Última actualización: 28 septiembre, 2017
¿Cómo quitarnos ese malestar que surge cada vez que nuestra pareja está hablando con otra persona que consideramos un posible enemigo? ¿Qué hacer cuando estamos celosos? ¿Es posible encontrar un enfoque constructivo de los celos y la inseguridad?
Los celos son un compañero de vida para muchos de nosotros y en la mayoría de los casos provienen de nuestra vívida imaginación. El secreto es verlo como un degradado.: si estamos en los extremos, no estamos en la zona adecuada (ni en la más saludable), sino en una zona de peligro que nos llevará a la autodestrucción. Si por el contrario estamos en zonas intermedias, los celos serán mucho más sanos y llevaderos.
A esto se suma un factor importante que nos alejará del malestar de los celos, y que debemos aprender a cultivar en nuestra relación de pareja: la comunicación. Cuando entendemos que estamos celosos o cuando no nos gusta el comportamiento de la pareja, si sabemos comunicarnos, los problemas se convertirán en palabras a partir de las cuales (si se quiere) encontrar una solución.
¿Qué revelan los celos sobre nosotros?
Los celos generalmente dicen mucho más sobre la persona que los experimenta que sobre su relación, y están relacionados con desconfianza, inseguridad o falta de autoestima. Aspectos importantes a trabajar, esto aplica para todos y en especial para los más celosos, pues lo que en un momento dado es un conflicto interno, luego puede convertirse en un problema de relación.
La libertad de elegir caminar junto a alguien y ser conscientes de que una pareja está formada por dos almas separadas que toman la decisión de emprender un camino juntas se basa en la idea de que la otra persona no nos pertenece. De esta forma, cuando los celos hagan acto de presencia, será más fácil percibirlos como una de las caras de nuestros miedos, esos que nos hacen temer la posibilidad de estar solos, de perder a la otra persona o de encontrar una mejor pareja.
Sólo la confianza en uno mismo, la confianza en la pareja y un buen nivel de autoestima nos harán ver que la otra persona es libre en su decisión de estar a nuestro lado., y que si las cosas cambian en algún momento, seremos libres para tomar otras decisiones. Nadie es de nadie, no lo olvidemos.
“Lo que hace de mis lazos, especialmente los del amor, espacios agradables es poder abrir mi mano, es aprender a no atarnos con el odioso entramado. El verdadero encuentro con el otro sólo puede disfrutarse en libertad. Compromiso por amor más que amor por compromiso”.
-Jorge Bucay-
Aplicar un enfoque constructivo a los celos.
Después de descubrir qué hay detrás de los celos, necesitamos entender qué beneficio podemos obtener de ellos. Como ya se ha dicho, el secreto está en saber poner límites comprensibles y funcionales cada vez que nos invadan los celos, y no dejarnos llevar por nuestros impulsos; detrás de los celos, de hecho, hay oportunidades para trabajar no solo en nosotros mismos, sino también en nuestra relación de pareja.
Cuando estamos celosos, por lo tanto, en lugar de dejarnos influenciar por el torbellino de pensamientos que empiezan a tomar forma en nuestra mente, podemos entender que realmente nos preocupamos por nuestra pareja. No se trata de ignorar lo que sentimos, sino de ser realmente conscientes de ello y gestionarlo, poco a poco, desde una perspectiva más positiva. De esta forma transformaremos nuestros miedos en sentimientos de gratitud por el hecho de que la persona que tenemos al lado siga viendo en nosotros todo lo que necesita para ser feliz.
Si, por el contrario, nos acomodamos en nuestra relación de pareja, los celos pueden ser percibidos como una señal de alarma que nos advierte que debemos cultivar el amor día a día si queremos que nuestra relación sea fuerte y duradera. Porque en una relación hay que seguir sorprendiéndose para que la magia no se desvanezca.
Por otro lado, los celos pueden darnos pistas de lo que falta en nuestra relación. Si nuestra pareja está buscando en otro lado algo que nos gustaría compartir con nosotros, ahora es el momento adecuado para comprobar qué es y qué podemos hacer, si es posible.
Ser celoso también puede conducir a un mayor nivel de intimidad de pareja. Tener la seguridad y confianza para mostrar nuestros miedos al otro y abrirle el alma conducirá a un acercamiento que podrá dar soluciones a través de la comunicación. Aprovechemos, pues, nuestros puntos débiles y potenciémoslos, transformémoslos en recursos y encontremos en ellos el lado positivo para seguir construyendo un amor sano y consciente.
