Última actualización: 14 de junio de 2016
La falta de confianza en uno mismo es un obstáculo para los sueños y es aún más paralizante que la falta de talento. Podemos convencernos de que no somos lo suficientemente buenos o competentes. Con el tiempo, esta creencia nos clasifica y nos impide probar nuevas experiencias.
¿Es esta realmente la vida que deseas o prefieres tener una existencia más completa y satisfactoria? La confianza en ti mismo te permitirá ver todo lo que eres capaz de hacer. Todo el mundo se ha sentido inseguro en un momento u otro, pero las personas mentalmente fuertes saben que siempre hay que seguir adelante. Así que aquí hay algunos consejos que te ayudarán a recuperar la confianza en ti mismo.
Cómo recuperar la confianza en uno mismo
Reconoce y acepta tus dudas.
El primer paso para recuperar la confianza en uno mismo es aceptar las dudas. Cuanto antes hagas esto, más fácil será cambiar tu visión de las cosas.
No te preocupes por las pequeñas cosas que te hacen dudar de ti mismo, pero tampoco trates de silenciarlas.. Cerrar los ojos a estas dudas o tratar de negarlas solo las hará más fuertes. Por el contrario, aceptar que existen te obligará a encontrar un camino alternativo por el que avanzar. Cuando te esfuerzas tanto en negar tus dudas, desperdicias mucha energía y lo peor es que, al final, no te beneficia en nada la vida.
Cuestionar el origen de los propios pensamientos.
Lo segundo que debes hacer para recuperar la confianza en ti mismo es cuestionar el origen de tus dudas.. Una vez que comprenda cuáles son sus preocupaciones, puede preguntarse de dónde provienen.
- ¿Por qué creo que no puedo hacer algo?
- ¿Quién me aconsejó que no lo intentara?
- ¿He fallado alguna vez cuando lo intenté? ¿Por qué fallé?
- ¿Cuál es la diferencia entre intentos pasados y presentes?
Hacerte estas preguntas te obligará a ver el problema desde un punto de vista más proactivo.. No importa en qué circunstancias te encuentres, sino cómo las analices.
Buscar factores reales te ayudará a ver las cosas desde un punto de vista más realista. Recuerda que este ejercicio ya no te dará confianza, pero ganarás algo más importante: las claves para tener éxito en encontrar la confianza en ti mismo.
Toma en cuenta lo peor
La falta de confianza en uno mismo puede llevarte a tener prejuicios erróneos. Te convencerás de que no tienes otra opción o que todo lo que hagas siempre estará mal. En este sentido, la clave es darse la oportunidad de imaginar lo peor. Pregúntese:
- ¿De qué tengo miedo?
- ¿Qué pasaría si esto sucediera?
- ¿Donde estaría?
- ¿Qué podría hacer para salir de esa situación?
- ¿Cuáles son las oportunidades que podría crear en ese momento?
De todas estas preguntas, la última es probablemente la más importante. Por lo general, vivimos creyendo que las oportunidades llegan solas. En realidad, sin embargo, la mayoría de ellos surgen de los esfuerzos que hacemos.
Créelo, no hay circunstancias en la vida que no tengan alternativas. A veces necesitará poner un poco más de concentración y energía, pero siempre hay una salida viable. Cuando entiendas esto, tu confianza en ti mismo crecerá exponencialmente.
Analiza tus emociones
Tus emociones juegan un papel más importante de lo que piensas cuando se trata de confianza en ti mismo.. La ansiedad te hará sentir inseguro e impotente y te impedirá tomar las decisiones correctas. Por eso es importante prestar mucha atención a lo que estás sintiendo y al mensaje que te comunican tus emociones.
Para recuperar la confianza en ti mismo, debes dar un gran salto y confiar en ti mismo. Si tiene miedo, debe determinar de dónde proviene ese miedo y comprender cómo puede superarlo.
Será mucho más fácil dejarse llevar por los miedos y luego culpar a las circunstancias. El problema es que esto solo conducirá a la tristeza, la depresión y los sueños perdidos.
Analiza cada emoción y en cuanto veas que algunas no están basadas en hechos reales, cambia de camino. Empieza por las decisiones más sencillas y, poco a poco, tu confianza en ti mismo te llevará a nuevos retos.
Enfócate en mejorar tu presente
Muchos problemas de confianza en uno mismo surgen por la incertidumbre de lo que sucederá en el futuro o la tristeza del pasado. Debes entender que ninguno de estos dos momentos existe. Tu única realidad es la que vives en el presente.
Una vez que seas consciente del día de hoy, recuperarás la confianza en ti mismo. Si crees que no tienes mucho, recuerda que has sobrevivido un día más. Mira a tu alrededor y verás que estás rodeado de gente que te quiere y que te considera importante.
