Última actualización: 02 de abril de 2016
Muy a menudo, cuando estamos decepcionados, luchamos por recibir el golpe. Pensamos en pensamientos como: “siempre me sale todo mal”, “no me lo esperaba”, “tengo mucha mala suerte”.
Nos parece que solo nos pasan cosas malas, incluidas estas pequeñas derrotas. Sin embargo, aunque la desilusión sea uno de los sentimientos humanos que más duele, si podemos tomarla como algo que le puede pasar a cualquiera, seguro que podremos soportarla mucho mejor.
Debemos ser capaces de aceptarlo: puede ocurrir que un amigo, un compañero o un familiar nos decepcione, de las más diversas formas. Criticarnos a nuestras espaldas, olvidarnos de un día para otro… En definitiva, puede ocurrir lo que nunca esperábamos.
Es peor que recibir una bofetada en la cara, pero le sucede a todos, no solo a ti. Ellos nos decepcionan, y nosotros también decepcionamos a los demás… es el juego de la vida. ¿Por qué no aprender a jugarlo?
La decepción es parte de la vida.
¿Cuántas veces te has encontrado tomando un café con amigos y terminando en la interminable discusión de “No es lo que parece…”, “Nunca lo esperé…” y bla, bla, bla?
Estas conversaciones nos ayudan a desahogarnos, claro, pero muy a menudo solo nos hacen hundirnos aún más. Repetir una y otra vez lo decepcionados que hemos estado y lo mal que alguien se ha portado con nosotros solo hará que esa decepción arda aún más.
Si alguien te ha defraudado, si te ha gastado una mala broma, díselo también a los demás, pero no te conviertas en mártir. No sigas pensando en ello y no lo ates a tu dedo, de lo contrario el hilo de la decepción se convertirá en una cadena que nunca te dejará continuar.
Todos pasamos por momentos de tristeza, ira y frustración ante la decepción, pero no debemos exagerar estos sentimientos. ¿Cómo podemos superar este mal hábito?
"Nacemos llorando, vivimos quejándonos y morimos desilusionados".
-Thomas Fuller-
¿Cómo decir adiós a la decepción?
Estar decepcionado es parte de la vida. Tal vez el secreto sea poder recibir el golpe cuando sucede, en lugar de aferrarse a él. A continuación, te ofrecemos algunos consejos que te permitirán decir adiós de una vez por todas a la carga negativa de la decepción.
- No le des demasiado peso. Ok, te decepcionaron, pero eso es todo. Si sigues hablando y pensando en ello, la bola de nieve se hará cada vez más grande y se convertirá en una avalancha.
- Mantén tu mente ocupada. Deja de pensar en eso todo el tiempo. Mantén tu mente enfocada en otras cosas: dedica tiempo a tus pasiones, a tus compromisos diarios… Olvídate de ese nefasto monólogo interno.
- Dile que se desahogue, pero cierra el tema cuanto antes. Desahogarse es bueno, y es una buena idea contarle lo que pasó a alguien que te entienda, pero evita hacerlo por mucho tiempo.
- Concéntrate en las cosas buenas que te suceden. ¿No te das cuenta de que estás tan concentrado en tu decepción que no te das cuenta de las cosas buenas que te suceden?
- No olvides que hay mucha gente linda. Claro, algunos te han decepcionado, pero no dejes que eso te desanime. Recuerda que hay muchas otras personas hermosas en el mundo, que pueden estar haciéndote un favor en este momento, para hacerte entender que no todas son como las que te han decepcionado. ¡Hay tantas personas maravillosas y oportunidades esperándote!
- No seas tan estricto, recuerda que tú también a veces te equivocas.. ¿Crees que solo les pasa a los demás? Nadie es perfecto, incluyéndote a ti. Aprende a perdonar y perdónate a ti mismo.
"Tristeza y melancolía, fuera de mi casa".
-San Filippo Neri-
Aprende a cultivar el equilibrio emocional y no te dejes caer tan fácilmente. De poco sirve hundirnos en la negatividad... Solo para hacernos infelices.
