero mudar minha vida.
Se chegarmos ao fundo do poço, pensar que estamos em outra situação não nos levará imediatamente ao topo do mundo. inútil para criar ilusões.
A solução mais eficaz, por outro lado, é ter plena consciência de sua situação e tentar subir um degrau de cada vez.
Neste artigo, vemos o que significa chegar ao fundo do poço e como realmente subir sem ter tantos castelos no ar.
Preparar? Vamos começar.
Chegar ao fundo é diferente para cada um de nós
Toque no fundo é uma experiência diferente para cada pessoa, os sentimentos que você sente dependem da situação em que nos encontramos e da experiência que acumulamos no passado.
Talvez você já tenha perdido o emprego, encerrado um relacionamento de forma brutal ou enfrentado um evento particularmente traumático.
Perder o emprego, por exemplo, significa sentir-se incapaz de cuidar de si mesmo e de seus entes queridos, resultando nisso sentimento de desamparo auto-estima geral e baixa.
Quando tocamos o fundo, de alguma forma o percebemos, o sentimos dentro de nós.
Experimentamos sensações desagradáveis, de repente nos sentimos sozinhos (mesmo estando rodeados por grandes pessoas), nutrimos um pouca fé em nossas possibilidades e parecemos estar perdidos.
Neste contexto, também temos a sensação de que ninguém é verdadeiramente capaz de nos ajudar e de nos compreender verdadeiramente.
Seja qual for a sua situação, vamos ver como ganhar impulso para voltar a subir.
Como subir depois de atingir o fundo em 3 etapas
# 1 A luz esquecida
Quando chegamos ao fundo do poço, perdemos completamente de vista o fato de que tínhamos luz no passado e que podemos tê-la agora também.
Nos piores momentos, não podemos mais considerar que as coisas podem melhorar.
Nós nos concentramos exclusivamente nos fatos que nos prejudicam e que inconscientemente alimenta a sensação de mal-estar.
Para voltar a subir depois de chegar ao fundo do poço, primeiro você precisa aceitar o fato de que, se as coisas deram errado, não necessariamente darão errado no futuro.
Na verdade, se voltarmos, seremos mais fortes do que antes.
A dor dificilmente nos deixa como nos encontrou.
Devemos evitar nos acostumarmos com o sofrimento ou acabaremos por considerá-lo uma normalidade dolorosa e desarmante.
# 2 Chegar ao fundo nos deixa apenas duas opções
Quando chegamos ao fundo do poço, existem apenas duas opções.
Ou permanecemos em um estado de autopiedade, de sofrimento e chafurdando em nossa tragédia, ou aproveitamos o momento para nos levantarmos.
Continua a permanecem espectadores de nossa tragédia é uma grande tentação, porque podemos continuar a ser mimados pelos outros, ficar na nossa zona de conforto e parar de nos expor ao mundo exterior.
Ficar quieto no sofrimento, por mais desagradável que seja, nos dá uma certa segurança.
Na verdade, vamos acabar conhecendo a dor em profundidade e deixá-la ir pode ser ainda mais traumático.
Mas se tiveres consciência do que vimos no primeiro ponto, podes permitir-te sonhar com um futuro melhor, que exige empenho, mas que no final trará grande satisfação.
# 3 Comece a subida
Como vimos, permanecer no abismo é um grande tentação o que é difícil de abandonar.
Você está em uma situação semelhante a tentar fazer flexões.
Nós nos agarramos à barra e tentamos com todas as nossas forças levantar o peso do nosso próprio corpo, lutando contra a gravidade que nos empurra para baixo.
Mas cada vez que conseguimos levantar nosso peso ficamos mais fortes e a gravidade, que parecia apenas uma força negativa, nos permite melhorar constantemente.
A gravidade, os obstáculos e as dificuldades nos torne mais fortes se aprendermos a reavaliá-los a posteriori.
Quando queremos voltar a subir depois de atingir o fundo, nos encontramos em uma situação semelhante.
Começamos em desvantagem com todos os fatores adversos, mas à medida que subimos um passo de cada vez ficamos mais fortes e percebemos que foram os próprios obstáculos que nos tornaram mais fortes.
Por esse motivo, a melhor maneira de iniciar esse processo de ascensão é usando a filosofia kaizen.
Pequenos passos diários alinhados em direção a um objetivo.
Se você está fora de um relacionamento e está preso em uma casa ou cômodo, dê um pequeno passo no caminho para uma caminhada ao ar livre.
Se você perdeu seu emprego, escreva um novo currículo.
Por menores que sejam os passos, o importante é avançar devagar, pouco a pouco mas com constância inexorável.
As (poucas) vantagens de chegar ao fundo
Como eu disse, atingir o fundo não é agradável, mas pode realmente haver algum aspectos positivos.
- Quase não há nada a perder, então você é mais livre
- Você tem uma maior consciência graças à nova visão de mundo
- Parte inferior e traseira podem ser uma motivação adicional para melhorar toda a sua vida
- Temos a chance de ser pessoas melhores do que éramos
- Um está um pouco mais temperamental do que antes graças à dor
- Metas só podem apontar para cima
- Já arriscamos arruinar nossas vidas, agora podemos seguir em frente
Toque no fundo pode abranger uma hora da sua vida, um dia ou mesmo um período de tempo mais longo.
O importante é não sentir pena de si mesmo mais do que o tempo necessário para absorver o desconforto.
Depois de avaliar a situação, é bom voltar um passo de cada vez, centímetro a centímetro, para dar um rumo à sua vida.
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