Todos sentimos la necesidad de ser aceptados y reconocidos. Sin embargo, no podemos pagar ningún precio para satisfacer las expectativas de los demás.
Última actualización: 26 de marzo de 2022
Pensemos por un momento en las decisiones para nuestra vida: dónde vivir, qué trabajo hacer y tu situación sentimental. ¿Cómo llegamos a donde estamos hoy? En el mejor de los casos hemos escuchado nuestras necesidades, nuestros deseos y nuestras preferencias. Aún así, muchas personas terminan construyendo su realidad en base a lo que los demás esperan de ellas. El miedo a la decepción es más fuerte de lo que pensamos.
Ciertamente conocemos a alguien que quería ser artista y terminó estudiando economía o alguien que permanece en una relación solo por miedo al cambio.
probablemente nosotros mismos dedicamos tiempo a actividades y personas que no nos alimentan o no nos atraen. ¿Por qué vamos en contra de nuestra propia esencia?
¿Qué hay detrás del miedo a decepcionar a los demás?
Si te sientes identificado con alguna de las situaciones anteriores, debes saber que son habituales. En realidad no somos ni locos ni masoquistas, hay razones válidas que nos llevan a querer complacer a los demás. Identificarlos puede ayudarnos a alcanzar esa libertad que nos hemos negado durante años.
Culpa
La culpa es una emoción muy poderosa que puede acabar dirigiendo nuestra vida si no aprendemos a gestionarla. Se manifiesta en las relaciones familiares, por lo que podemos sentir que estamos en deuda con la familia.
Nuestros padres nos dieron la vida, nos criaron, nos cuidaron y nos acompañaron; por lo tanto, podemos sentir que tienen un poder infinito sobre nosotros.
Ir en contra de la propia voluntad escogiendo una determinada carrera, una determinada pareja o simplemente eligiendo no vivir cerca de ellos pueden entenderse como demostraciones de deslealtad.
Nadie quiere sentirse desagradecido o egoísta., y en nuestro afán de saldar la deuda acabamos hipotecando nuestra existencia.
Lástima
Junto con la culpa, la vergüenza es una de las emociones autoconscientes, llamadas así porque su propósito es permitirnos desarrollar un sentido de identidad y vivir en sociedad teniendo en cuenta las reacciones de los demás hacia nosotros.
El problema surge cuando, lejos de lograr este objetivo bajo nuestro control, terminan siendo los directores de nuestras vidas.
En este caso, el la vergüenza puede ocurrir cuando sentimos que no estamos respondiendo a las expectativas de los demás. Si se me considera inteligente, me aterrorizará fracasar. Si esperan que tenga una vida estable, me será difícil intentar cambiar de trabajo.
Y si mi entorno dicta que formar una familia es el único camino viable, me avergonzaré hasta poder cumplir con ese mandato.
Miedo al abandono
El miedo a decepcionar a los demás a menudo esconde el miedo a ser abandonado. Se establece en la infancia, cuando somos totalmente dependientes de los adultos y pensamos que tenemos que complacerlos para que no nos priven de su cariño y nos dejen, porque de ello depende literalmente nuestra supervivencia.
Muchos adultos continúan alimentando esta creencia irracional; experimentan un miedo muy intenso a no alcanzar las metas que otros les han propuesto; ya sean familiares, amigos, socios o compañeros de trabajo.
Decir "no" conlleva el riesgo de molestar al otro y esto es intolerable. Por lo tanto, no dudan en abandonarse a sí mismos para minimizar el riesgo de que otros los abandonen.
¿Cómo superar el miedo a decepcionar a los demás?
El miedo a la decepción no surge de la nada, sino que se va fraguando a lo largo de la historia como elemento evolutivo. Vivir en sociedad e gestionar las relaciones es esencial para mantener nuestro círculo de apoyo. Sin embargo, podemos reeducarnos al respecto para superar el miedo a decepcionar a los demás.
En primer lugar, reflexionamos sobre nuestras verdaderas obligaciones. Las relaciones solo nos hacen crecer cuando nos sentimos libres. Libre para cambiar, para quedarse, para hablar, compartir e incluso poner límites.
Aunque las relaciones son necesarias y beneficiosas, paradójicamente se vuelven más saludables y constructivas a medida que aprendemos a establecer límites. Por lo tanto, tengamos en cuenta que respetar, amar y honrar a los demás nunca pasará por abandonarnos o ignorarnos a nosotros mismos.
En el segundo luogo, es importante preguntarnos qué queremos para nosotros. Otros pueden dirigirnos a nuestras cualidades oa nuestros puntos más débiles, pero la última palabra en nuestras decisiones depende de nosotros. A la larga, la disonancia con las expectativas de los demás es mucho menos dañina que la disonancia con los propios deseos.
