Última actualización: 03 de abril de 2016
Probablemente hay muchas metas materiales y emocionales que te has propuesto alcanzar. Durante el proceso, sin embargo, ¿sueles practicar la empatía? A veces nos enfrentamos a la vida cotidiana tan absortos en nuestras necesidades que ni siquiera podemos ver a los demás. No está mal dirigir todos tus esfuerzos hacia tus objetivos, pero solo si no te olvidas de quién eres.
La empatía es la habilidad que te permite ponerte en el lugar de los demás. Hay quienes no están interesados en ver la vida a través de la perspectiva de otra persona; sin embargo, aun cuando nuestras metas e ideas sean diferentes a las de los demás, no podemos olvidarnos de quienes nos rodean. Ser empático te permite ser mejor entendido y comprender más profundamente el mundo que nos rodea.
Escuchar es la base de la empatía
Dado que la empatía se basa en identificarse con otra persona, el primer paso fundamental es conocer el punto de vista de la otra persona. Una de nuestras mayores dificultades radica en que cuando dialogamos, tendemos a crear en nuestra mente la respuesta del otro, sin darle tiempo a expresarse: Vamos a "adivinar" inmediatamente lo que va a decir y dar nuestra opinión.
La empatía requiere mucha más paciencia. Tómese el tiempo para escuchar a la otra persona, escúchalo de verdad y con atención. Luego, cuando llegue nuestro turno, es bueno tomarse todo el tiempo para pensar detenidamente en lo que se dirá. Es un ejercicio que puede llevar algo de tiempo si no estás acostumbrado, pero una vez que lo aprendas, daremos un gran paso adelante.
Deténgase, observe y pregunte
¡Qué fácil es hacerse una idea de todo! Lo hacemos todo el tiempo, sin pararnos a preguntarnos por qué. Si a este hábito le sumas el hecho de que pasamos la mayor parte del tiempo pegados al teléfono oa las redes sociales, queda claro la poca empatía que hay en nuestro mundo. ¿Por qué no detenerse un momento y mirar las cosas que nos rodean? ¿Hemos observado a las personas a nuestro lado? ¿Tenemos alguna idea de lo que sienten, lo que sueñan o lo que quieren?
La empatía requiere un momento en el que puedas detenerte y mirar a tu alrededor. Observa a las personas que viven a tu lado. ¿Qué te dicen sus actitudes? Pregúntate qué están haciendo y analiza la respuesta. Al hacerlo, aprenderá a comprender a los demás sin necesidad de que le digan abiertamente lo que piensan.
Mirar las situaciones desde otro punto de vista.
Cuando discutes o simplemente no estás de acuerdo con otra persona, sucede muy a menudo que te aferras a tu punto de vista. La próxima vez que esto suceda, ponte en el lugar de la otra persona. Las primeras veces no serán fáciles, pero con práctica podrás superar el reto. Pregúntese: ¿Cuáles son los motivos de la otra persona? ¿Qué escuchaste y qué sientes ahora? ¿Cuáles son los miedos o dudas que guían sus acciones?
Verás como, poco a poco, estas preguntas te ayudarán a comprender las situaciones que estás viviendo. Es fácil enfrentarse a la vida convencido de que tu punto de vista es el correcto, pero no olvidemos que hasta los del otro lado piensan a su manera. La empatía te ayudará a comprender que no hay enemigos reales, solo ideas opuestas que se pueden reconciliar. a través de un poco de esfuerzo y un poco de disciplina.
La importancia de ver un mundo más amplio
La empatía te permite ver el mundo en toda su complejidad y totalidad. Aunque ahora mismo no te parezca relevante, lo cierto es que vivimos rodeados de gente. Todas tus metas, tus sueños y tus miedos se basan en la convivencia con los demás. Por lo tanto, aprender a mirar el mundo desde la perspectiva de quienes te rodean no solo te hará más sabio, sino que te permitirá alcanzar tus metas más rápidamente.
Una vez que hayas aprendido a entender a las personas que están a tu lado, puedes subirlas a tu bote y remar juntos hasta la línea de meta. Asimismo, tú mismo puedes convertirte en el elemento de cambio en la vida de otra persona. Tomar el camino de la vida en soledad, buscando tus sueños, es complicado: tener a alguien a tu lado hará más llevadero el camino.
