Última actualización: 14 de mayo de 2016
Los seres humanos estamos hechos de energía; la energía es esa fuerza que nos permite alcanzar nuestras metas y superarnos superándonos día tras día. Por ello, es fundamental cuidar nuestro estado energético, renovándolo cada día y potenciando cada uno de los talentos naturales que poseemos. Por lo tanto, convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos para los que amamos y para la humanidad.
Conscientes del poder que la energía tiene sobre nosotros y de la fuerza que de ella se deriva para el crecimiento personal de cada uno de nosotros, el Dalai Lama ha establecido cinco factores que nos roban energía. Al hacerlo, nos ha brindado las herramientas para aprender a sanar y preservar nuestras energías, evitando las experiencias que nos impiden aprovecharlas al máximo.
“Dicen que nuestro enemigo es nuestro mejor maestro. Con un maestro a tu lado, puedes aprender la importancia de la paciencia, el control y la tolerancia, pero no tienes la oportunidad de ponerlos realmente en práctica. La verdadera práctica solo se manifiesta frente al enemigo”
-Dalai Lama-
Aceptar el momento presente
Vivimos en una era donde el mañana y el futuro priman sobre el presente, el aquí y el ahora. Descuidamos el poder de cada momento, no pensamos en disfrutar el momento que vivimos y nos perdemos en planes para el futuro que nos impiden apreciar lo que ya tenemos. Este fenómeno nos lleva a rechazar las situaciones negativas que se presentan en la vida cotidiana, sin poder entender que no se nos da el control de todo.
Aceptar se convierte, por tanto, en un gesto a adoptar como un mantra. Cuando aceptamos que no podemos cambiar las cosas, se nos da la oportunidad de cambiar nuestros planes y abrirnos a nuevas oportunidades..
"Aceptar. No es resignación: nada supone mayor gasto de energía que oponerse y luchar contra una situación que no podemos cambiar”.
Descansa y avanza paso a paso
El paso de los días está marcado por el tiempo, así como por la naturaleza. En esto reside la belleza de nuestra plenitud interior, en saber aceptar el tiempo sin convertirnos en sus esclavos. Es bien sabido que hay miles de ritmos diferentes para seguir el tiempo, y que cada uno elige el suyo propio. "Date la oportunidad de descansar cuando lo necesites y la oportunidad de actuar cuando se presente la oportunidad".
Un cuento fino, es esencial comprender cuándo es el momento adecuado para detenerse o actuar. Si no comprendemos este pasaje, perdemos de vista nuestro ser, nuestra naturaleza como seres humanos y el amor por nosotros mismos.
Dejaremos pues espacio para el advenimiento de la ansiedad, la tristeza y la depresión que nos bloquearán y nos impedirán ser la mejor versión de nosotros mismos. Toma nota de algunos consejos básicos para superar con éxito estos estados emocionales, recordando siempre rastrear su origen.
Rodéate de las personas adecuadas
El término "adecuado" se refiere a aquellos que son parte de ti, que te aman con sinceridad y compromiso, sin pedir nada a cambio. Personas generosas impulsadas por una noble razón: el amor.
Esas personas que nos hacen sentir aún más vivos y libres en nuestra más pura esencia. “Deja ir a las personas cuyo único objetivo es compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedos y juicios sobre los demás. No seas la basura de los que solo quieren deshacerse de su basura"
Cuida tu salud
La salud es la principal herramienta que nos permite entender si estamos gestionando nuestra existencia de la forma más correcta. Funciona como un termómetro, ya que nuestra vida emocional tiene mucho que ver con la biología, y también se manifiesta a través de nuestros órganos vitales.
La energía está directamente conectada con el cuerpo, por lo que es fundamental proporcionarle descanso, alimentación saludable y tiempo para meditar. “Pon tu salud primero. Si los engranajes de la carrocería no funcionan al máximo, no llegarás muy lejos. Date un pequeño descanso”.
Haz tuyo el perdón
Aprender a perdonar nos permite liberarnos del pasado y seguir adelante con positividad hacia el futuro, incluso en aquellos momentos en que uno es asaltado por emociones de tristeza, ira, resentimiento e incluso sed de venganza.
Sin embargo, comprender estos sentimientos y su por qué, superándolos y aprendiendo a perdonar, mejorará nuestra existencia. haciéndonos conscientes de que hemos hecho la elección correcta. “Perdona, olvida las situaciones que causan dolor, siempre puedes optar por dejar el dolor del recuerdo”.
No rompas tus promesas
Prometer significa entregar una parte del corazón al otro, ya que la confianza nace del amor al prójimo, a nosotros mismos. Cada uno vive sus experiencias de forma totalmente personal; esto significa que, a veces, las promesas que hacemos pueden ser invaluables para los demás. No cumplirlos, por lo tanto, puede significar un gran dolor para él o ella.
“Cuando no cumplas una promesa, pregúntate qué te detuvo. Siempre tendrás derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a encontrar nuevos acuerdos oa ofrecer una nueva alternativa, pero sin acostumbrarte. La forma más fácil de no olvidarte de hacer una promesa que no quieres cumplir es decir que no desde el principio”.
"La esencia de la vida espiritual está formada por nuestros sentimientos y nuestra actitud hacia los demás".
-Dalai Lama-
