Cuando nos ponemos en contacto con nuestra esencia interior, nos sentimos más felices y más conscientes.
Última actualización: 30 marzo, 2019
Los expertos en coaching invitan a cualquiera que no pueda encontrar su lugar en el mundo a conectarse con el suyo esencia interior. Desafortunadamente, de hecho, muchas personas no logran sentirse parte del mundo y no entienden por qué. A menudo se trata de personas que se identifican con sus defectos, miedos e inseguridades.
La falta de conexión con la esencia interior de uno hace que las personas se comporten como actores, es decir, usan una máscara, una especie de escudo o coraza protectora dentro de una realidad que no existe. De acuerdo con la filosofía del entrenador, una solución para poner fin a esta condición es descubrir y ponerse en contacto con la propia esencia interior. Así es como vives una vida significativa.
Se necesitan recursos y herramientas para alcanzar la paz interior a través del autodescubrimiento. Dado que estos recursos son diferentes, cada uno de nosotros puede seleccionar los más adecuados en función de su personalidad y forma de ser.
Recursos para conectar con tu esencia interior
Si crees que has estado durmiendo y viviendo en un sueño durante muchos años, debes saber que nunca es tarde para reconectar contigo mismo. Nuestro poder interior nos permitirá iniciar una vida profunda, llena de sentido y verdadera felicidad.
Deja de identificarte con tu ego
Un niño nace como una especie de libro abierto en el que escribir cualquier tipo de información desde el primer minuto de vida. Ideas políticas, religión, nombre, tipo de educación, hábitos y tradiciones, todo esto marca nuestra existencia. incluso antes de empezar a usar la conciencia.
Si lo piensas bien, cuando nos hacemos adultos, parte de nuestra rutina de pensamiento ya está programada, pues ya hemos asimilado un buen número de ideas sin siquiera cuestionarlas.
Esta percepción de la realidad nos llena de miedos y carencias que nuestro ego tendería a proteger a través de una máscara. Por esta razón debemos aprender a cuestionar, analizar y comprender. Solo así podremos ver la realidad que nos rodea y observar nuestra verdadera esencia, nuestro potencial y todo lo que podemos dar al mundo.
Meditar
La meditación es un recurso fantástico para recuperar la fuerza interior. Tan simple como puede parecer, esta práctica requiere tiempo, dedicación, disciplina y perseverancia. Cuando nos hayamos puesto a meditar, disfrutaremos de los beneficios que ofrecen unos minutos de tranquilidad. Centrémonos en la respiración y dejemos fluir nuestros pensamientos, observándolos con desapego como si fuéramos espectadores.
De esta manera, podemos centrarnos en lo que realmente importa en nuestra vida. En otras palabras, dejamos de identificarnos con pensamientos que no nos hacen bien y somos capaces de evaluar correctamente lo que necesitamos y queremos.
Eliminar toxicidad
A veces, el mundo que nos rodea está tan lleno de ruidos que perdemos el rumbo. ¿Has visto las noticias de hoy? Seguramente has escuchado noticias negativas, riñas en las redes sociales y un estado generalizado de ira y polarización.
Para eliminar la toxicidad de tu vida, deberás evitar este tipo de distracción.. No se trata de no informarse, sino de alejarse del ruido. Desecha información innecesaria y no te expongas todo el tiempo a noticias negativas que amenazan con comprometer tu tranquilidad y tu equilibrio.
Poco a poco, las cosas a tu alrededor comenzarán a cambiar. Elija con cuidado qué ver, leer y escuchar, mida la cantidad de información y evite el ruido excesivo a su alrededor. En unas pocas semanas, tu fuerza interior florecerá más que nunca.
La vida pone a prueba la voluntad de una persona de muchas maneras, ya sea que no pase nada o que suceda todo a la vez.
Paulo Coelho
Visualízate a ti mismo
Todos tenemos un yo interior, una especie de líder que guía nuestras acciones. En general, en el mejor de los casos es un guía sabio, confiado, valiente, leal, vital, optimista y entusiasta. En otras palabras, todos tenemos un yo lleno de valores y atributos, pero hay que dejarlo donde estáde lo contrario, terminamos siendo dominados por nuestro ego y nuestros miedos.
Los expertos aconsejan olvidarse de los clásicos “lo que pensarán o dirán los demás” y actuar con valentía, firmeza y certeza. Depende de nosotros, pero tenemos que visualizarlo. Cada uno de nosotros tiene su propia esencia interior, para unos es un león, para otros un ser abstracto, en fin una fuerza que quiere salir y proteger nuestros deseos y necesidades, pero al mismo tiempo hacernos líderes en nuestra vida. Utiliza todos los recursos para conectar con tu esencia interior.
