Para mejorar la autoestima es necesario trabajar en algunos aspectos clave de su carácter. Incluso un simple poema puede ser suficiente para descubrirlos.
"Pasas las 24 horas del día contigo mismo: intenta disfrutar de la compañía".
D. Von Furstenberg.
¿Me equivoco o los últimos artículos de GetPersonalGrowth han sido bastante… "embarazados": entre los más desafiantes? desafíos 90-90-1, los modelos de diamantes para inventa un trabajo desde cero y anti estrategias sierras mentales, al menos deberías tomarte al menos 3-4 meses de vacaciones para poner todo en práctica ;-)
Por eso hoy he decidido publicar un post más ligero, pero que espero os ayude a reflexionar. Sin desafíos que enfrentar, metas que perseguir o resultados que lograr. Esta semana me gustaría que reservara 5 minutos para que lea un poema simple: un poema que habla de autenticidad, autorrespeto y madurez, pero sobre todo un poema que puede ayudarlo a comprender la dirección correcta a seguir. mejorar la autoestima y auto confianza. Léelo con calma, céntrate en los puntos que más te llaman la atención y, si lo deseas, comparte tu opinión en los comentarios de este artículo.
Cuando realmente comencé a amarme a mí mismo
El poema que decidí compartir con ustedes hoy a menudo se ha atribuido (erróneamente) a Charlie Chaplin, uno de los mejores actores de la historia del cine. En realidad, el texto fue escrito por Kim McMillan y durante años se difundió gracias al boca a boca, solo para ser incluido en un folleto titulado "Cuando me amé lo suficiente". Eso sí, la poesía, desde el punto de vista literario, es bastante infantil, pero tiene la ventaja de resaltar casi todos los ingredientes necesarios para fortalecer y mejorar la autoestima. Pero tendremos la oportunidad de hablar de esto en la parte final del post. Buena poesía por el momento.
Cuando realmente comencé a amarme a mí mismo
Me di cuenta que el dolor y el sufrimiento emocional
sirvieron para recordarme que vivía en desacuerdo con mis valores.
Hoy se que esto se llama autenticidad.
Cuando realmente comencé a amarme a mí mismo
Me di cuenta de lo ofensivo que era querer imponer mis deseos a otra persona,
aun sabiendo que los tiempos no estaban maduros y la persona no estaba preparada,
incluso si esa persona fuera yo.
Hoy se como se llama esto respeto.
Cuando realmente comencé a amarme a mí mismo
Dejé de querer una vida diferente
y me di cuenta de que los desafíos a los que me enfrentaba eran una invitación a superarme.
Hoy se que esto se llama madurez.
Cuando realmente comencé a amarme a mí mismo
Entendí que en todas las circunstancias estaba en el lugar correcto y en el momento correcto
y que todo lo que me pasó tenía un significado preciso.
Desde entonces he aprendido a ser pacífico.
Hoy se que esto se llama auto confianza.
Cuando realmente comencé a amarme a mí mismo
Nunca renuncié a mi tiempo libre
y dejé de fantasear demasiado con grandes proyectos futuros.
Hoy solo hago lo que me trae alegría y felicidad,
lo que me emociona y me hace feliz, y lo hago a mi manera, respetando mis tiempos.
Hoy se que esto se llama la simplicidad.
Cuando realmente comencé a amarme a mí mismo
Me deshice de todo lo que ponía en riesgo mi salud: comida, personas, objetos, situaciones
y cualquier cosa que me arrastrara hacia abajo y lejos de mí mismo.
Al principio lo llamé "egoísmo saludable", pero
hoy se como se llama esto amor propio.
Cuando realmente comencé a amarme a mí mismo
Dejé de querer tener siempre la razón.
Y al hacerlo, cometí menos errores.
Hoy se que esto se llama humildad.
Cuando realmente comencé a amarme a mí mismo
Me negué a seguir viviendo en el pasado
o preocuparse por el futuro.
Hoy aprendí a vivir el momento presente, el único momento que realmente importa.
Hoy se como se llama esto bienestar.
Cuando realmente comencé a amarme a mí mismo
Me di cuenta de que mi pensamiento puede
hazme miserable y enfermo.
Pero cuando aprendí a hacerlo dialogar con mi corazón,
el intelecto se ha convertido en mi mejor aliado.
Hoy se que esto se llama saggezza.
No debemos temer a los contrastes, conflictos y
los problemas que tenemos con nosotros mismos y con los demás
porque incluso las estrellas, a veces, chocan entre sí dando lugar a nuevos mundos.
Hoy se que esto se llama vida.
Espero que te haya gustado este poema, si eres bueno con el inglés también encontré un video muy lindo con la versión en idioma original del texto.
enlace al video.
Antes de despedirme, me gustaría dejarlos con 5 pensamientos breves inspirados en este poema para ayudarlos a comenzar la semana de GetPersonalGrowth.
5 palabras clave para mejorar la autoestima
Entre nosotros no estoy de acuerdo con todo lo que escribió McMillan, pero no hay duda de que muchos pasajes de este poema son los ingredientes esenciales que debe interiorizar todo aquel que quiera mejorar la autoestima y la confianza en sus capacidades. Por tanto, no es casualidad que en este artículo haya encontrado algunas de esas palabras clave en torno a las cuales construí mi curso (per) digital APP - Autoestima paso a paso.
- Autenticidad. El Principio de Autenticidad es uno de los pilares de mi concepción de la autoestima. El término "auténtico" deriva del griego autentikòs y comparte la misma raíz que la palabra "autor". Respetar el principio de autenticidad significa dejar de hacer el papel de extras para convertirnos finalmente en autores de nuestra vida. ¿Esta frase te parece un poco ahumada? Te lo dejo muy claro: ser autores de tu propia vida significa dejar de asumir estos 5 actitudes típicas del quejoso.
- madurez. El pasaje del poema que habla de madurez puede malinterpretarse fácilmente. Por un lado el autor sugiere que no queremos una vida diferente, pero por otro lado nos invita a mejorarnos. Una aparente contradicción. En realidad, lo realmente contradictorio es nuestro comportamiento habitual: nos quejamos todo el tiempo y queremos una vida diferente, pero no hacemos nada concreto para cambiar. Aprenda a revertir esta trampa mental: comience por aceptar su condición actual, hágalo con realismo puro y luego identifique la acción más pequeña que puede tomar hoy para mejorarse a sí mismo, para tomar un nuevo camino.
"Sólo después de aceptar nuestros límites seremos capaces de superarlos".
B. Francis.
- Amor propio. En el segundo módulo de autoestima paso a paso hay un pasaje en el que destaco que "para poder dar incondicionalmente a los demás, primero debemos invertir en nosotros mismos". Desconfíe del falso altruismo, muchas veces no es más que una búsqueda espasmódica de la aprobación de los demás, una clara señal de baja autoestima. Si quieres fortalecer tu confianza en ti mismo tienes que aprender a prescindir de las "palmadas en la espalda" y concentrarte solo en lo que crees que es correcto para tu vida y que no perjudica a los demás; entonces, si alguien se burla de tus elecciones, sigues como un tren.
- humildad. En el imaginario común, los que tienen mucha autoestima, el clásico fanfarrón, son todo menos humildes. Cualquier admisión de culpabilidad se considera una debilidad inaceptable. ¿Pero no es esto una clara demostración de baja autoestima? ¿Qué autoestima puede tener un individuo que se ve amenazado si se cuestiona su opinión? La verdadera humildad, que no debemos confundir con la sumisión, es una de las demostraciones más concretas de confianza en el valor intrínseco de uno.
- bienestar. ¿Recuerdas cuando te hablé de la quiedora? Si permites que tu pasado (arrepentimientos) o tu futuro (preocupaciones) afecten tu vida y tomen decisiones por ti, ¿cuál crees que es el efecto en tu autoestima? ¿De verdad crees que mirar hacia atrás en los errores del pasado te hace más seguro de ti mismo? ¿De verdad crees que vivir con la expectativa constante de eventos catastróficos te ayuda a tener fe en tus habilidades? Vivir en el momento presente requiere práctica constante, pero los beneficios que puede derivar de él van mucho más allá de mejorar su autoestima.
