Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.
Última actualización: 15 2021 noviembre
Embarazo: nueve meses durante los cuales un cordón umbilical une dos corazones, dos mundos, en uno. Ocurre algo maravilloso y, a la vez, poco conocido: lo creas o no, nuestras emociones pueden atravesar la barrera protectora de la placenta y acariciar a nuestro hijo.
Es curioso cómo, durante el embarazo, las familias se preocupan de comprar cunas y ropa y de controlar que la madre mantenga una alimentación correcta; pero ¿y si la madre sufre de estrés? Según muchos estudiosos, normalmente no nos preocupamos por la esfera emocional de la madre, que afecta el desarrollo del feto.
El embarazo es misterio y esperanza: implica amar a alguien cuyo rostro aún no conocemos. Es imaginar su risa y el color de su cabello, mientras acariciamos su figura a través de la piel de su madre, transmitiéndole ya nuestro más sincero cariño.
Vivette Glover es especialista en psicobiología perinatal del Imperial College London, para ser exactos es pionera de la “Educación Emocional desde el Vientre Materno”, rama de gran interés e importancia que queremos compartir contigo.
La importancia de nuestras emociones durante el embarazo
Hasta hace poco tiempo se creía que el mundo emocional de la madre no influía en el desarrollo del feto. Eso está mal: investigaciones como las publicadas en la revista “New Parents Support” nos dicen que esa "cáscara intrauterina mágica" es muy receptiva a las emociones, especialmente durante el cuarto mes.
Los medios de comunicación, la sociedad y la familia son utilizados para exaltar la belleza de los embarazos. Sin embargo, en realidad, pocas veces se nos enseña la importancia de poder establecer una conexión corporal y emocional con el feto, en un contexto donde las emociones influyen en su desarrollo.
Cuando las emociones van más allá de la placenta
La propia Vivette Glover, junto a especialistas en terapia Gestalt, destaca la importancia de cuidar a la madre como un todo. Las ecografías y los análisis de sangre no son suficientes, también es necesario cuidar su estado emocional.
- La Dra. Glover realizó un estudio a 14000 mujeres embarazadas, en el que midió su nivel de ansiedad y estrés. Luego fueron seguidos durante los siguientes 5 años, para ver también cómo crecían y maduraban los niños.
- Resultó que si las madres padecían un alto nivel de estrés, los niños tenían el doble de probabilidades de ser diagnosticados con hiperactividad.
- Cuando la madre se encuentra en una situación estresante, el hipotálamo libera una hormona llamada CRH, que a su vez hace que las glándulas suprarrenales segreguen cortisol.
- La placenta funciona como filtro y el cortisol, detectado como "tóxico", no suele traspasar esa barrera. Bien, si los niveles de la hormona CRH son muy altos, acaba atravesando la placenta, afectando directamente al feto y ponerlo "en alerta". Es importante tener esto en cuenta.
La educación emocional de los niños no comienza cuando vienen al mundo, sino en el vientre materno.
- Cada madre vive el embarazo a su manera: hay mujeres que no esperaban quedar embarazadas, otras que se enfrentan al embarazo después de haber sufrido algún aborto espontáneo en el pasado. Es necesario considerar cada caso, tomar conciencia de nuestra realidad particular y afrontarla con fuerza y mucho apoyo.
- Relájate, priorízate, rodéate de estímulos positivos: cambia el ritmo de tus días y enfócate en el presente, fortaleciendo la unión con tu pareja, brindándote momentos agradables, llenándote de esperanza y lidiando con normalidad con los cambios en tu cuerpo.
- Pruebe nuevas terapias: en estos días se dan muchos cursos de educación emocional durante el embarazo. Del mismo modo, practica mindfulness, yoga o masajear el vientre mientras se escucha música en momentos de calma son actividades que pueden ofrecer beneficios a madres y fetos.
