Última actualización: 06 de febrero de 2016
A veces la vida golpea fuerte. Como el más terrible de los huracanes, viene arrastrando y destruyendo lo que fue nuestro mundo. Casi parece que la felicidad se ha ido de las manos.
Otras veces, simplemente, todo nuestro universo parece estar varado y estamos cansados de nosotros mismos y de todo lo que nos rodea. Quizás, sin embargo, el mundo no sea exactamente de una forma u otra.
Podemos diseñar nuestro mundo, podemos reinventarlo y reinventarnos, cambiar las cosas.
Puede ser que ser feliz sea una actitud. ¿Nunca has conocido a alguien que, según tu criterio, tiene todas las credenciales para ser feliz, pero no lo es? ¿Y otras personas que, en cambio, siempre responden con una sonrisa a la vida, incluso cuando les muestra su cara más fea?
“La felicidad es interna, no externa; y por lo tanto no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos”
-Henry Van Dyke-
¿Cómo podemos reinventarnos para ser más felices?
Un ejemplo soy yo 7 secretos interesantes para ser feliz del doctor marYo iba Alonso Puig. Hemos decidido alargar la lista con algunos consejos más, ¡para que no tengas excusas a la hora de aprender a ser feliz!
“Todos buscamos la felicidad, pero sin saber dónde, como los borrachos que buscan su casa, sabiendo confusamente que la tienen”.
-Voltaire-
https://www.youtube.com/watch?v=ugLsJhdi0Ew
Ahora queremos compartir nuestros consejos para completar la lista y aumentar las posibilidades de ser feliz, y también resumiremos los consejos del Dr. Puig:
Cuídate. tu vienes primero
Es cierto que ayudar y cuidar a los demás nos hace felices. Sin embargo, cuando prestamos demasiada atención a los demás y nos olvidamos de nosotros mismos, no le estamos haciendo un favor a nadie.
Un "no" de vez en cuando y el no querer complacer a todos son aspectos importantes para lograr la propia felicidad.
Y tú, ¿qué quieres? Piénsalo.
Comenzar de nuevo
¿La vida te ha lanzado una bola curva? Comenzar de nuevo. La vida es como una rueda de la fortuna, a veces estás en la cima, a veces en la parte inferior.
¡Empieza a escalar de nuevo y no te apegues a la tristeza del pasado! Hay nuevos amigos, nuevos amores, nuevos trabajos esperándote.
Cada día, cada momento es una nueva oportunidad. por ricominciare.
No te castigues por tus errores, úsalos para aprender
Todo el mundo se equivoca, errar es de humanos. ¡Eso es suficiente! No pienses siempre en las mismas cosas.
Lo hecho, hecho está. Tómalo como una oportunidad que da vida para aprender. Culparte solo sirve para paralizarte mientras aprender de tus errores te permitirá seguir adelante.
Piensa en todas las cosas buenas que tienes
Muchas veces nos centramos en la famosa frase “qué mala suerte tengo” o “me pasó esto o aquello”.
¿Por qué no te detienes un momento a reflexionar sobre lo bueno que tienes? ¿Alguna vez te has levantado por la mañana y te has preguntado, por ejemplo, puedo ver, oír, oír?
Mira a tu alrededor y te sorprenderás.
Toma la decisión de cambiar las cosas.
Si las cosas no cambian, ¿por qué no empiezas a cambiarlas tú?
¿Estás aburrido de tu vida o de tu vida diaria? Busca nuevas actividades, amigos… ¡Sal ahí fuera! No esperes a que las cosas llamen a tu puerta.
Haz cosas nuevas que siempre has querido hacer
¿Siempre has querido aprender un nuevo idioma, tocar un instrumento o hacer rafting? ¿Qué estás esperando, entonces?
Cuando hacemos algo que hemos querido hacer toda nuestra vida, le damos una dosis extra de felicidad a nuestra vida.
Es tu momento, aprovéchalo.
Conoce a otras personas que se han reinventado
Hay muchas historias preciosas de personas que se han superado a sí mismas y que han aprendido a manejar sus propias vidas.
Un perfecto ejemplo es el de la periodista y psicóloga española, y ahora campeona paralímpica, Irene Villa. Cuando tenía 12 años sufrió un atentado terrorista de ETA en el que perdió ambas piernas y tres dedos de una mano. Sin embargo, este grave episodio no la detuvo.
revisa tu cara
¿Sabías que basta con cambiar los gestos de tu rostro para cambiar tu actitud? ¿Por qué no lo intentas?
Puedes empezar por despertarte con una sonrisa todas las mañanas… tal vez te sorprenda.
Usa tus conversaciones internas como apoyo
Utiliza un diálogo interno positivo, incluyendo frases como "yo puedo", "mañana todo irá bien", etc.
La forma en que te hablas a ti mismo dice mucho sobre cómo te tratas a ti mismo y el valor que te das a ti mismo. Mantén esto en mente.
Recarga tus pilas, combate el estrés
No permitas que el estrés encalle dentro de ti. Suele implicar pensamientos negativos y preocupaciones sobre el futuro o el pasado.
Distráete con alguna actividad, practica meditación o simplemente observa cómo te sientes para conocerte mejor.
Si puedes imaginarlo, puedes hacerlo
Lo que hoy es realidad, ayer fue un sueño. ¿Por qué no intentas hacer tus sueños realidad?
Solo necesitas tener claro lo que quieres, darle forma y buscar las posibilidades para hacerlo realidad.
Dormir bien
El sueño es un gran aliado para el buen humor.
Un consejo: cuando vayas a dormir, olvídate de todas las preocupaciones y pregúntate "¿no merezco un buen descanso?".
No hay felicidad sin los demás.
Sé bueno con los demás. No hay duda, ser desinteresado nos hace más felices. Practica el altruismo.
Si pones en práctica estos consejos, seguro que empiezas a reinventarte y llegas a sentirte completo. Quizás agregue algunos consejos más a esta lista para continuar el proceso. La felicidad es una actitud, no lo olvides.
