No todas las personas deprimidas están tristes o solas. A veces, reírse demasiado o ser obsesivamente sociable, por ejemplo, es un signo de depresión oculta.
Última actualización: 08 de marzo de 2020
La depresión oculta es una condición en la que una persona no tiene los síntomas típicos de este trastorno., sino otros signos y características que actúan como máscara. La primera persona que no nota esta situación es quien la padece. La principal dificultad radica precisamente en evitar el malestar.
Intentar ocultar o enmascarar los síntomas de la depresión oculta es inconsciente o preconsciente. No significa que la persona quiera deliberadamente fingir algo que no es o no siente. El ocultamiento es una forma de defensa contra el sufrimiento que la persona afectada puede no sentirse capaz de afrontar.
Ocultar este problema de los demás y de ti mismo no es una buena manera de resolverlo. Por el contrario, a veces se cronifica. ¿Cómo reconocer a una persona que probablemente sufre una depresión oculta? A continuación encontrarás las 5 señales que transmiten los enfermos.
"Dime amigo: ¿la vida es triste o estoy triste?"
-Amado Nervio-
Síntomas de la depresión oculta
1. Ser obsesivamente sociable
Las personas con depresión oculta luchan por estar solas. Otros son una especie de excusa, porque tienen miedo de estar solos consigo mismos. Si no tienen otras personas alrededor, es más probable que se produzcan fuertes sentimientos de tristeza.
Es por eso que tienden a ser obsesivamente sociables. Continuamente intentan organizar salidas con amigos, eventos sociales o pretextos similares. Si no pueden, llaman a familiares, amigos, colegas, etc. por teléfono. No quieren ver la soledad ni siquiera a la distancia, de lo contrario actuaría como un espejo, haciéndolos reflexionar.
2. Enfatizar demasiado el propio bienestar
A menudo sucede que el comportamiento exagerado revela un intento de compensar el sentimiento completamente opuesto que uno está teniendo. Ocurre, por tanto, que las personas con depresión oculta tienden a mermar su presunto estado de bienestar. Si se les pregunta cómo les va, no dirán "bien", sino "muy bien" o "muy bien".
Como se ha señalado, esta es una forma inconsciente de compensación. Es casi un intento de autoconvencerse y convencer a los demás. Humo en los ojos para quitar la idea de incomodidad y por lo tanto alejarse de la depresión.
3. Siempre habla del pasado
En la depresión oculta, así como en otras formas del estado depresivo, el pasado juega un papel fundamental. Es por esto que muy a menudo los eventos pasados salen a flote en conversaciones con personas que manifiestan este tipo de depresión. Es posible que se refiera a estos hechos de forma jocosa, en todo caso se refieren a ellos con frecuencia.
El no poder romper con el pasado indica que hay eventos sin resolver. El pasado puede haber sido positivo o negativo, no importa. Lo relevante es que una persona continúa reviviendo lo que ya sucedió a través de la recreación. Esto implica la presencia de fuertes vínculos con el pasado y que no ha sido posible ubicarse en el presente.
4. Hábitos alimenticios no regulados
Los trastornos alimentarios siempre indican un malestar emocional; en particular, de la depresión. Sobre todo si los cambios en el apetito no son transitorios, sino que tienden a hacerse permanentes e incluso llegar a ser cada vez más pronunciados. Estos hábitos incluyen comer menos de lo normal, más de lo normal o comer de forma irregular o extraña.
Muy a menudo una de las formas de expresión de la depresión oculta es el hambre. En ocasiones la persona afectada no deja de comer o come más, pero le dan asco ciertos alimentos o tiene problemas digestivos muy frecuentes. En algunos casos desarrollas una verdadera obsesión por un determinado alimento o lo haces de una forma determinada.
5. No poder dormir tranquilo
El sueño es otro factor que hace visible la angustia emocional. Al igual que en el caso de la nutrición, en estos casos se puede observar que existe una especie de anomalía que puede ser de varios tipos. En general, dormimos poco o demasiado.
En algunos casos se presentan otras conductas como sonambulismo, dificultad para dormir, sueños intermitentes, etc. Cualquiera de estas formas de descanso claramente inadecuadas podría ser un síntoma de una depresión encubierta.
Por supuesto, todos estos indicadores deben evaluarse cuidadosamente. La depresión va más allá del estado de tristeza o negación encubierta y no tiene nada que ver con un estado de confusión pasajera. Es una condición que debe ser evaluados por personal calificado en la materia.
