Última actualización: 08 2015 noviembre
Si fueras periodista y tuvieras la oportunidad de entrevistarte sobre la felicidad, ¿qué te preguntarías? ¿Estás seguro de que tienes todas las respuestas?
¿Y si te dijeran que puedes ayudarte a ser más feliz simplemente rellenando un cuestionario, lo aceptarías?
Si para encontrar la felicidad tenemos que cumplir con ciertos parámetros y condiciones, entonces nunca seremos felices en la vida. Evidentemente, porque someter nuestros sentimientos a algo o alguien externo a nosotros nos vuelve dependientes.
Nunca habrá una situación 100% ideal que garantice una sonrisa de oreja a oreja. Ven cantava il grande Freddy Mercury en El espectáculo debe continuar, "Puede que mi maquillaje se despegue, pero mi sonrisa aún se mantiene".
Las personas verdaderamente felices no son las que tienen más dinero, ni las que tienen menos problemas.
Imagina personajes como Gandhi o la Madre Teresa de Calcuta. Eran personas alegres y no tenían cosas materiales, solo amor y compasión por los demás.. No necesitas volverte como ellos, pero puedes hacer un esfuerzo para mejorar tu vida sin depender de factores externos a ti.
Las preguntas que te ayudarán a encontrar la felicidad donde estés son:
1. ¿Necesito ser agradecido? La gratitud es una forma que tenemos de ser felices. Cuando las cosas van bien, con el viento a favor, es fácil decir gracias. Siempre tienes cosas que agradecer. Si puedes, escribe una lista y te darás cuenta.
2. ¿Qué aumenta mi felicidad? Esta es una de las preguntas más difíciles de responder. ¿Porque? Porque los humanos normalmente solo recuerdan bien las cosas o personas que les hacen daño. No ocurre lo mismo con lo que causa alegría.
Enfócate en lo que te da satisfacción y ganas de vivir. ¡Ahí es donde radica la felicidad más genuina!
3. ¿Cuál ha sido mi progreso? Cuando te enfocas en los fracasos y en todo lo que aún te queda por hacer antes de alcanzar tu meta, es muy fácil desmotivarte y ondear la bandera blanca. ¡No dejes que esto suceda!
Mire hacia atrás solo para recuperar las enseñanzas que necesita y para reconocer los hitos que ha superado hasta ahora..
4. ¿Quién me ama? Puedes tener cientos de contactos en las redes sociales, llevarte bien con tus compañeros de trabajo o con tus vecinos, pero las personas que te quieren de verdad se cuentan con los dedos de una mano (¡dos manos si tienes suerte!).
El amor de los demás da muchas satisfacciones.. Cuando te sientas solo o triste, puedes pensar en estas personas. Se convertirán en tu fuerza y te ayudarán a seguir adelante.
5. ¿A quién puedo ayudar? La felicidad puede escaparse de tus manos como el agua del mar o la arena de la playa porque estás demasiado concentrado en "yo, yo y más yo". ¿Y los otros? ¿No merecen ser felices también?
No estamos hablando de altruismo puro, es decir, de despojarte de todo lo que tienes y convertirte en personas puras como las que ya te hemos mencionado, sino de ayudar a los que te rodean. Un simple gesto puede cambiar el día de una persona y permitirle redescubrir su verdadera esencia. Serás muy feliz cuando hagas feliz a alguien.
6. ¿Cómo pueden mejorar el mundo? Hay miles de opciones disponibles para ti, pero no se trata de elegirlas al azar o porque te parezca una buena idea.
Haz que la contribución que elijas te defina, te emocione, le dé sentido a tu vida, te ayude a encontrar la felicidad.
Quizás encuentres la felicidad salvando ballenas, evitando la deforestación, reciclando basura, alimentando a un perro callejero en la calle o donando medicinas para niños enfermos.
Finalmente, no olvides que la felicidad no es tener todo lo que quieres, sino saber apreciar lo que ya tienes..
