Última actualización: 26 2017 noviembre
Convertirse en una persona positiva, si aún no lo somos, puede parecer una hazaña simple, pero a menudo no lo es. Elegir una forma de pensar positiva es muy importante, sobre todo si compartimos la idea de que “somos lo que pensamos”. Si pensamos en positivo, si adoptamos una actitud optimista, tendremos muchas más ventajas que una forma de pensar pesimista y derrotista.
Pero, ¿por qué es tan importante el pensamiento positivo? ¿Cuáles son los beneficios de ser optimista? ¿Qué hay que hacer para sustituir el microchip y empezar a ver las cosas de forma más positiva? ¿Podemos realmente cambiar nuestra forma de pensar?
Algo positivo es mejor que nada negativo.
Elbert Hubbard
Una mente positiva es una mente poderosa
Una actitud positiva sin duda puede ayudarnos a lograr objetivos que de otro modo serían inalcanzables. En este sentido, adoptar una nueva forma de pensar puede marcar la diferencia entre quiénes somos y quiénes aspiramos a ser.
A menudo tendemos a culpar a otros por nuestros fracasos o adversidades. Estamos convencidos de que contribuyen a nuestra ruina, pero no siempre es así. La próxima vez que un proyecto fracase o tenga problemas, evalúese cuidadosamente a sí mismo y a la situación en la que se encuentra. En muchos casos, la mente controla la forma en que actuamos y reaccionamos ante las personas y las circunstancias.
Una persona positiva puede hacer muchas cosas para asegurar su bienestar personal. ¿Qué beneficios obtenemos cuando elegimos pensar en positivo en lugar de caer en la tentación del pesimismo? Cada pensamiento y cada decisión que tomamos tiene una cierta influencia en nuestra vida..
El mayor descubrimiento de todos los tiempos es que una persona puede cambiar su futuro simplemente cambiando su actitud.
Oprah Winfrey
Cambiar hábitos para convertirse en una persona positiva
El optimismo es una forma de ser que se desarrolla con el tiempo y el crecimiento, pero esto no significa que no podamos reprogramar nuestra forma de pensar, de ver las cosas. Afortunadamente, como muestran los estudios, podemos aprender a ver el mundo de manera más positiva y con más confianza.
Para hacer esto, necesitamos cambiar nuestros hábitos. De hecho, los hábitos son cruciales a la hora de decretar el éxito, pero también pueden ser los responsables de nuestros fracasos. Buenos o malos son, los hábitos son inevitables y parte de nuestra vida, tienen el poder de transformar nuestro hábitat y determinar nuestra forma de ser.
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Establecer cuáles son los buenos hábitos no es una tarea fácil, incluso para las personas exitosas. Se debe hacer un esfuerzo para insertar nuevas rutinas. Ser proactivo y trabajar duro para tener éxito es un desafío para cualquiera.
Esforzarse por ser proactivo, en lugar de reactivo, aumenta las posibilidades de convertirse en una persona positiva y optimista. Para empezar, es importante tener en cuenta que es mejor establecer metas positivas que eliminar los hábitos negativos de inmediato.
Hábitos de una persona positiva
Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarte a cultivar el pensamiento positivo, fomentar el optimismo y convertirte en una persona positiva.
1. Encuentra el lado positivo y optimista de las situaciones negativas: uno de los consejos más simples, pero quizás el más efectivo, para desarrollar una perspectiva positiva es siempre hacerse preguntas útiles. El objetivo es ver el lado positivo de cada situación, para transformar la circunstancia en una oportunidad.
2. Cultivar y vivir en un ambiente positivo: Elija con cuidado las personas con las que quiere pasar su tiempo y las cosas que hacer todos los días. Las personas, pero también lo que ves, oyes, lees… para mantener una actitud optimista es fundamental rodearse de influencias positivas y reconfortantes.
3. Procede despacio: las prisas siempre son contraproducentes. Si piensas, hablas y te mueves rápido, entrarás en una espiral de estrés y superficialidad. Para adquirir hábitos positivos, es necesario ir despacio.
4. Para - respira - concéntrate: no hagas un manojo de toda la hierba. Es fácil perder la perspectiva si estás estresado y apurado. Cuando sientas que el pensamiento negativo te está absorbiendo, detente, respira y cambia la dirección de tus pensamientos.
5. Aportando positividad al entorno.: se dice que recibes lo que das. Si das positividad y optimismo a quienes te rodean, recibirás lo mismo. La forma en que tratas a los demás y tu opinión sobre ellos influye en la forma en que te tratas a ti mismo. Empieza a ayudar, escuchar y sonreír.
6. Lleva un estilo de vida saludable: Haga ejercicio regularmente y duerma bien. Esto mantendrá su cuerpo sano y su mente despejada. Tendrá la energía para controlar los pensamientos y detectar destellos de negatividad.
7. Responde a las críticas de forma saludable: las críticas son inevitables, tanto las que se hacen como las que se reciben. La clave está en aprender a gestionarlos de forma sana y constructiva, identificando en primer lugar qué es objetivo en la crítica y qué, en cambio, es fruto de una opinión o percepción personal.
De cualquier manera, no te tomes las críticas como algo personal, simplemente déjalas pasar. Al final, ciertamente no son verdades universales. Si puedes aprender algo, si puedes mejorar gracias a las críticas, entonces aprovéchalo.
8. Empieza el día de forma positiva: la forma en que comienzas la mañana marca el curso de todo el día. Así que presta atención a cómo te levantas y comienzas el día.
9. ¡Sonríe! Una persona positiva sonríe mucho, todo el tiempo. Cuando sonríes, aportas optimismo, transmites buen humor y vibras positivas, demuestras respeto. Cuando sonríes, envías un mensaje al cerebro de que todo está bien. Todo es más fácil con una sonrisa.
Es imposible no tener pensamientos, no importa cuánto lo intentes, pero puedes elegir qué pensar. Como dicen en la película La Fuerza del Campeón, “la vida es una elección, puedes elegir ser víctima o lo que te propongas ser”.
