Última actualización: 30 septiembre, 2015
Según las reglas del ciclo de la vida, es normal salir de casa una vez que se llega a cierta edad.
Los niños crecen y, tarde o temprano, toman la decisión de emprender un nuevo camino, en total autonomía.. Aunque es un proceso que forma parte de la vida, abandonar el techo paterno y materno en ocasiones puede provocar en los padres lo que se conoce como “síndrome del nido vacío”.
¿Qué se puede hacer cuando los niños se van de casa? ¿Cómo vuelves a vivir solo con tu pareja después de mucho tiempo? ¿Cómo evitar sentirse "viejo"? Estas son las preguntas que suelen acompañar a quienes empiezan a sentirse afectados por el “nido vacío”, en referencia a lo que sucede con las aves y su hogar.
El síndrome del nido vacío por lo tanto, se puede definir como l'conjunto de pensamientos y sentimientos negativos y nostálgicos experimentados por los padres cuando sus hijos se van de casa; sentimientos que pueden incluir tristeza, un sentimiento de incertidumbre o una pérdida de sentido en la vida. Los padres de repente se encuentran solos, después de cuidar a sus hijos durante un largo período de tiempo.
Sin embargo, es normal que estos sentimientos ocurren durante un período de tiempo pasajero. El problema surge cuando estas sensaciones persisten y se solidifican con el tiempo, junto con la incapacidad de adaptarse a la nueva situación familiar. A ello no facilita la concurrencia de otros factores como una mayor conciencia de la llegada de la “tercera edad”, la menopausia o la andropausia y las reminiscencias continuas.
En estos casos, se debe hacer una distinción entre lo que sienten los padres cuando sus hijos se van de casa, y lo que les sucede en relación al matrimonio.
Todo esto no quiere decir que los padres sean malas personas o que no sean felices si sus hijos se independizan y se casan; algunas veces simplemente les resulta difícil hacer frente a una casa vacía además de todos los cambios en la rutina diaria.
Por otro lado, si tenemos en cuenta que la edad media a la que los hijos abandonan el hogar para formar una nueva familia e independizarse se sitúa en torno a los 30 años, esto significa que la pareja de padres se encuentra sola al cabo de tres décadas (en caso de que no rompieran arriba antes). Según un dicho popular, mucha agua habrá corrido bajo el puente.
Por lo tanto, se producirá un redescubrimiento de la pareja., una vuelta a vivir una época ya superada hace ya muchos años y quizás olvidada, o, en algunos casos, un enfrentamiento con una nueva etapa por descubrir. Podría ser la solución o el incentivo para la reactivación de sentimientos., ya que es mucho más maduro que al principio de la historia, cuando los niños aún no habían nacido.
Comenzar una nueva rutina ante la ausencia de los niños es, por tanto, una tarea que merece la pena hacer con alegría, sin sentir tristeza ni nostalgia. Al principio ciertamente será difícil, pero también lo es la "ley de vida". Al fin y al cabo, los propios padres fueron, en su tiempo, esos hijos que abandonaron el hogar materno y se fueron a vivir solos.
El cordón umbilical se corta cuando nace el bebé, pero existen otros lazos que nos unen y que son aún más fuertes. La costumbre de tratar a los niños como si fueran niños eternos, por ejemplo, dificulta mucho las cosas a la hora de la mudanza.
¿Cómo sobrellevar el síndrome del nido vacío?
Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo a superar el síndrome del nido vacío.
, Mira la situación desde otra perspectiva: En lugar de centrarse en los aspectos negativos del caso, busque los positivos. Por ejemplo, trata de pensar en el bienestar de tus hijos; si están bien, tú también deberías sentirte así.
, Fortalece la relación con tu pareja: Es el momento de fortalecer a la pareja con esas actividades que siempre habéis postergado, reencontrándoos y volviendo a empezar a hacer cosas juntos.
, Expresa lo que sientes en voz alta: Siempre es importante dar voz a lo que se siente, y, a veces, abrirnos a las personas que amamos puede ayudarnos a superar cualquier dificultad.
, Date cuenta de las cosas que te hacen feliz: A veces posponemos las actividades que nos gustan debido a las necesidades diarias. Quizás esta sea la oportunidad adecuada para hacerlos realidad. Te servirá tanto como distracción como para hacerte entender que la vida sigue.
, Mejore las relaciones con sus hijos: Ocurre que el hecho de que los hijos salgan de casa favorece una mejor comunicación que antes.
Siempre es importante recordar que las relaciones con los niños no terminan cuando se van de casa, sino que solo se desarrollarán de una manera diferente. Como en cualquier otra relación, habrá que construirla y fomentarla continuamente, para que siga creciendo.
