Última actualización: 04 septiembre, 2020
En los últimos tiempos se ha descubierto que, entre sus diversos síntomas, la ansiedad provoca náuseas. Esta sensación puede llegar a ser muy desagradable: la persona siente que no tiene control sobre su cuerpo, se siente invadida por la debilidad y tiene la sensación de poder caer al suelo en cualquier momento. Hoy, veamos qué hacer para calmar las náuseas de ansiedad..
La ansiedad es uno de los problemas más comunes y una de las fronteras menos conocidas. De hecho, se ha convertido en el compañero de vida de muchas personas. Además de todo el malestar emocional que genera, lamentablemente también son preocupantes las dolencias físicas a las que conduce, incluidas las náuseas. ¿Náuseas de ansiedad? ¡Así es! Veamos qué es.
“Ninguna pasión, como el miedo, priva tan efectivamente a la mente de todo su poder para actuar y razonar”.
-Edmund Burke-
La ansiedad puede causar mareos que pueden provocar náuseas e incluso vómitos. La ansiedad altera el buen funcionamiento del sistema digestivo, afectando luego a los sistemas respiratorio y circulatorio. El problema es que muchas veces no nos damos cuenta de que estos síntomas son producto de la ansiedad y no de una condición médica. Por eso nos equivocamos al elegir los remedios.
Características de las náuseas por ansiedad
Antes de entender por qué la ansiedad provoca náuseas, debemos definir este concepto. El término "náuseas" indica la sensación de estar en un barco en medio del mar, sacudido por las olas. Como si la superficie bajo nuestros pies se moviera constantemente.
Las náuseas implican una sensación repentina de mareo, como si el equilibrio estuviera comprometido. Además, nos sentimos nublados, como si estuviéramos en una especie de irrealidad., no nos sentimos completamente presentes, casi como en una fase de sueño y vigilia.
Todo ello suele ir acompañado de una percepción de debilidad muscular, a veces por visión borrosa, pensamiento lento y una sensación de malestar general. Las náuseas a veces pueden provocar desmayos.
L’ansia provoca nausea
Recuerda que la ansiedad es un estado mental que también puede manifestarse a nivel fisiológico. Esta sensación aparece cuando sentimos que estamos expuestos a un peligro o cuando percibimos que podemos ser víctimas de un ataque. Tal reacción aparece sin que el peligro o la amenaza sean reales. Sin embargo, la percepción que se tiene es de amenaza real.
En general, los excesos de ansiedad en la actualidad se deben a las demandas opresivas del mundo en que vivimos, que exige más del individuo de lo que puede dar.
El individuo está obligado a adaptarse a condiciones o parámetros que van más allá de su capacidad de respuesta o la comprometen. En un intento de responder a cada petición poniendo en práctica un esfuerzo inhumano, la persona se siente abrumada por la angustia. Y aquí viene la ansiedad.
A veces, las náuseas indican que la ansiedad está presente y activa. Aparece después de un período relativamente largo de estar expuesto a situaciones estresantes. La mayoría de las veces ocurre de manera abrupta, repentina y no necesariamente en relación con un evento presente.
Identifique las náuseas de ansiedad y arréglelas
La dificultad en estos casos radica en el hecho de que las náuseas son un síntoma típico de muchas enfermedades y condiciones. Por lo tanto, es difícil asociarlo con la ansiedad. ¿Cómo saber si las náuseas fueron causadas por la ansiedad y no por otro factor?
Las náuseas de origen nervioso tienen ciertas características. Normalmente, el primer síntoma es la fuerte sensación de tensión muscular. Tanto el ritmo de la respiración como el de la circulación aumentan significativamente.
Esto lleva al cuerpo a necesitar más oxígeno. Cuando esta condición fisiológica se mantiene, el cuerpo se debilita, los músculos pierden fuerza, el cerebro se ralentiza y como resultado aparecen las náuseas.
Entonces, si estas fases de tensión muscular y agitación ocurren, sin razón aparente, se trata de ansiedad por náuseas. La mejor forma de prevenir este malestar o gestionarlo si se presenta es a través del control de la respiración. La respiración diafragmática puede ser muy útil.
Allo stesso modo, es recomendable aprender a manejar los propios pensamientos, para evitar definir cualquier situación en términos catastróficos. La ansiedad causa náuseas cuando está en niveles muy altos. Si ese es tu caso, echa un vistazo al artículo sugerido a continuación.
