Última actualización: 18 de febrero de 2022
Ayudar a las personas que nos rodean es una de las cosas más gratificantes que existen. Porque ser la razón por la que los demás sonríen es una de las muchas formas de encontrar esa fórmula mágica llamada "felicidad".
Sin embargo, mucha gente piensa que las posesiones materiales, una relación o un buen trabajo son motivos suficientes para ser feliz. Para ello queremos revelarte cómo puedes ser agradecido con los demás con cinco sencillos consejos.
Escribe las cosas por las que estás agradecido en un cuaderno.
Siéntate, toma papel y lápiz y escribe todas las cosas buenas que han pasado en tu vida (trabajo, salud, amor, estabilidad emocional, etc.). Esto hará que tomes una actitud mucho más positiva hacia la vida y hacia los demás..
Recuerda las cosas negativas
Es hora de algo de "psicología inversa". Piensa en todas las situaciones malas o negativas que tú o tus seres queridos habéis enfrentado y siéntete feliz y orgulloso de haber tenido el coraje de superarlas o de aprender a vivir con ellas..
¿Tienes amigos que realmente te importan?
Piensa en una amistad de muchos años. Primero, pregúntate qué has recibido de este informe, luego qué te has dado a ti mismo y, por último, si le has causado algún problema a tu amigo. De esta forma, te darás cuenta de que quizás le “debes” más a ese amigo que tanto quieres..
Usa tus sentidos
¿Diría la mayoría de ustedes que están contentos de estar sanos o de tener un buen trabajo? Entonces, ¿qué tal estimular tus sentidos y salir al campo, respirar el aire fresco y sentir la brisa del mar? De esta manera, los problemas se “reducirán” y te sentirás agradecido por lo que tienes. Tus contratiempos e imprevistos pasarán a un segundo plano y te preocuparás más por las personas que te rodean..
Recuerda estar "visiblemente" agradecido
El estrés y las responsabilidades del día a día a veces nos hacen olvidar que somos agradecidos. Para evitar esto, escríbete un recordatorio en tu teléfono o en un post-it para agradecer a quienes te han ayudado tanto. Seguro que te sentirás mejor contigo mismo y sin mucho esfuerzo.
En definitiva, estos son simples consejos para sentirte más feliz de forma más o menos inmediata. Ahora solo te queda ponerlos en práctica, como si fueras a alcanzar una meta. Si lo alcanzas, tendrás la sensación de que has cumplido con tu deber y has contribuido a la felicidad de las personas que te rodean..
