Última actualización: 06 2015 noviembre
Perseguir la felicidad es un derecho humano. Sin embargo, a pesar de toda la libertad que tenemos, mucha gente sigue sintiéndose atrapado en la miseria más totales. Creemos que estamos llenos de problemas y metas por alcanzar, y todo esto hace que dejemos de lado la felicidad.
Sin embargo, al contrario de lo que pensamos, lograr la felicidad requiere un compromiso constante. Los cambios que debe realizar para lograr este objetivo son:
Deja de procrastinar y concéntrate en el presente
“Conocer el verdadero valor del tiempo, robar, apoderarse y disfrutar cada momento de él. Sin ociosidad, sin pereza, sin postergación: no postergues lo que puedes hacer hoy para mañana".
-Philip Stanhope-
La planificación y la preparación son importantes para lograr un objetivo. Sin embargo, no debemos perder demasiado tiempo pensando en lo que haremos: es mejor pasar a la acción e implementar de inmediato las estrategias necesarias para lograr nuestro objetivo.
Incluso los trabajos aparentemente más complejos son fáciles una vez que nos ponemos manos a la obra. Puede parecerte extraño, pero a medida que termines tu horario y el estrés disminuya, comenzarás a ser feliz.
Cuida tu cuerpo
"Mantener el cuerpo sano es un derecho... Sin él, no podemos mantener una mente fuerte y alerta".
-Buda-
El cuerpo humano es una máquina extraordinaria. Puede sobrevivir en condiciones extremas y superar muchos desafíos. Tu cuerpo es capaz de intentar emociones complejas, positivo y negativo, pero hay que cuidarlo para que funcione correctamente.
Tómate el tiempo para mejorar la salud de tu cuerpo, será el cambio más importante para alcanzar la felicidad.
Solo haz algo de ejercicio, come sano y presta atención a tu mente y tus sentimientos.
Identificar lo que nos hace felices
“La felicidad no es algo ya hecho. Viene de nuestras acciones”.
-Dalai Lama-
Los motivos que generan la felicidad cambian de una persona a otra. Están influenciados por tus sueños, tus metas, tus habilidades y tus deseos.
Si no estás seguro en este momento de lo que te hace feliz, no te preocupes. Millones de personas se encuentran en el mismo estado de incertidumbre.
Reserva un tiempo solo para ti, toma lápiz y papel y analiza qué necesitas para alcanzar la felicidad. Quizás te vendría bien viajar, formar una familia o involucrarte en una causa social.
Cada persona es diferente, por lo que tus objetivos no serán los mismos que los de los demás. Cuando entiendas lo que quieres, ¡entra en acción!
Deshacernos de lo que nos duele
“Rodéate de las personas adecuadas para entender lo que vales. Hay demasiada gente mala en el mundo, no necesitas ser tu propio peor enemigo”.
-Lucy Hale-
Todos tendemos a rodearnos de personas, cosas y situaciones que nos resultan negativas. Muchos de estos no nos permiten desarrollar nuestro máximo potencial, pero el cambio puede dar miedo.
De la hipoteca que ya no puedes pagar a ese amigo que solo te busca cuando necesita ayuda, todo nos duele.
En lugar de perder tiempo y energía en estas cosas, sal con amigos que hagan una contribución positiva a tu vida. trata de eliminar los problemas que te lastiman y de respirar más libremente.
Disfruta de los buenos momentos
"Se feliz ahora. Esta es tu vida ".
-Omar Khayyam-
¿Alguna vez has notado que las personas felices se toman el tiempo para vivir lentamente? Disfrutan cada momento que la vida les da.: un paseo, un atardecer, una tarde con amigos o los mimos de su mascota.
Uno de los secretos de la felicidad es respirar hondo, concentrarnos en lo que tenemos y disfrutarlo.
Estos momentos quedarán para siempre en nuestra memoria, y llenarán el espacio con tus más dulces recuerdos, si tú lo permites.
Haciendo lo que nos apasiona
“Mi misión en la vida no es simplemente sobrevivir, sino prosperar; y hacerlo con pasión, compasión, humor y estilo”
-Maya Angelou-
Tómese un tiempo para desarrollar una pasión o pasatiempo., y además de ser feliz obtendrás estos beneficios:
- Tendrás menos tiempo para dudar de ti mismo y de tus habilidades
- Desarrollarás una mayor confianza en ti mismo, gracias a las habilidades que adquirirás
- Ver los resultados de tu esfuerzo te hará feliz
- Podrás socializar con personas que tengan los mismos intereses que tú.
- Tu energía se canalizará y experimentarás menos estrés.
¡Sé apasionado por algo! No importa lo que sea. Lo importante es vivir la vida con pasión y lleno de ganas de hacer.
