Última actualización: 18 de febrero de 2022
“Somos lo que hacemos y, sobre todo, somos lo que hacemos para cambiar lo que somos”.
Eduardo Galeano
Crescendo, nos enfrentamos a situaciones que no siempre entendemos, pero que crean en nosotros pensamientos limitantes en diferentes áreas de nuestra vida.
Puede que tengan que ver con el dinero, con los estereotipos de género o con nosotros mismos. El denominador común entre ellos es el hecho de que obstaculizar nuestros esfuerzos.
Todos tenemos pensamientos limitantes que nos impiden realizar nuestros sueños. Sin embargo, podemos eliminarlos asumiendo la actitud correcta y siguiendo unos sencillos pasos.
¿A qué esperas para tomar el control de tu vida?
1. Identifica tu pensamiento limitante
“El verdadero enemigo no es la edad, sino tus creencias” (Anónimo)
El primer paso es averiguar qué idea te está bloqueando. Tendrás que analizar cuidadosamente todas tus creencias, hasta dar con el pensamiento infundado.
Probablemente te parezca muy cierto, en realidad es solo una mentira que has creado en tu cabeza.
Toma papel y lápiz y anota todas las ideas que te parezcan absolutamente ciertas y que definan a tu persona. Una vez completada la lista, analízala:
- ¿Cuáles son las ideas básicas en tu vida?
- ¿Cómo afectan tus relaciones?
- ¿Te limitan o te empujan?
Mantén tu mente abierta a cualquier información nueva que obtengas.. Este ejercicio no se hace para juzgarte, sino para entender qué valores sostienen y limitan tu vida.
2. No hagas comparaciones
¿Tiene tendencia a hacer comparaciones entre usted y los demás y a creer que no está a la altura de ellos? Cuando te comparas con alguien, tu confianza se daña y terminas sintiéndote inferior.
Si sigues haciendo comparaciones entre ti mismo y los demás, centrarás toda tu energía en las cualidades que NO tienes. Todos tienen defectos y debilidades, pero también virtudes que te hacen único y precioso.
“Los defectos de un hombre siempre se ajustan al tipo de mente que tiene.
Observa sus defectos y conocerás sus virtudes.”
Confucio
Las comparaciones son comunes, pero no hay razón para subestimar su potencial solo porque sientes que otra persona hace algo mejor que tú. Siempre habrá alguien que tenga más experiencia, conocimientos o habilidades, pero tú también eres superior a las demás personas.
Los pensamientos limitantes desaparecen cuando te das cuenta de que tienes éxito en ciertas áreas de la vida, gracias a algunas habilidades.
3. Deja atrás el pasado
“El pasado es una colección infinita de horrores que no merece más que el olvido; el futuro es una incógnita poco tranquilizadora sobre la que debemos trabajar; el presente es el campo de batalla en el que hay que garantizar la vejez”.
Ernesto Mallo
Todos cometemos errores en la vida, pero no todos los interpretamos de la misma manera. Los errores y equivocaciones no definen quién eres hoy, ni quién serás mañana. Desafortunadamente, muchos no entienden este concepto.
Son personas que permiten que su pasado se convierta en la base de pensamientos limitantes, socavando así su futuro. Este último, en cambio, se va acumulando a medida que pasan los días.
Identifica los errores que has cometido, analízalos y escribe tu futuro a partir de hoy.
4. Actúa y desafía tus pensamientos limitantes
La mejor manera de demostrarte a ti mismo que los pensamientos limitantes son infundados es desafiarlos.
¿Crees que tienes demasiado sobrepeso para empezar a hacer deporte? Camine durante media hora al día. ¿Crees que es demasiado tarde para cerrar un trato? Solo hazlo. No importa cuál sea el pensamiento, ¡simplemente desafíelo!
“El amor ahuyenta el miedo y el miedo ahuyenta el amor. Y el miedo no sólo expulsa el amor, sino también la inteligencia, la bondad y los pensamientos de belleza y verdad, dejando sólo lugar a la desesperación silenciosa. Al final, el miedo logra expulsar a la humanidad misma del hombre".
(Aldous Huxley)
Los pensamientos limitantes generan miedo, ansiedad e infelicidad. Te hacen creer que estás haciendo las cosas mal, por lo que querrás dejar de intentarlo nada más empezar.
En lugar de permitir que tus pensamientos te detengan, supéralos. Poco a poco te sentirás más seguro y dispuesto a seguir adelante. A medida que avances, serás más fuerte y más consciente de que tienes el control de tu vida.
Prepárate para un proceso difícil
Eliminar los pensamientos limitantes no es fácil. Te verás obligado a enfrentar tus peores miedos, pero, a cambio, ganarás control sobre ti mismo y tus resultados.
