Te estas preguntando como olvidar a alguien que amas, o que para ti fue y sigue siendo muy importante pero lamentablemente por alguna razón ya no está a tu lado?
La vida a menudo nos enfrenta a desafíos realmente difíciles y, sin duda, el final de una relación es uno de los más exigentes de la historia. Nos encontramos teniendo que dejar de sufrir, volver a ponernos de pie y recuperar las fuerzas para seguir adelante y enfrentar el mundo.
En este artículo quiero darte algunos consejos importantes para gestionar mejor tu situación, ya que también he estado allí más de una vez. Veremos en particular como te olvidas de un ser querido siguiendo un enfoque basado en la psicología.
Deje una cosa clara desde el principio: es imposible borrar a una persona de su cabeza y corazón de la noche a la mañana, especialmente si su historia de amor ha sido larga e intensa. Sin embargo, gracias a este artículo sabrás cuáles son las líneas a seguir para hacer el proceso mucho más rápido y sencillo. ¡Lo garantizo!
Cómo olvidar a una persona que amas
Para poder olvidar a un ser querido es importante seguir pasos específicos, sin prisas y sin saltarse ningún paso necesario. Veamos juntos el procedimiento a seguir.
Eliminar la esperanza
Cuando una relación termina, a veces nos aferramos a la esperanza de una reconciliación para sobrellevar el miedo y la inseguridad de quedarnos solos.
Seguir esperando que tu ser querido tarde o temprano regrese, una vez que sus sentimientos o condiciones externas hayan cambiado, ciertamente nos da alivio, pero al mismo tiempo no nos permite. para experimentar plenamente la pérdida.
Mantenerse apegado a la esperanza es como seguir postergando el tiempo para afrontar el dolor en toda su profundidad, que es también el primer y necesario paso hacia la curación.
Así que aquí está el primer mandamiento a seguir para olvidar a la persona que amas: elimina cualquier esperanza de que tu relación tenga una segunda oportunidad. Acepta completamente el hecho de que se acabó entre ustedes, y que ahora solo eres tú con tu dolor.
Asume la responsabilidad de tu dolor
Una vez que aceptas el final de tu relación y eliminas cualquier esperanza de poder volver a tener a tu ex en tu vida, te encuentras cara a cara con un dolor intenso y en ocasiones insoportable.
Hacer responsable a la expareja de su dolor, culparla de arruinarnos la vida, o de no comportarse como debería, es una tendencia muy común y al mismo tiempo muy peligrosa.
Debe saber que cuando guardamos rencor y actuamos como víctimas, sin saberlo, estamos impidiendo que los sentimientos dolorosos sigan su curso y se vayan. Estamos atrapados en una condición extremadamente negativa sobre la cual no tenemos ninguna forma de poder.
Si bien es cierto que es la persona que amamos la que nos causa malestar, también debemos reconocer que el poder y también la responsabilidad de superar el dolor reside en nosotros y solo en nosotros.
Si aún no has podido perdonar a tu expareja por algo que te dijo o te hizo, debes saber que el mejor momento para hacerlo es es ahora mismo. En lugar de ceñirte al papel de víctima, elige seguir adelante y libera a tu ex de la responsabilidad de tu sufrimiento.
Sé que estás sufriendo, pero perdonando a tu expareja podrás tomar el control de tu situación, y esto es fundamental para poder seguir adelante con éxito.
Todo esto se aplica claramente incluso y especialmente si está tratando de comprender como olvidar a una persona que te ha lastimado.
Procesar el dolor
Llegados a este punto, conviene darnos un tiempo para lamentar la pérdida, sentir el vacío que ha dejado en nuestra vida y vivir el dolor al máximo.
Como explico en mi libro, de hecho es necesario aceptar los pensamientos y emociones negativos que aparecen dentro de nosotros, en lugar de tratar de escapar de ellos. Manteniéndonos ocupados o tratando de distraernos del dolor a toda costa, nos quedaríamos con una profunda herida psicológica aún abierta y sangrando.
En cambio, debemos dedicarnos al dolor y aprender a escucharlo y curarlo, a desinfectar la herida, a asegurarnos de que se vaya curando poco a poco y ya no deje secuelas negativas en nuestra psique y en nuestro corazón. Esta es la única forma de superar por completo el final de una historia de amor y olvidarse de su ser querido.
Recuerde que cuanto mayor es el dolor, mayor es la lección y la oportunidad de crecimiento que puede sacar de él.
Realizar una limpieza
No puedes esperar olvidar a tu ex o tu ex si todo tu entorno te recuerda su presencia. Fotos, recuerdos, objetos, regalos ... todas estas cosas deben desaparecer de tu vista. Ponlos en una caja y sácalos de tu habitación.
Los teléfonos móviles también tienen un impacto devastador en su estado de ánimo. Estoy convencido de que más de una vez al día revisas sus páginas sociales en busca de sus novedades y movimientos, o relees tus viejas conversaciones en WhatsApp en medio de la nostalgia y la tristeza. Absolutamente tienes que dejar de hacerlo.
Esconde, borra o bloquea a la expareja de todas las redes sociales y tu libreta de direcciones. Elimina los mensajes antiguos que has intercambiado, o al menos archívalos para que ya no tengas acceso directo a ellos. Esta es una transición abrupta, pero en algunos casos puede ser muy útil para superar un romance particularmente problemático.
Parece superfluo decirlo, pero lo haré de todos modos: ya no tienes que escuchar ni ver a tu ex. En su lugar, debe aplicar la llamada regla de no contacto.
Recupera tu sentido de ti mismo
Poco a poco comienzas a sentirte mejor y tu vida comienza a reiniciarse. Aprovecha este momento para redescubrir tus intereses y pasiones. Recupere sus viejas amistades y amplíe su círculo social. Lánzate a nuevas situaciones y déjate llevar por tu creatividad y tu energía vital.
Para olvidar al ex tienes que poder llenar los espacios vacíos que ha dejado en tu vida, pero tienes que llenarlos con cosas que solo te pertenecen a ti.
En esta etapa, es importante recuperar un fuerte sentido de sí mismo, y todas las actividades enumeradas anteriormente lo ayudarán a lograrlo.
Iniciar una nueva relación
Comenzar una nueva relación será el paso final, que te hará seguir adelante para siempre y olvidar permanentemente a la persona de la que estabas enamorado o enamorado antes.
Sin embargo, esto es un paso delicado, lo que solo tendrá que suceder después de que hayas completado todas las anteriores, ya que entablar una nueva relación demasiado pronto podría ser una de las decisiones más equivocadas para tu felicidad y tu capacidad de amar. Terminaría enfrentando una nueva decepción y causaría mucho dolor tanto a usted como a la nueva pareja.
Entonces, ¿cuál es el momento adecuado para comenzar una nueva relación después de una decepción amorosa?
La respuesta puede parecer contraria a la intuición: cuando sientes que puedes prescindir de ella porque ahora es bastante cómodo incluso solo.
Insights
Examinemos ahora algunas situaciones particulares. Si te encuentras en alguno de estos casos, ten en cuenta lo que has leído hasta ahora e intégralo con las consideraciones que voy a hacer.
Cómo olvidar a una persona equivocada para nosotros
Cuando una relación termina pero todavía estás enamorado de tu ex, la tendencia a idealizar a tu pareja y creer que esa podría haber sido la historia de nuestra vida es cualquier cosa menos rara.
Si por el contrario has llegado o has llegado racionalmente a entender que la expareja no es la persona indicada para ti, debes saber que estás en una situación decididamente privilegiada frente a muchos.
Le resultará más fácil aceptar completamente el final de su historia y Continua con tu vida, pero puede haber una complicación de la que deba mantenerse alejado ...
Si sigues dejando una puerta abierta para tu ex, con la esperanza de que él o ella cambie tarde o temprano y finalmente haga posible una relación satisfactoria entre ustedes, debe comprender que su forma de hacer las cosas es mantener vivo el dolor junto con la esperanza.
Conozco varios casos de personas que han mantenido relaciones tóxicas durante años, esperando que una pareja cambie eso. nunca vino.
Las personas pueden cambiar, es cierto, pero en la mayoría de los casos no merece la pena esperarlas. El cambio que estamos esperando puede tardar demasiado en producirse o, de hecho, puede que nunca suceda.
En cualquier caso es algo que está fuera de nuestro control, así que en cuanto nos demos cuenta de que una persona no es la indicada para estar a nuestro lado, debemos irnos sin dudarlo. La versión futura de nosotros mismos nos lo agradecerá.
Cómo olvidar a una persona que ves todos los días
Si te das cuenta de que quieres olvidar a una persona a la que ves todos los días, mi primer consejo es que cambiar ronda de amistades, para evitar el contacto con el ex en la medida de lo posible. Si trabajan juntos o tienen el mismo círculo social, no tema abandonar lo viejo para conocer lo nuevo.
Empezar a salir con gente nueva, cambiar de trabajo o abandonar viejas amistades falsas solo puede hacerte bien.
Si vas a la escuela con tu ex, o sientes que sería casi imposible evitar los lugares a los que van, acepta el final de tu relación y díselo claramente. Dile que estás bien ahoray piensas que romper fue la mejor opción para los dos.
Al hacerlo, te negarás a considerarte a ti mismo y a ser considerado por todos como una pobre víctima, y darás el primer paso hacia una nueva realidad mucho más digna para ti. Empezarás a condicionar tu mente al hecho de que tu eres fuerte y no necesitas al ex. Pronto también podrás olvidarlo, ignorarlo o comenzar a considerarlo como una persona que antes amabas pero que ahora ya no te importa.
En muchos casos, seguir esta estrategia también conseguirá que vuelva a ti con el rabo entre las piernas. Si estás interesado, puedes encontrar mucho más al respecto en mis artículos sobre cómo recuperar a un ex o cómo recuperar a un ex.
Gracias por leer este artículo mío sobre cómo olvidar a una persona. ¡Espero que te haya sido útil!
