Última actualización: 01 octubre, 2015
Nuestros hábitos nos ayudan en la vida diaria porque nos permiten no tener que tomar decisiones por cada acción que realizamos. Nuestra mente se basa en una estructura formada por hábitos mayores y menores. Muchos de estos son súper positivos, mientras que otros lo son un poco menos.
De esta forma, nuestro propio cerebro nos permite ahorrar tiempo y utilizarlo para lo que realmente “nos hace vivir”. Así que imagina los beneficios de una lista de hábitos saludables que te permitirán cambiar tu vida a mejor.
¿Te gustaría saber cuáles son y ser más feliz?
1. Duerme todos los días el tiempo necesario y las horas que creas que te permitirán descansar bien. El sueño es terapéutico, especialmente cuando queremos estar despiertos, alertas y queremos tomar las mejores decisiones.
2. Pregúntate, antes de comer, si realmente tienes hambre. A menudo no tenemos hambre, sino sed. Al hacerte esta pregunta, permitirás que tu cuerpo se sienta más ligero y probablemente como quiere sentirse. Esto no quiere decir que no debas comer nada, sino simplemente que eres más consciente de tus verdaderas necesidades. Verás cuantas sorpresas y sentimientos positivos.
3. Acostúmbrate a estar en el lugar donde eres más útil. La felicidad suele ser consecuencia de ser útiles y ofrecer a los demás la mejor versión de nosotros.
4. Recompénsate de diferentes maneras. Déjate llevar por un Life Coach o un experto en el sector e inicia un proceso que te permita redescubrirte interiormente, extrayendo de él muchas opciones y posibilidades que te harán sentir pleno y feliz. De vez en cuando, regálese un regalo. "¡Felicitaciones, has sido muy bueno!" y eres consciente de ello. Te lo mereces.
5. Revisa las películas que te tocaron el corazón. De esta manera, encontrarás esas emociones preciosas que hace mucho tiempo que no sientes en tu corazón.
6. Comenzar un negocio que no conoces en absoluto, pero eso te interesa, al menos una vez al año.
7. Escucha la voz del corazón. Entrénate para estar tranquilo, tómate un momento para reflexionar y para y escucha todo lo que el corazón tiene para decirte... Créenos, tiene mucho que decirte y es la mejor guía que puedes tener.
8. Incorpora las palabras a tu vocabulario que abren el corazón: te amo, lo siento, gracias.
9. Lee algo que realmente te guste, algo nuevo, algo que te aconsejaron… Aprenderás cada vez más, te sentirás como personas nuevas y con más recursos disponibles para alcanzar la serenidad y plenitud que buscas en una nueva vida.
10. Llama a alguien de quien no has sabido nada en mucho tiempo decirle que a menudo está en sus pensamientos o simplemente preguntarle cómo está. Un gesto similar nos llena de amor y complicidad… Un ejemplo es cuando llamamos a nuestro ex o nuestra ex y luego lloramos de felicidad. es espléndido
11. Done libros antiguos a una biblioteca oa alguien que los aprecie. cuota. También podrías compartir todo lo que tienes en casa que ya no necesitas. Hay muchas personas en el mundo que no han tenido las mismas oportunidades que tú y un simple gesto basta para dárselas a ellos también. Imagina cómo se sentirán ellos y cómo te sentirás tú. Increíble.
12. Tómate un descanso de vez en cuando. Todo el tiempo que necesites. Tomarse un poco de tiempo cada año, por ejemplo, es un regalo para su vida. Refresca tu mente por completo, especialmente de aquellas creencias o hábitos que son una fuente de miedo y las barreras que se interponen en tu camino todos los días. Todo el mundo puede tomar un descanso de vez en cuando. Recuerda: querer es poder.
13. Haz una limpieza general de tu vida. Hazlo más sencillo, más práctico… Tira las cosas viejas o lo que hayas acumulado con el tiempo y cámbialo por “nada”. No te compliques la vida buscando opciones. Concéntrate en encontrar la alternativa que te resulte más cómoda y la que te permita conseguir lo que necesitas.
14. Cree en todo lo que hagas durante tu vida o en lo que quieras. Si alguien te dice que no puedes hacer algo, recuerda que tienes el poder de hacer lo que quieras. Lo más importante que debes recordar es que si eres capaz de quererlo o soñarlo, es porque eres capaz de realizarlo y vivirlo, de lo contrario tu corazón no te dejaría verlo en un sueño.
15. Establece desafíos semanales, juega y experimenta. Juega a cosas que normalmente no haces. Tómate una semana para cambiar un hábito de tu elección, como levantarte todos los días y poner inmediatamente tu canción favorita, ver la puesta de sol durante 5 días seguidos… De esta manera, harás tu vida más auténtica, más completa.
16. Levántate por la mañana con la idea de que la vida solo dura un día y que todo lo que haces tiene un propósito positivo o es un pasaje para lograr algo hermoso. Aprender a identificar el por qué de lo que sucede cambiará tu forma de ver la vida.
17. Haz "fugas solitarias" cortas. El nombre no es muy atractivo, pero el significado de esta expresión es inmenso: sal de la rutina y elige tu destino favorito para dar un paseo solo, en compañía de ti mismo, escuchando tus pensamientos... Descubrirás una infinidad de sensaciones y emociones hermosas y sorprendentes. También es útil para entender que el mejor amigo que tienes eres tú mismo. Te ayudará a deshacerte de muchas emociones negativas que surgen de los días pasados en compañía de otras personas o en tu lugar de trabajo.
18. Cuando dudas de ti mismo o de los demás te hacen dudar de quién eres, recuerda que eres única, te mereces lo mejor y lo que deseas con toda tu alma.
19. ¿Te gusta hablar mucho? Te aconsejamos que aprendas a escuchar más a tu alrededor, a escuchar más a las personas y a hacer preguntas. Ustedes no son los únicos que saben algo. Siempre es posible aprender todo de todos. De esta manera, tu vida se volverá mucho más hermosa y llena de aventuras y crecimiento personal.
20. Concéntrate y dedica tu tiempo a las cosas que realmente importan. Las cosas que no parecen ir a ninguna parte o que "sientes que no tienen sentido" solo te causarán malestar por haberlas realizado sin querer y sin valorarte, haciéndote perder un tiempo precioso.
21. Haz una lista de las cosas que quieres hacer y lograr cada año, para poder revisarlo de vez en cuando y ser consciente de que estás en el camino que quieres tomar, realizando tus deseos uno a la vez, o para darte cuenta de que tienes que trabajar un poco más por lo que quieres. desear. Una lista de logros y deseos.
Esperamos que estos hábitos positivos, saludables y en muchos casos divertidos te permitan vivir una vida más feliz, como siempre has deseado. Comparte con nosotros cuáles son las experiencias que has vivido después de seguir nuestros consejos. Te deseamos una vida llena de felicidad, porque te lo mereces.
