Última actualización: 05 de abril de 2018
El bienestar es un ecosistema complejo. Esto significa que hay muchos factores que afectan el bienestar, cada uno con un peso diferente. Es un término que se utiliza a menudo en la vida cotidiana. Sin embargo, no siempre sabemos lo que significa “sentirse bien”. En consecuencia, no tenemos idea de cómo lograr este estado.
Lo que se llama bienestar incluye al menos seis variables. Estos son: los aspectos emocional, intelectual, profesional, físico, social y espiritual.. Cada uno de ellos constituye un factor que mejora o empeora nuestra vida. Por eso son todos factores que inciden en el bienestar.
Aunque no nos demos cuenta, en nuestro día a día nos retamos todas estas variables. En este sentido, ¡hay que tener cuidado! Podríamos pensar que el bienestar se centra sólo en una de estas variables, porque es la que más nos preocupa o nos gratifica. En cambio, todos trabajan al mismo tiempo. En conjunto, nos facilitan o dificultan poder tener una vida plena. Analicemos cada variable con más detalle.
"Ser feliz significa darse cuenta de que tienes lo que buscas".
-Alan Cohen-
Factores que afectan el bienestar
Aspecto emocional
Se trata de reconocer y aceptar lo propio. sentimientos y emociones. Esto implica la capacidad de razonar coherentemente sobre uno mismo. También ser consciente de las propias limitaciones y fortalezas.
El bienestar emocional se manifiesta como la capacidad de esprimere sentimientos y comprender los de los demás.. Y también como la capacidad de realizar autoevaluaciones razonables. Asimismo, se expresa como asertividad y proactividad.
Aspecto intelectual
El bienestar intelectual está relacionado con la capacidad de realizar acciones mentales creativas. Utilizar lo aprendido y lo experimentado para resolver problemas cotidianos o problemas mayores. También implica la capacidad de detectar contradicciones y métodos para tratarlas.
Hay bienestar en el aspecto intelectual cuando están presentes allí. curiosidad y el deseo de aprender. Y también un interés en probar nuevas soluciones. En la investigación y en la capacidad de evaluar diferentes posiciones intelectuales.
Factor de empleo
Hablamos de bienestar profesional cuando la satisfacción se logra a través del trabajo que realizamos. En otras palabras, cuando hay una buena actitud hacia el trabajo. Se trata de la capacidad de encontrar un trabajo que esté en consonancia con nuestros intereses.
bienestar profesional se manifiesta como la capacidad de desarrollar nuevas habilidades profesionales que se llevan a cabo en el día a día y también a asociar el trabajo con los valores personales y con el afán de superación.
Bienestar físico
Entre los factores que inciden en el bienestar también se encuentra el cuidado de la salud y la apariencia. Supone la capacidad de reconocer las necesidades nutricionales y físicas, así como de adoptar o abandonar hábitos que favorezcan o perjudiquen respectivamente al organismo.
El bienestar físico se expresa como preocupación y cuidado por el propio cuerpo.. Hábitos de higiene saludables y adecuada presentación personal. Es físicamente cómodo cuando las acciones están dirigidas a preservar la vida.
Factor social
Lo social está ligado a la capacidad de crear ambientes armoniosos y cooperativos. Habilidad para establecer conexiones constructivas con los demás y también para abandonar las relaciones, de cualquier tipo, que causen daño o incomodidad.
El bienestar social se manifiesta a través de redes de apoyo sólidas y estables. Estos deben basarse en la ayuda y el entendimiento mutuos. Incluso el respeto es una expresión de bienestar social. Como lo es la capacidad de definir límites con los demás.
bienestar espiritual
Se trata del componente trascendental dado a la vida. Está íntimamente relacionado con el significado que se le da a la existencia personal. La espiritualidad se desarrolla cuando uno es capaz de ver los hechos en una perspectiva a largo plazo. Incluso cuando te interesa adoptar un modelo de valores y eres capaz de ser consecuente con él.
Implica la capacidad de identificar valores universal y se adhieren a lo mismo. Y también por la capacidad de sumarse y participar activamente en causas justas. El bienestar espiritual sería, por tanto, la suma de todas las demás formas de estar bien.
Como ves, bienestar es una pequeña palabra que engloba muchas realidades. Como decíamos al principio, todo los factores que afectan el bienestar están permanentemente en juego. A veces lo perdemos de vista porque somos particularmente sensibles a una sola de estas dimensiones.
Siempre es importante recordar que el ser humano tiene múltiples facetas. Por esta razón, nuestro ecosistema de bienestar es complejo. Es importante no perder de vista ninguna de las facetas que la componen.. Están interrelacionados y cuando uno no va bien, se puede equilibrar con otro.
