Escrito y verificado por el psicólogo. GetPersonalGrowth.
Última actualización: 15 2022 noviembre
En las relaciones afectivas rara vez existe un equilibrio perfecto entre dar y recibir. Es habitual ver a los clásicos donantes y receptores inmersos en un juego de poder donde sólo uno toma. El receptor obtiene energía, vitalidad y toda la inversión afectiva de un donante que está convencido de que en el amor no hay límites, que en los afectos todo está permitido.
Aunque el término nos parezca extraño, en materia relacional y emocional es habitual presenciar auténticos suicidios emocionales. Es curioso ver cómo una persona consigue conducir con prudencia por la calle, prestar atención a su alimentación o preocuparse por hacer deporte y llevar una vida activa, pero en el ámbito emocional no se lo piensa dos veces y se lanza al vacío. y sin paracaídas.
En materia de parejas no todo vale, cabe recordar. Hacer de tu pareja tu razón de existir y de ser tiene graves consecuencias. Los donantes y los receptores abundan en cualquier vínculo de relación. Son aquellas personas que son incapaces de lograr el equilibrio adecuado entre dar y recibir y que caen en los extremos más enfermizos, en los que rara vez se experimenta la auténtica felicidad.
El principio de reciprocidad como clave del bienestar
Friedrich Nietzsche dijo que ofrecer un regalo no confiere ningún derecho u obligación al destinatario. Podríamos estar de acuerdo con esta afirmación, sin embargo, nos guste o no, hay pequeños "matices". Los obsequios son intercambios que implican una cierta reciprocidad, uniendo a donantes y destinatarios de muchas maneras..
Por ejemplo, puedo hacer un regalo material a un amigo. No espero (ni quiero) que me correspondas. Ofrezco este regalo solo porque quiero honrar el cariño, el apoyo y el positivismo que me transmite esta persona; es decir, ya existe reciprocidad entre nosotros, ya estamos unidos por un vínculo que se representa en un equilibrio dinámico y energético donde ambos recibimos algo.
Te guste o no, necesitamos esta restricción de retroalimentación y retroalimentación constante, donde dar y recibir se vuelven uno, donde todos somos donantes y receptores al mismo tiempo. Esto es así por una razón muy sencilla: el ser humano es cooperativo por naturaleza. De hecho, colaborar nos ha permitido progresar como especie sintiéndonos amados, cuidados, valorados e incluso protegidos. Además, estos comportamientos le dan a nuestro cerebro un claro sentido de pertenencia y bienestar.
¿Qué pasa si no hay reciprocidad y solo yo soy el "donante"?
El artículo de 2010 Cuando ayudar ayuda: motivación autónoma para la conducta prosocial y su influencia en el bienestar de quien ayuda y quien lo recibe publicado en el Journal of Personality and Social Psychology destaca algunos datos bastante curiosos.
- Algunas personas son "donantes" por naturaleza. En otras palabras, el acto de dar es parte de su personalidad y es así como entienden la dinámica de sus relaciones. Dar (atención, afecto, cuidado, importancia, etc.) le hace adquirir una mayor autoestima y un sentimiento de positividad, energía y dignidad personal.
- En este caso, se pueden dar dos escenarios. La primera es que otras personas (los destinatarios) se sienten presionadas e incluso avergonzadas por este comportamiento de por vida de cuidado, favor, sacrificio. La segunda es obvia: tarde o temprano aparecerá el fenómeno conocido como “costo hundido”. En otras palabras, el donante puede encontrar que muchas de sus acciones no son valoradas o reconocidas. Ya no recuperará todo lo que ha invertido, tiempo, cariño y energía. Pensará que no tenía sentido y será un duro golpe para su autoestima...
Donantes y receptores: dos figuras constantes en nuestras relaciones
Anna y Paolo han estado juntos durante 8 meses. ana es la "Donante" y hace cualquier cosa por su pareja. Ella le presta atención constante y siempre se preocupa por él., le encanta estar siempre un paso por delante y prever lo que pueda necesitar o gustar en un momento dado. Pablo, por su parte, “se deja servir”. Dado que su pareja parece contenta con estas conductas, ha comenzado a mostrar una actitud más o menos pasiva e incluso dependiente.
Es un pequeño ejemplo de lo que puede pasar muy a menudo en nuestras relaciones y de cómo, poco a poco, van tomando forma donantes y receptores. A veces, nosotros mismos ponemos en marcha una serie de dinámicas que acaban cristalizando en situaciones negativas. Por tanto, no se trata de buscar a los culpables, sino de entender algunas cosas:
- Podemos permitir que uno de los dos "invierta" un poco más en la relación en un momento dado. Sin embargo, esto no tiene por qué ser un modelo ni la regla. Es más, una clara responsabilidad de ambos miembros de la pareja es comprometerse por igual en la relación, donde los costos y beneficios deben ser similares y justos para ambos.
- merecemos recibir. A veces, pasas tanto tiempo como “donante” que no sabes lo que significa ser para recibir de vez en cuando. También ocurre lo contrario. Aquellos que han pasado toda su vida recibiendo atención y consideración pueden experimentar un hermoso sentimiento de gratitud si comprenden el significado del acto de dar y dar desde el fondo de su corazón.
Para concluir, un aspecto interesante para pensar en los donantes y receptores es que ni siquiera tenemos que obsesionarnos con el clásico 50/50, es decir, buscar ese equilibrio perfecto y milimétrico de inversiones y ganancias en una relación de pareja. Las personas tienen diferentes formas de dar y lo hacen en diferentes momentos también..
Lo importante es que haya reciprocidad, que la pareja esté ahí para nosotros y que lo que ofrecemos de corazón se reciba con los brazos abiertos. y correspondido con la misma alegría cuando lo necesitamos.
