Pocas cosas son tan frustrantes como notar que tu pareja no está escuchando. La comunicación ineficiente es una de las principales causas de avería, por lo que es necesario tener en cuenta algunos aspectos fundamentales. Los analizamos.
Última actualización: 19 de febrero de 2022
“El compañero no escucha, es como un muro. Solo tiene en cuenta sus necesidades. y no escucha razones". Esta frase puede ser familiar para muchas personas.
También es posible que esto, y nadie más, haya sido el motivo de nuestra última ruptura. Porque los problemas de comunicación son en el 80% de los casos la principal causa de conflictos y distancias entre dos personas.
¿Existe una estrategia eficaz para resolver estas situaciones? Cabe señalar que si bien existen diversos enfoques para abordar esta realidad, se trata de un desafío complejo.
A veces ponemos nuestra atención en el otro y lo culpamos por no escucharnos, pero el la comunicación ineficiente es una calle de doble sentido. Nosotros también podríamos ser responsables.
Varios factores pueden mediar en esta dinámica fallida e incapacitante. Algunos pueden pasarse por alto y superarse adoptando nuevas estrategias juntos y en armonía.
es habilidades que puede desarrollar la pareja para mejorar la relación. En otros casos, los desafíos de comunicación pueden ser insuperables.
Toda relación feliz y estable se define por una comunicación cariñosa y respetuosa.
¿Qué hacer si la pareja no escucha?
Cerrar, no escuchar, no abrirse a otros puntos de vista. Podríamos dar mil ejemplos de comunicación fallida, en los que la pareja no escucha. Los déficits en el intercambio, la escucha activa y la falta de un diálogo global se manifiestan en cada persona.
A veces el problema no es tanto la falta de escucha, sino más bien lo que dicen. Por ejemplo, muchas personas tratan de desahogarse con su pareja, y en lugar de escuchar y comprender, no dudan en brindar consejos no deseados o innecesarios.
Esto quiere decir que "la pareja no escucha" se suma a "la pareja no me entiende", cuando en realidad todos tienen una perspectiva diferente de la vida y la comunicación. Así, y como se puede deducir, es una realidad multifacética con muchos frentes, matices y aristas.
Escuchar es también saber entender y, en ocasiones, esa puede ser la verdadera raíz del problema: que hayamos dejado de entendernos.
Tenemos que entender por qué no nos escuchan
La razón por la que la pareja no está escuchando puede deberse a dos factores. La primera, su forma de ser y su personalidad. La segunda, porque puede haber un problema de comunicación.
En este último caso, nosotros también podemos ser responsables de este déficit. En promedio, las causas podrían ser las siguientes:
- Hay quien no escucha por un claro prejuicio de confirmación y disonancia cognitiva. En otras palabras, solo escucha cuando decimos algo que se ajuste a sus creencias y perspectivas. Si el mensaje no coincide con sus ideas, se va.
- Problemas de comunicación en narcisistas. Esta es otra variable que debemos considerar. La personalidad narcisista se sitúa en la perspectiva de que sabe más que nadie. Por lo tanto, lo que podamos decir es irrelevante.
- El compañero no escucha porque está enojado.. Esta actitud revela una clara inmadurez emocional y personal. En lugar de abordar el problema, lo evita construyendo muros o aplicando la ley del silencio.
- No me escucha por el tono que uso. Este es un factor que no podemos pasar por alto. La forma en que nos dirigimos a alguien lo hará más o menos receptivo. Elevar la voz o usar un tono agresivo dificulta este proceso.
- Ignorar como mecanismo para sortear un problema. Hay quienes tienden a hacer oídos sordos cuando algo no les interesa. Por ejemplo, esto sucede cuando hay un problema en la relación. Mejor esquivar que enfrentar esa situación.
- Falta de confianza y distancia emocional. Es posible que la relación haya llegado a un declive donde el otro se sienta resentido y distanciado. Es una situación en la que nos pueden decir que “yo no te escucho porque tú tampoco me escuchas”.
Escuchamos, hablamos para entendernos (asertividad en el amor)
La buena comunicación en pareja es un ejercicio compartido: es cuestión de dos. Hacerlo bien, como revela un estudio de la Universidad de Georgia, augura satisfacción en ese vínculo afectivo.
Cuando la pareja no está escuchando, conviene transmitir correctamente lo que sentimos y lo que necesitamos. Tenemos que entender lo que está pasando y para ello tenemos que hacernos oír. Las siguientes estrategias pueden ser útiles.
- Encuentra el momento adecuado para hablar con tu pareja sobre el problema de comunicación.
- Hablar de forma asertiva y directa, sin utilizar reproches, sin sermonear ni buscar culpas. Se trata de proponer una mejora en las conversaciones, la necesidad de hablar entre todos y sentirse escuchados. Debe recordarse que una conversación es un ejercicio de apoyo y enriquecimiento mutuo, no un juego de poder.
- Evite palabras como "siempre" o "nunca".
- Utiliza tonos cariñosos y comprensivos y dale espacio a la otra persona para que se exprese.
- Aclarar qué podemos mejorar en ambos para lograr una comunicación efectiva y una escucha activa.
Cuando buscamos una solución a nuestros déficits de comunicación, no podemos centrarnos sólo en las cosas negativas que hace el otro. Esto intensificará el resentimiento o la distancia. Intentamos proponer soluciones en lugar de centrarnos únicamente en los problemas.
Si el compañero no escucha y continúa con sus "bloqueos auditivos", se debe tomar una decisión
A veces la situación no se puede solucionar porque la pareja no se compromete. La comunicación ineficaz, fría y deshonesta crea brechas profundas y dolorosas. Ante la falta de progreso, podemos optar por recurrir a la terapia de pareja.
Si la persona no se da por vencida y no hay entendimiento, consideraremos otra decisión. Después de todo, el proceso de comunicación alimenta el reconocimiento, la aceptación y el aprecio en una relación, y sin él nada tiene sentido.
