La de pareja es una relación que debe estimular y enriquecer a quienes forman parte de ella. Cuando no es así, hay signos claros de una posible crisis en la relación.
Última actualización: 11 octubre, 2022
Tener una pareja es una de las relaciones más importantes de nuestra vida. Por eso es vital que el vínculo se mantenga saludable, para que ambos se sientan enriquecidos. Sin embargo, muy a menudo ignoramos señales importantes que indican que algo no va como debería y que, por tanto, son un indicio de una crisis de pareja.
Cada etapa de la relación tiene características únicas, pero comparte ciertos rasgos con las demás. Cuando formamos un vínculo afectivo con otro ser humano, asumimos ciertas responsabilidades hacia nosotros mismos y nuestra pareja. Precisamente por eso debemos comprometernos y trabajar los motivos de roce, para que no desgasten la relación y no acaben generando sufrimiento.
Las siguientes son algunas de las situaciones más comunes que perjudican a la pareja. Prestar atención a estas banderas rojas será útil comprender la salud de la relación y actuar en consecuencia.
Campanas de alarma que indican una crisis de pareja
alejarse de los demás
Suele ocurrir al inicio de la relación, por el fuerte deseo de ambos de estar juntos todo el tiempo, o puede darse más tarde por la inercia de la vida de pareja. Pero esta situación podría deberse a los celos excesivos de la pareja. y ella siendo posesiva, o podríamos ser nosotros quienes decidiéramos dedicar la mayor parte de nuestro tiempo a la relación.
De cualquier manera, es una de las banderas rojas más importantes. Una relación en pareja no debe llevarnos a perder el contacto con las personas que amamos, a abandonar nuestra carrera, nuestras pasiones o tiempo para nosotros mismos.
Todos estos elementos son fundamentales para tener una vida sana y equilibrada; descuidar este aspecto puede alimentar una fuerte dependencia de la pareja.
Desequilibrio y crisis de pareja
A menudo sucede notar que en algunas parejas uno de los dos miembros invierte mucho más tiempo, fuerza y energía para salvaguardar el vínculo. Siempre es la misma persona la que cede, hace planes y provee para las necesidades físicas y emocionales, mientras que el otro solo recibe, la mayoría de las veces sin siquiera agradecer lo que se le da.
En una relación sana y satisfactoria debe haber reciprocidad. Si no, tarde o temprano la carga será imposible de llevar para uno de los miembros, que comenzará a sentirse frustrado, triste y solo. Esto no quiere decir que todo deba ser perfectamente justo en todo momento, sino que es fundamental sentir que es un camino a compartir.
Falta de respeto
El respeto es fundamental en cualquier relación interpersonal., y sobre todo en una relación de pareja. Es posible faltar al respeto de diferentes formas: desde las más evidentes (como en los casos de violencia física o psicológica) hasta las más sutiles (como cuando uno se burla del otro o menosprecia sus intereses, opiniones o sentimientos).
Debemos tener claro que no es aceptable ni tolerable bajo ninguna circunstancia. No importa cuán enojados o frustrados nos sintamos: somos adultos y debemos ser capaces de utilizar herramientas que no excedan los límites establecidos.
Si la pareja humilla, ridiculiza, ignora o menosprecia nuestros sentimientos, no debemos tolerarlo. El respeto siempre empieza por uno mismo; enseñamos a los demás cómo tratarnos.
Formas inadecuadas de comunicación.
La comunicación agresiva, pasiva o inadecuada es un llamado de atención que no podemos ignorar. Todas las parejas tienen motivos de desacuerdo, pero si saben expresarse, podrán resolver los conflictos sin dolor y sin consecuencias.
Si no, la incapacidad de comunicarse con honestidad y asertividad aumentará la distancia entre ambos.
¿Cómo comportarse ante los signos de una crisis de pareja?
Reconocernos en uno de estos puntos no significa que nuestra relación haya llegado a su fin. Sin embargo, es importante no pasarlos por alto.i, de lo contrario los problemas podrían aumentar. Actuar a tiempo con diálogo, modificando comportamientos o incluso buscando ayuda profesional si es necesario nos ayudará a recuperar el vínculo.
Las relaciones humanas son complejas y las de pareja, en particular, actúan como un espejo de una forma mucho más visible. Exactamente por eso, cualquier inversión que hagamos en una relación resultará en un mayor bienestar para ambos.
