Última actualización: 02 de febrero de 2016
¿Quién de vosotros nunca ha tenido miedo? El miedo es una reacción completamente normal que nos avisa en caso de peligro y activa nuestro instinto de supervivencia.
Sin embargo, cuando este sentimiento se desencadena sin motivo alguno, entonces se convierte en algo irracional e incluso puede llegar a paralizarnos. Esto es lo que comúnmente se llama "miedo irracional".
En este punto, si tú también sufres de algún tipo de miedo irracional, entonces necesitas encontrar una solución hoy, a menos que quieras vivir con eso toda tu vida..
No puedes dejarte guiar por el miedo, no puedes permitir que tenga todo este poder sobre ti. Para ello, hoy descubriremos juntos cómo eliminar el miedo irracional de nuestra vida.
No tengas miedo del miedo
Para vencer el miedo, lo primero que debe hacer es reconocer el hecho de que tiene miedo y demostrar que tiene la voluntad para enfrentarlo.
Solo tú puedes enfrentar tus miedos. Nadie puede hacerlo por ti. Esto también te hará más fuerte y resistente incluso ante los miedos que vendrán..
Cada desafío, cada cosa nueva que hagas te asustará, pero ¿hay algo malo en eso? Absolutamente. El miedo te mantiene despierto, te estimula a desafiarte a ti mismo y arriesgarte, a dar pasos cada vez más grandes.
¿Cómo es posible lograr no tener miedo al miedo? Con estos consejos puedes hacerlo:
- Confía en ti mismo y en tus posibilidades para enfrentar tus miedos.
- Reemplace el miedo con emociones positivas.
- Ante el miedo, actúa, no dejes que te paralice.
- Ver el miedo como una oportunidad para aprender a superar algo nuevo..
Muchos otros consejos podrían ser útiles para eliminar este miedo de vuestras vidas.. Tienes que elegir el que mejor te funcione y ponerlo en práctica para salir enseguida del círculo del miedo irracional.
Como todos sabéis, de todo se puede derivar algo positivo. El miedo irracional no es del todo negativo, de hecho puede ser una oportunidad para cambiar tu reacción al miedo mismo.
Si tienes miedo de algo, ¡dilo! Esto te ayudará a reconocerlo, verlo con tus propios ojos y superarlo de la mejor manera posible. ¿No crees que es posible? Intentalo ...
Si confías en tus posibilidades y piensas en positivo, entonces podrás enfrentarte a cualquier miedo irracional que te impida alcanzar el bienestar en tu vida..
Mira el miedo a los ojos
Una vez que hayas reconocido tu miedo y establecido que estás dispuesto a confiar en tus posibilidades, entonces tienes que mirarlo a los ojos para poder superarlo.
Cerrar los ojos al miedo no hará que desaparezca. Es una reacción que todos tenemos, pero que es estúpida e inútil.
Piensa en cuántas veces de niño tenías miedo de ver algo en tu habitación. ¿Por qué cerraste los ojos y te escondiste debajo de las sábanas? ¿Significa esto que no ver algo implica que ese algo no existe?
En realidad, así ignoras la situación y crees que si no le prestas atención, se resolverá sola..
Desafortunadamente, no es así como funciona. Mirar el miedo a los ojos es lo que te permitirá superarlo, porque para superar algo, primero debes conocerlo.
Entonces, hazte esta pregunta: quieres vivir toda tu vida llena de miedo o eliminarlo ahora de una vez por todas?
Si decide eliminarlo por completo o al menos aprender a administrarlo cada vez que aparece, lo primero que debe hacer es detener la ejecución.
Si huyes de tus miedos, te acompañarán el resto de tu vida. Como tantas otras cosas en la vida, llega un momento en el que te cansas de correr, decides dar la vuelta y enfrentarte a aquello de lo que estás huyendo..
Si te abruma el miedo, ¡escúchalo! Conócelo, reflexionar te ayudará a resolverlo y afrontarlo.
Mira el miedo a los ojos y no te dejes dominar. Eres más fuerte que tus miedos. Confía en ti mismo y cree en tus posibilidades. ¡No te dejes vencer!
