Última actualización: 18 septiembre, 2016
El duelo es un sentimiento que todo ser humano experimenta a lo largo de su existencia. Todavía no hemos nacido y ya estamos empezando a perder algo. Sucesivamente, toda pérdida implica un sufrimiento a transmitir y superar.
Todo duelo implica una pérdida. Dado que las pérdidas pueden ser de diferente naturaleza, también existen diferentes tipos de duelo. Se habla de "muertes evolutivas" que se refieren a las pérdidas que acompañan el paso de una época a otra. También se hace referencia a "duelos sociales", como la pérdida del trabajo, la jubilación, el exilio, etc.
Sin embargo, los duelos que traen mayores dificultades son los que nacen de la pérdida de seres queridos, especialmente por su muerte. Esto se debe en gran parte a que la mayoría de las veces el vínculo termina, pero no el amor que lo compuso, ni los sueños, fantasías y esperanzas que lo acompañan. Por eso, el sufrimiento es intenso y requiere mucho trabajo para superarlo. Desde el punto de vista de la pérdida emocional, existen diferentes tipos de duelo que describimos a continuación.
luto temprano
Este duelo se produce tanto somos conscientes de que estamos a punto de sufrir una pérdida que, sin embargo, aún no se ha materializado. Ocurre cuando, por ejemplo, se prepara un divorcio, se planea un largo viaje, una enfermedad terminal o se planea la eutanasia.
La diferencia con respecto a otros duelos es que en el duelo anticipado los sentimientos suelen ser mucho más ambivalentes e inestables. Como la persona todavía está presente, el que sufre alterna cercanía y distancia: quiere sentir la presencia de la persona por última vez, pero al mismo tiempo teme las consecuencias de este apego. En estos casos, lo mejor es expresar los sentimientos de forma directa y abierta con la persona que se va.
duelo ausente
Es una forma de duelo en la que la persona afectada bloquea sus sentimientos. Intentas actuar como si nada hubiera pasado y eres completamente hermético en el tema. Si se menciona, no se le da un valor diferente al que le daría a cualquier otro hecho.
En este caso, opera un mecanismo de negación. El impacto es tan fuerte que la persona no se siente capaz de afrontarlo. Por esta razón, se enfoca en otros aspectos de la vida. El problema es que siempre resurge el dolor oculto, en forma de irritabilidad, ansiedad o enfermedad física, por ejemplo.
Duelo crónico
Duelo crónico ocurre cuando una persona no logra procesar la pérdida de un ser querido. De una forma u otra, uno se resiste a aceptar lo sucedido y se enfoca obsesivamente en mantener viva la memoria de ese alguien que ya no está. Termina paralizando su vida y manteniendo siempre una postura de dolor.
Las personas con tendencias depresivas son más propensas a experimentar este tipo de dolor, que también se convierte en un estilo de vida. Ansiedad, tristeza y culpa primero, así como un sentimiento de impotencia y desilusión. Este tipo de duelo requiere ayuda profesional.
duelo retrasado
En general es un efecto del duelo ausente. Incluso si al principio la persona quiere ignorar su dolor, después de un tiempo emerge una gran fuerza. y, quizás, en el momento menos esperado. A veces, incluso pueden pasar años antes de que comience el duelo.
También hay casos en los que una persona no puede vivir el duelo cuando la pérdida se produce por condiciones especiales, como un compromiso laboral demasiado urgente o una situación familiar apremiante. El dolor diferido aparece más tarde y tiene algunas complicaciones, ya que por lo general hay que vivirlo solo.
duelo inhibido
Este tipo de duelo lo viven personas que tienen grandes dificultades para expresar sus sentimientos. Este es el caso de los niños que no pueden expresar sus emociones. En muchas ocasiones, los adultos ignoran su dolor y no les ayudan a superarlo, porque están convencidos de que “no entienden”.
El duelo también se inhibe en el caso de personas con algún deterioro cognitivo o en situaciones en las que el padre o la madre intenta ser fuerte por el bien de los hijos o cuando alguien es muy reservado y no tiene la oportunidad de hablar de lo que es. prueba. En todo caso, la inhibición resulta en obsesiones, depresión constante, ansiedad, etc.
luto desacreditado
En luto desacreditado se produce un rechazo por parte de un tercero del dolor experimentado por una persona. A la larga, otros siempre intentan desacreditar el duelo porque, para los que no sufren, hay que dejar ir a los que se han ido y seguir con la vida.
Sin embargo, hay situaciones específicas en las que el duelo se desacredita abiertamente desde el principio. Por ejemplo, cuando muere un hombre o una mujer que estaba en una relación extramatrimonial. En este caso, el amante del difunto no "tendría derecho" a expresar su dolor. A veces también se aplica a la muerte de una mascota, ya que si causa mucho dolor, otras se inclinarán a disminuir ese sufrimiento.
