Última actualización: 26 de enero de 2015
La risa y las sonrisas tienen un poder enorme. Todos os habréis contagiado cuando alguien de vuestro grupo se echa a reír, vosotros también os reís sin saber muy bien por qué lo hacéis.. ¿Prefieres las personas sonrientes o las que siempre tienen una expresión seria?
Todo esto tiene una explicación científica ligada a que estamos programados para ser personas sociables, por lo que la risa facilita las relaciones con los demás. Nuestro cerebro nos prepara para relacionarnos asegurando la base biológica que favorece la interacción con los demás y la empatía.
Las neuronas espejo son neuronas que se disparan cuando vemos a alguien haciendo algo, por lo que nos reímos cuando vemos a alguien más haciéndolo.. Por eso es tan importante sonreír, porque proyectamos nuestra acción en otros que a su vez la replicarán.
Además de ayudarnos a relacionarnos con los demás y hacernos parecer agradables, la risa tiene otros beneficios:
1. Tienen un efecto analgésico moderado, por lo que ayudan a tolerar mejor el dolor físico.
2. Potencian las emociones positivas y minimizan las negativas, por lo que te hacen sentir de buen humor.
3. Ayudan a afrontar mejor los problemas.
4. Reducen los niveles de estrés.
5. Mejoran las relaciones sociales, son una gran manera de romper el hielo..
6. Potencian la capacidad creativa y la imaginación.
¿Y usted? ¿No quieres experimentar todos los beneficios de la risa? Puedes hacerlo, solo comprométete todos los días y trata de ver siempre el lado positivo de las cosas.
