¿No está seguro de cómo administrar el tiempo después de divorciarse? Las horas muertas, la ausencia de actividad, los planes que se saltan y el vacío llegó de repente. En este artículo te damos algunas ideas.
Última actualización: 02 de enero de 2022
Administrar el tiempo después de un divorcio no es nada fácil. Tener una relación de pareja durante años ayuda a establecer una rutina que incluye actividades y hábitos que, tras esta experiencia, fracasan. Y así quedan atrás los paseos o las tardes de cine, dando paso a una serie de horas libres en las que no sabremos qué hacer.
Todo esto puede ser difícil, sobre todo si tras la ruptura con tu pareja renunciamos a algunas amistades o si nos habíamos centrado tanto en la otra persona que no teníamos tiempo para cuidarnos o cultivar nuestros intereses. Una situación muy habitual, pero que tiene solución si aprendemos a gestionar el tiempo tras el divorcio.
Consejos para manejar el tiempo después del divorcio
1. Cultiva tu autoestima
El artículo español Percepción de mujeres divorciadas acerca del divorcio, dice algo así: “No es raro que la separación rasgue la autoestima y la identidad de las personas que son protagonistas”. Por eso es necesario aprender a cultivar nuestra autoestima ahora que tenemos tiempo para dedicarnos a nosotros mismos.
Asistir a cursos para aprender a modular y manejar mejor nuestras emociones, elegir lecturas de amor propio y apreciar todo lo positivo que tenemos en nuestra vida puede ser de gran ayuda. Para no olvidar este último punto, podemos contar con un cuaderno en el que anotar una lista de motivos por los que estamos agradecidos. En los momentos más tristes, hojear este cuaderno nos ayudará a ver la situación desde una nueva perspectiva.
2. Planifica tiempo en la vida privada
Hay una actividad fundamental que buscamos escribir al principio de la semana: todo lo que nos gustaría hacer. Por ejemplo, ir a la feria del libro, visitar algún museo de la ciudad, que acogerá una exposición sobre un pintor en concreto, o incluso pasear en plena naturaleza, ir al gimnasio al menos una hora al día, etc.
Planificando nuestro tiempo con este tipo de actividades no nos sentiremos tan solos, ni tendremos horas muertas para pensar y quejarnos de lo vivido. También es importante pasar tiempo con nosotros mismos, podemos salir a caminar, salir a correr o ir al cine solos. Un divorcio es una excelente oportunidad para volver a abrazar nuestra soledad.
Hasta que no te sientas cómodo solo contigo mismo, nunca sabrás si estás eligiendo a alguien por amor o por necesidad.
-Sócrates-
3. Haz tus sueños realidad
Cuando llega el momento de administrar el tiempo después de un divorcio, podemos prometernos a nosotros mismos barre el polvo de esos viejos sueños que quedaron encerrados en el cajón de los deseos. Ir de viaje, tomar unas vacaciones, inscribirse en una clase o lograr una meta específica (iniciar un negocio, escribir un libro, aprender a cantar, etc.).
Después de la separación el tiempo abunda y no tenemos excusa para no actuar y para no hacer todo lo que quedó solo en una idea que quizás, algún día, tomaría forma (cosa que nunca sucedió). Adoptar esta actitud nos ayudará a mejorar nuestra autoestima y disfrutar de la compañía de nosotros mismos.
4. Recupera amistades para administrar el tiempo después del divorcio
Recuperar esas amistades que habíamos dejado de lado para centrarnos tanto en nuestra relación puede ser una buena manera de "repoblar" nuestro círculo social. Sin embargo, es bueno ser consciente de que nuestros amigos pueden mostrarse reticentes o mostrarse molestos precisamente porque, en su momento, nuestra actitud los ha lastimado.
Además, las personas que formaban parte de nuestro círculo de amigos pueden haberse mudado a otro país o haber llenado el vacío que dejamos. Este punto es interesante, porque representa el punto de partida de lo que estamos a punto de mostrarles.
Muchas personas irán y vendrán de tu vida, pero solo los verdaderos amigos dejarán una huella en tu corazón.
-Eleanor Roosevelt-
5. Hacer nuevos conocidos: una idea para administrar el tiempo después del divorcio
La última estrategia (u objetivo) que vamos a presentarles para aprender a administrar el tiempo después del divorcio es en ampliar el círculo de amigos con nuevos conocidos. Si bien es importante mantenerse en contacto con viejas amistades, muchos pueden tener una pareja o incluso hijos que los limiten a la hora de planificar algo. Por ello, conocer a personas que pueden estar en una situación similar a la nuestra puede representar ese apoyo que no encontramos en nuestro entorno.
Unirse a grupos y asistir a cursos aumentará la probabilidad de vincularse. Estos serán útiles para amortiguar la sensación de vacío que asoma cada vez que falta un elemento de gran importancia en nuestra vida. No harán el trabajo de reconstrucción en nuestro lugar, que no tenemos más remedio que desarrollar nosotros mismos, pero pueden representar una ayuda válida en este camino.
Manejar el tiempo después del divorcio es posible si cultivamos nuestra vida privada tanto como nuestra vida social. Lo ideal es encontrar un equilibrio entre estas "dos fuerzas", repartiendo los espacios para que haya suficiente para la soledad y la compañía.
