Última actualización: 17 septiembre, 2015
¿Alguna vez te has preguntado si estás enamorado de verdad? ¿Se desvaneció el amor en unos pocos días o meses? ¿Pensaste que estabas enamorado, pero luego te diste cuenta de que simplemente "necesitas" amar a alguien más y estar en una relación?
Si la respuesta a al menos una de estas preguntas es afirmativa, quizás formes parte de ese grupo de personas que sufren dependencia emocional.
Este puede ser el caso tanto para mujeres como para hombres, aunque este tipo de comportamiento es más común entre las mujeres. Sin embargo, esto no quiere decir que dependa del sexo femenino o masculino, sino de las hormonas sexuales.
Ecco 12 preguntas para entender si realmente eres emocionalmente dependiente o no:
- ¿Estás tratando de moldear a la persona de la que crees que estás enamorado como te plazca?
- ¿Te has dado cuenta en otras relaciones pasadas que tiendes a idealizar a tu pareja?
- ¿Piensas en esta persona como querías que fuera y no como realmente es?
- ¿Te enfocas principalmente en cómo te trata tu pareja, en lugar de enfocarte en cómo es realmente por dentro?
- ¿Te sorprende lo especial que te hace sentir esta persona?
- ¿Haces responsable a tu pareja de tu felicidad, tristeza y seguridad?
- ¿Experimentas una sensación de ansiedad o pánico cuando no estás con tu pareja o cuando no te llama cuando debe?
- ¿Tiene una lista de expectativas que su pareja debe cumplir para sentirse amada y segura?
- ¿Sientes que no puedes vivir sin esta persona?
- ¿Te sientes solo y vacío por dentro, a menos que tu pareja esté contigo, llenándote de la atención y aprobación que no te das a ti mismo?
- ¿Eres celoso y posesivo con tu pareja?
- ¿Tratas de controlar a tu pareja para que haga lo que tú quieres que haga?
Estas preguntas no son tan válidas profesionalmente como una prueba psicológica, pero pueden ser útiles para ayudarte a conocerte un poco mejor en el área de la adicción emocional.
Adicción emocional es un problema importante, ya que puede ser la fuente de un gran sufrimiento. Además, podemos decir que nace del amor que nace del miedo y esto no es amor, es necesidad.
También es importante ser consciente de la dependencia emocional, porque proviene del vacío interior que nosotros mismos creamos cuando nos abandonamos. Cuando surge esta situación, se espera que la pareja llene ese vacío y nos haga sentir amados y seguros.
Todo ese trabajo que no hemos hecho, pero que es nuestro responsabilidad.
¿Por qué desarrollamos dependencia emocional?
Después de empezar a considerar a nuestra pareja como responsable de nuestra felicidad, seguridad y estima personal, empezamos a desarrollar la necesidad de controlar a esta persona, de hacer que nos ame de forma ficticia. Esta peculiar estrategia coincide exactamente con lo que queremos.
Lo más triste de esta parte del proceso es no darnos cuenta de que estamos creando "algo" artificial, algo muy alejado de loamor puro e incondicional.
¿Qué significa estar enamorado?
El amor puro que todos tenemos derecho a experimentar, disfrutar y saborear en esta vida es el amor incondicional, sin condiciones ni “pero”, y cuyo fin no es un beneficio personal. Uno de los fundamentos de este amor es nunca tener que pedir ser amado, lo que significa nunca controlar o pretender dominar al otro en la pareja.
El amor se basa y proviene del respeto siempre e incondicionalmente al "doble" de dar y compartir, sin pretender nunca obtener algo. Cuando se ama a alguien, se valoran de manera intensa y profunda sus cualidades esenciales y personales, esas características que no se desvanecen con el tiempo y que hacen que la persona amada sea única e insustituible.
Cuando se está enamorado, uno no confía en cualidades más superficiales como la apariencia física, la riqueza o el poder, sino en las mas profundas del corazon y del alma.
El problema para muchos es la búsqueda constante ya veces exagerada del amor y la necesidad de formar parte de una relación. Este comportamiento, sin embargo, es dañino para la persona misma, porque resulta en un corazón cerrado dominado por la necesidad de control, que aleja el amor verdadero.
Entonces, ¿cómo te abres al amor verdadero?
Puedes abrir tu corazón esforzándote por amar siempre y enfocándote en aprender a amarte a ti mismo y, en consecuencia, también a tu pareja.
Aquí hay algunas ideas:
- Sé cariñoso contigo mismo y con tu entorno. te permitirá experimentar el amor de una forma más respetuosa contigo mismo y con la persona que amas.
- Si no nos amamos a nosotros mismos, nuestra esencia no puede ver ni amar la esencia de otra persona.
- Tener baja autoestima puede hacernos emocionalmente dependientes en el deseo constante de recibir amor.
- Amarte a ti mismo te hará menos frágil y te ayudará a interpretar mejor las necesidades y peticiones de tu pareja..
Tal vez, podamos resumirlo todo como "dándonos la atención y aprobación que nosotros, como seres humanos, necesitamos para sentirnos completos y crecer dentro de nuestras vidas". Una de las principales claves para enamorarse y permanecer enamorado es aprende a amarte a ti mismo primero.
