Para fluir en el amor necesitas estar en sintonía con tu pareja. Crea pequeños momentos de intimidad en los que encontrarte y descubrirte cada día un poco más; hablar, reír y fortalecer el vínculo en completa libertad.
Escrito y verificado por el psicólogo. GetPersonalGrowth.
Última actualización: 15 2022 noviembre
El estado de flow en la pareja permite alcanzar más fácilmente estados de felicidad en los que reina la armonía. Significa crear una coalición de dos vías que, además de fortalecer la complicidad, sirva para enfrentar las adversidades cotidianas.
Esta teoría desarrollada por Mihaly Csikszentmihalyi en 1975 también puede aplicarse al ámbito relacional y brindar una ayuda invaluable.
La mayoría de los estudios y trabajos que versan sobre el estado de flow se refieren generalmente al ámbito profesional o de crecimiento personal. Este concepto describe un estado de ánimo en el que toda nuestra actividad psicológica se centra en la acción que estamos realizando. Este punto de alta concentración va a su vez acompañado de una sensación de gran satisfacción.
En los últimos años, sin embargo, especialistas en el campo de las relaciones afectivas como la Dra. Brenda McDaniel de la Universidad de Kansas (Estados Unidos), han destacado un aspecto muy interesante, y es que incluso las parejas pueden llegar a este estado mental y emocional de diferentes maneras. .
Además de esto, si tenemos en cuenta los principios generales de la teoría del estado de flujo, la relación de copia sólo puede beneficiarse de ella en términos de felicidad y estabilidad.
Por ejemplo, experiencias sencillas como tener conversaciones significativas con tu ser querido a diario ayudan a reducir el estrés y fomentan la complicidad, el afecto y el compromiso. A veces, las inversiones más simples son también las más gratificantes.
“Es en estar completamente involucrado en cada detalle de nuestra vida, bueno o malo, que encontramos la felicidad, y no en tratar de perseguirla”.
-Mihaly Csikszentmihalyi-
Componentes que distinguen el estado de flujo en la pareja
Mihaly Csikszentmihalyi introdujo el concepto de estado de flujo en el campo psicológico con una metáfora. Cuando los vientos de la fortuna soplan a nuestro favor, nos sentimos empujados hacia adelante, como llevados plácidamente por la corriente de un río.
Así, la idea de flujo describe una actividad que es significativa para nosotros en todos los niveles, que no solo nos hace felices y satisfechos, sino que también nos da el sentimiento distintivo de estar en el camino correcto a lo largo del viaje de la existencia.
Estos principios también se aplican perfectamente al mundo de las relaciones afectivas. El estado de fluidez de la pareja es, por tanto, un punto de vista más a tener en cuenta para disfrutar de un mayor bienestar. Veamos cuáles son los componentes principales.
Distintas personalidades, pero con objetivos similares.
Tener pareja no significa, ni remotamente, tener caracteres similares, opiniones idénticas, mismos gustos o pasiones. De nada. Para vivir una relación sentimental feliz y plena es fundamental compartir valores y metas.
No importa si en el largo viaje de la existencia juntos, uno de los dos es el contramaestre, el capitán o el mayordomo del barco. Lo que realmente importa es viajar en el mismo barco y en la misma ruta.
Concentración y atención en el estado de flow en la pareja
A diferencia de lo que sucede en el estado de flujo aplicado al campo profesional, en la relación de pareja, la concentración se dirige a la relación misma. ¿Pero qué significa exactamente?
- Estar centrado en la relación significa comprender el significado de ser pareja, lo que implica ser consciente de las necesidades del otro.
- Significa recordar a diario que el amor no se da por sentado, que hay que cuidar los detalles, ser proactivo, cultivar la comunicación, salir de la rutina y compartir tiempo de calidad juntos.
Habilidades para afrontar retos juntos
El estado de flow en la pareja también requiere otra habilidad importante: saber superar las dificultades juntos. Esta habilidad no se aprende de la noche a la mañana, sino en momentos difíciles que se ponen a prueba. Ahí es donde surge lo mejor o lo peor de nosotros.
Solo aquellos que son capaces de ofrecer apoyo, comunicarse, encontrar acuerdos, ser accesibles y capaces de encontrar soluciones en lugar de problemas en la adversidad, demuestran toda su competencia.
Después de todo, fluir no significa fluir río abajo de la vida sólo cuando es plácido y seguro, sino también saber superar obstáculos y peligros.
Actividades para compartir en el flujo
Los socios pueden tener cada uno sus propias pasiones, momentos de placer exclusivo, deportes y momentos dedicados a compartir con sus amigos o familiares.
Sin embargo, es igualmente importante que la pareja dedique tiempo a las actividades diarias en el que estar juntos conduce a un estado de fluidez incomparable.
Hablamos de momentos en los que reír juntos, mimarse, revelarse, etc. Estos son algunos ejemplos de actividades que van en la dirección del flujo:
- Diálogos gratificantes.
- Sexo.
- Bañarse y ducharse juntos.
- Los viajes.
- Deporte.
- masajes
- Cocinar juntos.
- Miren películas, lean el mismo libro y comenten juntos.
Conclusiones
Conseguir el flujo no es tan difícil. Solo se trata de iniciar un baile metafórico a dos, en el que disfrutar de la presencia del compañero con mayor confianza, unión y alegría. El amor se encuentra, pero la felicidad hay que cultivarla todos los días para que se mantenga viva y no se escape.
