¿Te enfrentas a un período oscuro y no sabes cómo salir de él? Quizás no todos los males resultan perjudicados. Quizás lo que estás enfrentando es simplemente una prueba de Borsalino ...
"Un valioso timonel sigue navegando incluso con la vela hecha jirones".
Séneca.
Estos días estoy terminando la lectura de una muy buena novela: Shantaram.
En realidad, llamarlo novela no es exactamente correcto; Shantaram, de hecho, se inspira en la vida de su autor, Greg Roberts, quien a fines de la década de 70, después de escapar de una prisión de máxima seguridad australiana, vivió en nueve países diferentes, cruzó al menos cuarenta, instaló un hospital para indigentes en Bombay, actuó en Bollywood, trabajó para la mafia india y libró dos guerras entre Pakistán y Afganistán.
Lo que me apasionó de este libro, sin embargo, (por cierto: ¡gracias Dario por el consejo!) No fueron "solo" las aventuras del protagonista, sino también esas gemas escondidas que, de vez en cuando, Roberts ofrece entre las casi 1.000 páginas de Shantaram.
Uno de mis favoritos absolutos es el "test de Borsalino".
Si estás pasando por un periodo negro, en el estudio, en el trabajo o en su vida en general, me gustaría que leyera este pasaje con atención. Al final del artículo intentaré brindarte algunas ideas prácticas para superar mejor estos momentos no ;-)
Para afrontar los malos momentos como si fueran una prueba de Borsalino
"Conoce el prueba de Borsalino? "
"¿Cosa?"
«La prueba de Borsalino, para saber si un sombrero es un Borsalino original o una mala imitación. Conoces a los Borsalino, ¿no?
"No, yo no diría."
"Aaaaah", suspiró Didier con una sonrisa. La sonrisa se componía de una parte de sorpresa, una parte de malicia y una parte de desprecio. Los tres elementos combinados en un efecto irresistiblemente fascinante. Didier se inclinó un poco hacia adelante e inclinó la cabeza hacia un lado, sacudiendo sus rizos negros para enfatizar los puntos clave de su explicación.
«El Borsalino es una prenda de primera calidad. Muchos, incluyéndome a mí, creen que es el tocado de hombre más extraordinario jamás producido". Con sus manos trazó el contorno de un sombrero imaginario en su cabeza. "Tiene ala ancha, negra o blanca, en piel de conejo".
"Bueno, es solo un sombrero", dije, pensando que era agradable. "Es sólo un sombrero de pelo de conejo".
Didier estaba indignado. "¿Sólo un sombrero?" Oh, no, amigo. El Borsalino es mucho más que un sombrero. ¡Es una obra de arte! Se reinicia a mano diez mil veces antes de ponerse a la venta. Durante décadas ha sido el símbolo de los gánsteres franceses e italianos más elegantes de Marsella y Milán. El nombre Borsalino era sinónimo de gángster. Los jóvenes de la mala de Milán y Marsella fueron llamados "borsalino". En ese momento, los gánsteres tenían clase. Sabían que si eres un forajido y tienes que robar y disparar a la gente para ganarte la vida, tienes la responsabilidad de vestirte con cierta elegancia. ¿Estoy en lo cierto?
"Eso es lo menos que podemos hacer", concedí con una sonrisa.
"¡Por supuesto! Hoy, por desgracia, soy todo pose y no estilo. Es un signo de los tiempos que vivimos: el estilo se convierte en pose y pose ». Hizo una pausa para permitirme apreciar la frase.
«Bueno», prosiguió, «para comprobar si un Borsalino es auténtico hay que enrollarlo en un tubo muy estrecho y pasarlo por un anillo, un anillo de bodas. Si pasa la prueba ileso y recupera la forma que tenía, es un Borsalino original.".
"Y dices que ..."
"¡Eso es correcto!" Didier gritó, golpeando la mesa con el puño.
"¡Comme ça! ¡No hay duda! Tu pequeño amigo, Prabaker, te ha puesto a prueba. Te metió en un tubo y te pasó por un anillo para ver si eres un auténtico Borsalino o no. Por eso te llevó a ver los horrores de la ciudad. Fue la prueba de Borsalino".
Tomado de Shantaram por Greg Roberts.
Puede que nunca te hayas probado un guía indio en los barrios bajos de Bombay, pero estoy dispuesto a apostar que al menos una vez en tu vida te has encontrado atravesando un período oscuro, uno de esos períodos en los que nada parece pasar. la de la derecha y te sientes ...
"Como una vasija de barro, obligada a viajar en compañía de muchas vasijas de hierro".
A. Manzoni (Los prometidos).
Ciertos períodos no los desean a nadie, sin embargo, son parte de nuestra existencia. No podemos escapar de ella. No podemos escondernos. No podemos fingir que todo está bien. Solo tenemos una opción:
- Que nos rompan o ...
- Que nos forjen transformándonos en auténticos Borsalinos.
Eh, lindas palabras Andre ', pero cuando te encuentras en medio de estos períodos negros, ¡no hay ningún artículo de crecimiento personal que se mantenga!
Digámoslo de esta manera: leer otros 5 minutos no empeorará la situación, al contrario, sospecho que los consejos prácticos de los que hablaremos en el siguiente párrafo solo pueden mejorarla.
Dos acciones concretas que te ayudarán a superar este período oscuro
Quiero hacerte una pregunta a quemarropa: ¿Crees que vives situaciones negativas e estresante podría ser peligroso para su salud? ¿Sí o no?
Bueno, tengo malas noticias para ti. Si respondió "Sí", lo que significa que cree que el estrés en realidad puede dañarlo, tiene la 43% más probabilidades de desarrollar problemas de salud en momentos particularmente malos de su vida.
De hecho, como se demostró en este estudio de 2012, retomado por la profesora de psicología de Stanford Kelly McGonigal en su famosa charla TED "Cómo hacer del estrés tu amigo", nuestra percepción del estrés es mucho más peligrosa para nuestra salud que el estrés mismo.
Por tanto, la primera acción concreta que debes realizar para salir de un período negro es la de cambia la percepción de lo que estás experimentando.
Primer punto: cambia tu percepción
Estamos (erróneamente) convencidos de que las personas "duras", es decir, aquellas que aparentemente no se dejan afectar por los problemas de la vida, son una especie de autómatas, sin emociones, sin miedo, sin vacilaciones. No es tan.
Simplemente aprendieron a dar una significado diferente a los mismos estímulos ambientales y fisiológicos que todos experimentamos:
- Sabes, por ejemplo, elansiedad por los exámenes universitarios? Hay quienes se dejan bloquear, incluso renunciando a realizar la prueba y quienes en cambio interpretan ciertas reacciones fisiológicas como la preparación natural del cuerpo y la mente para un desafío importante.
- El estrés que precede a un competición de deportes ¿básico? Misma historia: está el atleta que se mete completamente en la pelota y está el campeón que saca una actuación increíble.
- ¿Qué pasa con las reacciones de la gente frente a eventos dramáticos? Una vez más podemos ver comportamientos diametralmente opuestos: hay quienes se dejan abatir por completo y hay quienes aportan una entereza increíble.
Nuestra percepción de la realidad es mucho más importante que cualquier realidad a la que nos enfrentamos.
Sí, sí, está bien Andre ', todo muy bien, pero ¿cómo diablos lo cambio realmente' es mi percepción? Nací con ciertas creencias, no puedo cambiarlas con un chasquido de dedos.
EEEHHH !!! ¡Respuesta incorrecta! Tus creencias, y por tanto tu percepción de la realidad, son fruto, entre otras cosas, de dialogo interno dando vueltas en tu cabeza todo el día, todos los días.
Como un gusano, esta charla mental excava lentamente a través de los meandros de tu cerebro esas reacciones disfuncionales que activas automáticamente en tiempos oscuros.
Para acabar con este momento no> tienes que cambiar tu percepción de la realidad> para cambiarla tienes que tomar conciencia y modificar tu dialogo interno.
Específicamente, existen 5 tipos principales de diálogo interno: Los profundizo en el extracto libre de APP - Autoestima paso a paso (si ya estás registrado en GetPersonalGrowth, encontrarás el extracto de la APP y todos los demás contenidos reservados para ti, en el enlace al final de los correos electrónicos que envío todos los lunes: no es necesario un nuevo registro).
Cuanto antes pueda identificar el tipo de "hablador" que encuentra en su cabeza y antes alcanzará la conciencia necesaria para cambiar su percepción de la realidad.
Recuerda: puedes ver este período de mí ... lma como una conspiración del universo en tu contra, o como una prueba para probar de qué estás hecho, en fin: una prueba de Borsalino.
"No le pasa nada a nadie que no sea capaz de manejar por naturaleza".
Marco Aurelio.
La segunda acción para convertirse en un "auténtico Borsalino"
En cuanto a la segunda acción concreta para lidiar con los períodos oscuros de la vida, hablé de ella en uno de los correos electrónicos reservados para los suscriptores de GetPersonalGrowth.
Si ya formas parte del +70.000 lectores efectivos, debería haber recibido este correo electrónico: el asunto es "La mejor cura para el estrés".
Si es una de sus primeras veces aquí en GetPersonalGrowth y aún no se ha registrado, puede hacerlo usando el botón naranja a continuación. Esto te permitirá recibir las "golosinas" a las que solo los miembros tienen acceso y descargar inmediatamente el extracto gratuito de Autoestima Paso a Paso en el que hablo de los 5 tipos de diálogo interno ;-)
Solo tengo que desearte una semana para enfrentarte con una percepción y actitud diferente. Volveremos a leer pronto.
“La fuerza nunca viene de la victoria. Cuando atraviesas un período oscuro y decides no rendirte, esa es tu verdadera fortaleza ".
A. Schwarzenegger.
