¿Quieres mejorar la comunicación con tu pareja? En las siguientes líneas encontrarás algunos consejos para fortalecer este importante aspecto de la relación.
Última actualización: 01 de mayo de 2022
La comunicación es uno de los aspectos más importantes de la pareja e indica los niveles de satisfacción con la relación. Esforzarse por mejorar la comunicación con tu pareja es garantía de una relación satisfactoria, mientras que la mala comunicación declarará no muy lejano el fracaso de la pareja.
El contenido de la comunicación es tan importante como la forma en que se transmite y el contexto en el que se transmite. No es lo mismo decir un "tonto" con cara de enfado y gritando que con una mirada seductora y un susurro. Por otro lado, no es lo mismo que decir "¡Eres un desastre!" en lugar de "Cariño, de nuevo, ten más cuidado".
Es importante tener en cuenta algunos aspectos fundamentales a la hora de comunicarte con tu pareja. Tener en cuenta ciertos detalles ayuda a mejorar la comunicación.
Esperar a mejorar la comunicación con el socio
1. No seas presumido
Tenemos la mala costumbre de estar convencidos de lo que piensa y siente la persona con la que interactuamos. ¿Es realmente así? Incluso después de tantos años juntos es imposible leer la mente de tu pareja.
Lo ideal, en cambio, es preguntar si has entendido bien cuando tienes dudas o el mensaje que te ha llegado es extraño. Dar por sentado a menudo causa malentendidos de los efectos secundarios.
2. Mejora la comunicación con tu pareja: no interpretes
Las interpretaciones son subjetivas y están matizadas por el significado que les damos., ya que se basan en creencias y emociones personales.
Cuando el socio nos habla, debemos asegurarnos de que entendemos su punto de vista en lugar de agregar nuestra propia versión a su mensaje. Aún una vez la mejor opción en estos casos es preguntar para evitar malentendidos.
3. No escuches
Es común hablar sin escuchar, aunque se esté pensando en hacerlo. Del mismo modo, tendemos a pensar en lo que vamos a decir mientras la otra persona habla.
Este hábito no nos permite captar el mensaje que nos debe llegar, además cuando la otra persona se dé cuenta, no se sentirá comprendida y pensará que ha perdido el tiempo. La escucha activa es un recurso útil para mejorar la comunicación con tu pareja.
4. No hables del pasado
Lo que sucedió en el pasado no debe invadir el momento presente. Recordar los errores pasados de tu pareja solo agravará la discusión.
Es necesario distinguir entre la causa de la disputa actual y cuestiones pendientes que se pueden abordar en otro momento.
5. Tómate un descanso para mejorar la comunicación con tu pareja
Si estamos enojados o estresados, detengámonos. Preguntémonos qué pruebas tenemos que demuestren que lo que pensamos es cierto. Un estado de ánimo de mal genio dificultará la comunicación.
Es mejor tomar un descanso, relajarse y comenzar a hablar cuando esté más tranquilo. De esta forma se evitan malentendidos y conflictos que puedan perjudicar la relación.
6. Recuerda el propósito del diálogo
A veces, cuando peleamos o hablamos con alguien, perdemos el mensaje que queríamos transmitir. Proporcionar detalles es útil, pero mejor para evitar muchas vueltas de palabras que te hacen perderl hilo de discurso.
Es recomendable tener claro, lineal a la hora de comunicarse con el compañero para no perderse en divagaciones absurdas o poco pertinentes al tema principal.
7. Mejorar la comunicación con la pareja con empatía
Ser empático significa ponerse en el lugar del otro, tenerlo en cuenta y comprenderlo. En una relación es un aspecto fundamental porque nos permite tener en cuenta las necesidades y puntos de vista de la pareja, además de los nuestros, sobre cualquier tema.
8. No te lo tomes como algo personal
¿Qué sucede si la pareja nos dice algo que no nos gusta o expresa sus pensamientos pero esto no está de acuerdo con los nuestros? Tomar las palabras de tu pareja como algo personal no es lo mejor que puedes hacer.
Así como la otra persona no debe hacer cuando expresamos un juicio negativo sobre una determinada conducta o forma de hacer; el tema de la conversación no es la persona, sino el comportamiento o aspecto específico que le molesta.
9. Sepa cuándo y dónde comunicarse
No todos los lugares o momentos son ideales para hablar de ciertos temas. Para mejorar la comunicación con el socio, es importante analizar lo que quieres decir y cuándo será el mejor momento para hacerlo.
10. Ten buenas intenciones para comunicarte con tu pareja
El último ingrediente y probablemente el más importante: las intenciones. Cuando hablemos con el compañero, hagámoslo con la intención de construir, deseando que cuando terminemos de hablar ambos nos sintamos animados.
De nada sirve hacer daño, nada se consigue. Olvidémonos de rencores y malas intenciones, si estamos enojados nos tomamos un descanso y posponemos el enfrentamiento para otro momento. No empañamos las buenas intenciones con resentimiento, orgullo o sinrazón; en cambio, difundimos bienestar, crecimiento y serenidad.
