En la pareja se fusionan ambos socios. Sin duda es importante tener un espacio compartido, además de individual y satisfactorio. ¿Cómo conciliar los dos aspectos?
Última actualización: 16 2022 noviembre
Las relaciones amorosas pueden estar llenas de momentos felices y compartidos que den lugar a recuerdos y fortalezcan el vínculo. Sin embargo, para aumentar estos momentos, es fundamental afrontar ciertas conversaciones, en algunos casos desagradables. Es fundamental, por ejemplo, discutir cómo delimitar los espacios en la pareja.
A menudo, en las relaciones, este punto se pasa por alto y surgen varios problemas. Sin embargo, cabe señalar que no es un camino fácil y que se da de un momento a otro. En realidad, es una dinámica que hay que desarrollar juntos.
Definir espacios personales en la relación de pareja
Cuando dos personas comienzan una relación, digamos suelen tener ciertas expectativas sobre la dinámica de pareja. Puede parecer todo color de rosa al principio, pero pueden surgir algunas fricciones con el tiempo.
Uno de los problemas más comunes es la delimitación de los espacios personales en la relación. En algunos casos, vemos parejas que pasan tanto tiempo juntas que eliminan las actividades que aman individualmente.
Por otro lado, algunas personas se enfocan tanto en sus preocupaciones individuales que le quitan tiempo a la pareja. Como con muchas otras cosas en la vida, los extremos pueden ser negativos.
Una pareja que no se permite espacios para disfrutar por separado puede sentirse abrumada. De manera similar, aquellos que no cultivan un terreno común tienden a forjar lazos débiles. Ante esto, es fundamental aprender a delimitar los espacios en la pareja.
Estrategias para delimitar espacios en la pareja
Para algunas personas, la idea de no tener pareja puede revelar inseguridades y miedos irracionales. Por ejemplo, hay quien piensa que sin pareja nada tiene sentido. Por otro lado, están aquellos a los que les cuesta renunciar a su diversión e ignorar al otro.
Una relación sana presenta armonía entre las dos partes.. Disfruta del tiempo en pareja, pero ambos también son conscientes de la importancia de estar solos. Así, son capaces de realizar actividades individuales sin que esto sea un problema para la relación.
En este punto surge la pregunta: ¿cómo definir los espacios en la pareja? No hay una solución sencilla. Cada relación es única, por lo que cada uno debe encontrar una manera de equilibrarse. Sin embargo, algunas estrategias pueden ayudar a lograr el objetivo.
1. Habla con tu pareja
Si sientes que hay un problema de delimitación de espacios dentro de la relación, el primer paso es reconocerlo. Lo ideal, por tanto, es mantener una conversación con tu pareja en un lugar y tiempo adecuado.
Más allá de eso, se recomienda no abordar el tema en momentos de ira o distracción. Necesitamos asegurarnos de expresar nuestros sentimientos de una manera tranquila, respetuosa y honesta.
Por lo tanto, escuche al socio una vez que se llegue a un acuerdo, para que sea más fácil proceder. De esta manera, podemos trabajar juntos para mejorar la relación.
2. Reconocer las necesidades propias y de la pareja
Es importante recordar que la pareja no siempre piensa como nosotros. Sus necesidades de espacio y tiempo, por lo tanto, pueden diferir de las suyas.
Por ejemplo, la pareja puede querer más espacio para ellos mismos. Eso no quiere decir que no ame, solo que tiene necesidades diferentes.
Allo stesso modo, Es fundamental ser consciente de tus expectativas en cuanto al tiempo a solas y en pareja. Solo así será posible llegar a acuerdos sobre los espacios a dedicar a la relación ya uno mismo.
3. Encuentra actividades que ambos disfruten
Otro aspecto fundamental a tener en cuenta para delimitar los espacios en la pareja es la diversión mutua. Momentos compartidos que son divertidos para los dos. Para ello, es útil identificar actividades que cumplan con este requisito.
4. Evita acaparar el espacio de tu pareja
Por lo tanto, se deben respetar los espacios individuales. no se deben imponer límites a la pareja sobre qué hacer en su propio tiempo.
Un ejemplo sería que a nuestra pareja le gustan los conciertos de rock ya nosotros no. En ese caso, si decides ir a un festival de rock con otras personas, no hay razón para prohibirlo. Mientras las actividades que se realicen por sí solas no rompan los acuerdos de la relación, no deben surgir conflictos.
La importancia de saber delimitar los espacios en la pareja
La razón por la que toda pareja debe preocuparse por delimitar mejor sus espacios es el respeto. Darle al otro tiempo para que sea él mismo es una demostración de amor y respeto.. Basado en este principio, el respeto es un elemento esencial de cualquier relación.
Hendrick y Hendrick (2006) publicaron un estudio sobre el respeto en las relaciones amorosas. El estudio en cuestión subraya que el respeto es crucial para un óptimo desarrollo personal, por lo que también favorece el crecimiento relacional. También se asocia con otras variables positivas como la satisfacción y la felicidad conyugal.
Finalmente, está bien pedir ayuda si tiene dificultades para definir espacios personales. Establecer estas dinámicas requiere tiempo y esfuerzo, por lo que a veces la situación puede abrumar a la pareja. En estos casos, el psicólogo o psicoterapeuta podrá ofrecer las herramientas necesarias liderar en el conflicto.
