Última actualización: 21 septiembre, 2022
La falta de pasión en la pareja es una de las principales causas de insatisfacción en el mundo de las relaciones. Encontrar una persona con quien estar puede ser difícil, pero es aún más difícil mantener una relación sana y duradera. Cada vez más psicólogos se preocupan por estudiar una solución a este problema.
En este artículo veremos cómo la falta de pasión cambia la relación de pareja y qué hacer para contrarrestar esta situación. Lo primero importante es entender por qué nace y qué función tiene la pasión en la pareja.
¿Qué es la pasión exactamente?
La pasión se considera un sentimiento que nos lleva a sentir atracción y excitación hacia una persona. Se considera uno de los tres componentes fundamentales de las relaciones. De acuerdo con la teoría triangular de Sternberg, sentir pasión por tu pareja es un requisito previo para desarrollar un amor completo.
¿De dónde viene este sentimiento? ¿Cuál es su función? La explicación más aceptada hasta la fecha es la que nos da la psicología evolutiva. Según esta disciplina, para comprender nuestras emociones, debemos rastrear su función hasta los albores de la especie humana.
Nuestros ancestros utilizaban la pasión para asegurar la reproducción. Cuando se formaba una pareja, los dos miembros sentían un deseo tan fuerte que siempre querían aparearse. Una vez que nacieron los niños, esta emoción ya no tenía razón de existir.
La falta de pasión en la pareja: origen evolutivo
Si miramos lo que sucede con las parejas de hoy, es fácil ver una correlación con el modelo que acabamos de describir. Cuando dos personas comienzan a salir, pasan por lo que se llama limerencia. Durante esta fase, dos personas sienten una atracción inconmensurable la una por la otra. En el cerebro se secretan todo tipo de neurotransmisores y la pasión alcanza su punto máximo.
Sin embargo, a medida que avanza la relación, esta energía inicial se extingue y la pasión se reduce. Los otros dos factores (compromiso e intimidad) cobran mayor protagonismo, mientras que el deseo sexual se desvanece paulatinamente.
Pero hay más Algunas investigaciones han demostrado que la intimidad y la pasión son hasta cierto punto incompatibles. La oxitocina, principal hormona que fortalece el vínculo amoroso, también se encarga de reducir el deseo sexual que sienten los miembros de la pareja el uno por el otro.
La falta de pasión en la pareja a lo largo del tiempo es absolutamente normal. El ser humano no nació, en términos evolutivos, para mantener una única relación a lo largo de la vida. ¿Significa esto que es imposible hacerlo? Según algunos expertos como Helen Fisher, este no es necesariamente el caso.
Cómo recuperar la pasión en la pareja
Nuestra biología no nos ayuda a mantener vivo el deseo sexual en una relación estable. Una vez pasada la limerencia, la magia inicial se desvanece lentamente. Sin embargo, hay otros factores que nos pueden ayudar cuando la falta de pasión ya se ha instalado en la pareja. Veamos algunos de ellos.
1. Comparte emociones fuertes
Docenas de investigaciones han demostrado que vivir experiencias intensas puede despertar la pasión por tu pareja. Así, los deportes extremos, una escapada a un parque de atracciones o incluso ver una película de terror pueden servir para aumentar el deseo sexual que empieza a flaquear.
2. Mejorar continuamente
Cuando encontramos pareja, muchas veces nos dejamos llevar un poco: ya no tratamos de ser lo más atractivos posible para la otra persona. Afortunadamente, es fácil de arreglar.
Si quieres superar la falta de pasión en la pareja, una de las soluciones más efectivas es trabajar para mejorar uno mismo. Entre las diversas opciones puedes apuntarte al gimnasio, trabajar tus habilidades sociales o tu carisma.
3. Mantén tu independencia
Para evitar algunos de los efectos más dañinos de la oxitocina en la pasión, los dos miembros deben mantener su independencia. A todos les gusta pasar tiempo con su pareja, sin embargo, hacer todo juntos es la forma más rápida de acelerar el desvanecimiento de la pasión.
Si has notado que la pasión está decayendo en tu relación, empieza a tomarte un tiempo para ti. Al recuperar algo de independencia, aumentará su autoestima y hará que su pareja lo mire de manera diferente.
Mantener la pasión en una relación a largo plazo es difícil pero no imposible. Con los tres consejos que te hemos dado, puedes iniciar cambios útiles, pero no dudes en probar otros métodos que creas que funcionarán. Al fin y al cabo, este proceso hay que afrontarlo juntos.
