Última actualización: 28 de enero de 2021
Ser dueños de tu propia vida es una expresión que se escucha a menudo, pero ¿qué significa realmente? Es simplemente cuestión de ser conscientes de nosotros mismos., conocer nuestro lugar en el mundo, poder explicar lo que nos sucede y aprovechar las oportunidades; en definitiva, se trata de ser “agentes” de nosotros mismos.
Pensemos en una agencia en el sentido literal de la palabra, por ejemplo una agencia de viajes. Su función es ofrecer servicios que ayuden a las personas a satisfacer determinadas necesidades. Nosotros también, como seres humanos, tenemos necesidades y somos nosotros, como “agentes de nosotros mismos”, quienes damos los primeros pasos para satisfacerlas, sin importar que en un momento posterior necesitemos servicios ofrecidos por otros.
Por lo tanto, es esencial asegurarse de que su "agencia interior" funcione lo mejor posible, para ser dueños de su propia vida.
"Se nos concede una sola vida, los resultados que obtengamos dependen únicamente del uso que hagamos de ella".
-Vestir
Se trata de conciencia
Con el término interceptación (o conciencia corporal) nos referimos a la percepción que cada individuo tiene del estado interior de su organismo. Es un factor fundamental para el mantenimiento del equilibrio corporal (homeostasis).
Nuestro cuerpo y nuestra mente están estrechamente conectados entre sí, por lo que la homeostasis no es un fenómeno puramente fisiológico, sino que también afecta a las sensaciones subjetivas (por ejemplo, las emociones).
Cuanto mayor sea la conciencia de nosotros mismos, más seremos capaces de gestionar mejor nuestra vida. Eso significa, si somos plenamente conscientes de los cambios que se producen a nuestro alrededor, pero sobre todo en nuestro interior, seremos capaces de adaptarnos a las circunstancias con soltura.
"La libertad consiste en ser dueño de la propia vida y tener poco en cuenta la riqueza".
-Platón
Los efectos de la pérdida de la conciencia
En el fascinante libro El cuerpo toma la partitura se describe la pérdida de conciencia experimentada por muchos veteranos de guerra. Son hombres que en la mayoría de los casos permanecen anclados en el pasado, atados a reglas que solo funcionan en un contexto militar.
Esta, entre muchas, es una de las razones por las que algunas personas se sienten incómodas consigo mismas. Por ejemplo, puede ocurrir que los efectos de un pasado conmovedor se manifiesten en forma de un constante malestar interior. Por otro lado, sin embargo, hay que recordar que el hombre es un ser de costumbres, por lo que muchas veces la persona aprende a vivir con sus propias dolencias silenciando sus instintos y su autoconciencia. También debemos considerar que a veces ignorar las señales de nuestro cuerpo puede llevarnos a perder el control.
Muchas dolencias físicas, como el dolor crónico, la fatiga, los dolores de cabeza y las migrañas, no son más que campanas de alarma que el cuerpo envía cuando se siente ignorado. Es muy cierto, no ser dueño de la propia vida tiene un precio: muchas veces no somos capaces de reconocer los elementos que son realmente peligrosos o dañinos para nosotros o, peor aún, somos incapaces de distinguirlos de lo que podría ser bueno para nosotros.
Toma conciencia y sé dueño de tu propia vida
La corteza prefrontal medial (en adelante CPFM), también conocida como "torre de control", tiene la función de supervisar nuestras percepciones. Es bien sabido que la meditación y el yoga pueden ayudarnos a encontrar el equilibrio, tomar conciencia de nuestros sentimientos, pero sobre todo ser dueños de nuestra vida.
En los últimos años se han podido observar los efectos beneficiosos del ejercicio físico y somático sobre la liberación de energía, especialmente en aquellos individuos que presentan un "bloqueo" como es el caso de los ex soldados, que muchas veces se encuentran "atrapados" en un burbuja de terror. .
Trabajar en su intercepción a través del ejercicio puede ser una gran estrategia para comprender mejor sus necesidades y los mensajes que envía su cuerpo.
“Ser capaz de dar voz a lo que sientes, darle sentido, tener respeto por tus emociones y sentimientos, saber reconocer tus necesidades, son los secretos fundamentales para aprender el arte de ser dueño de ti mismo.”
Ser dueño de sí mismo significa saber y saber confiarse a los propios sentimientos, a la propia intuición. En resumen, escucha a tu ser interior. Tienes que tomar las riendas de tu vida, de lo contrario, alguien más nos controlará. Pero ya sabes, no es una empresa fácil, sobre todo porque presupone el conocimiento y la aceptación de uno mismo; esta es la única manera de pensar un nuevo proyecto de vida basado en la autoconciencia.
Aquí hay algunas preguntas que podemos hacernos para medir nuestro grado de autoconciencia: ¿Qué espero de mi vida? ¿Cuáles son mis sueños y aspiraciones? ¿A quién o qué necesito para poner mi vida patas arriba un poco?
