Última actualización: 26 de abril de 2015
Sonreír ayuda a aliviar la tensión y el estrés, mejora el estado de ánimo, mejora la creatividad y aumenta la energía. La sonrisa también juega un papel esencial en la construcción de relaciones fuertes y saludables, creando intimidad y resolviendo conflictos y desacuerdos. Por ello, utilizar la sonrisa y el buen humor puede ayudar a solucionar problemas de pareja y fortalecer el vínculo con la pareja.
El estado de ánimo juega un papel importante en las relaciones. En las nuevas relaciones, el buen humor puede ser una herramienta muy eficaz no sólo para atraer a la otra persona, sino también para superar la vergüenza o la vergüenza de los primeros encuentros a medida que la pareja se va conociendo. En las relaciones a largo plazo, el estado de ánimo ayuda a mantener viva la emoción y la relación fresca e interesante. También puede ayudar a superar conflictos y desacuerdos que se acumulan con el tiempo.
Compartir el placer del estado de ánimo crea un sentimiento de intimidad y conexión entre dos personas, cualidades que definen relaciones exitosas y sólidas.. Cuando te ríes con los demás, creas un vínculo positivo con otras personas. Esta unión actúa como un fuerte amortiguador contra el estrés, los desacuerdos, las decepciones y las crisis en una relación.
El papel del buen humor en los problemas de pareja
El buen humor no es una cura milagrosa para los problemas de pareja, pero puede ser una herramienta importante y muy útil que puede ayudarte a superar los momentos difíciles que en ocasiones minan todas las relaciones. Independientemente del problema, lo mejor sería tratar de afrontarlo siempre con una actitud positiva para fortalecer el vínculo afectivo.
El buen humor puede ayudar a formar un vínculo más fuerte entre la pareja, agudizar las diferencias de opinión (incluso en los temas más delicados), disipar tensiones, superar problemas y contratiempos, ver las cosas desde otra perspectiva o incluso ser más creativos a la hora de buscar una solución. a los problemas
¿Cómo aplicar el buen humor y una sonrisa para lograr todo esto?
#1 - Usar el buen humor para resolver un conflicto
El conflicto es una parte inevitable de todas las relaciones, que puede manifestarse de diferentes maneras. De cualquier manera, la forma en que se resuelvan estos conflictos puede determinar el éxito de la pareja.
Cuando el conflicto y el desacuerdo son un problema habitual en una relación, el buen humor puede ayudar a calmar la situación y restaurar la sensación de seguridad y conexión con el otro. Si lo usas con habilidad y respeto, sin hacer que la situación parezca una broma y sin ridiculizar al otro, un poco de buen humor puede hacer que el conflicto y la tensión se conviertan en una oportunidad de diversión e intimidad compartida.
El buen humor sin sarcasmo neutraliza los conflictos y ayuda a frenar la lucha de poder que surge de una discusión, para ver quién tiene la razón. Ayuda a ser más espontáneo y flexible, a ver el problema desde otra perspectiva, a encontrar una solución creativa. y dejar de lado las inhibiciones personales para poder expresar lo que realmente sientes y así permitirte dar rienda suelta a sensaciones y emociones profundas y auténticas.
# 2 - Asegúrate de que el otro esté siguiendo la broma
El buen humor ayuda a superar los problemas en una relación solo cuando ambas partes son capaces de seguir la broma como tal, sin confundirla con el sarcasmo o la burla. Por lo tanto, es importante prestar atención a los otros. Cuando la broma y la sonrisa son unilaterales y no recíprocas, lo que se consigue es debilitar la confianza del otro, así como la buena voluntad, factor que daña la relación y acentúa aún más el problema.
el buen humor en las relaciones debe ser divertido y agradable para ambos socios. Si el otro no cree que la broma sea graciosa, deténgase inmediatamente y tómese un momento para considerar las razones por las que el otro no quiere bromear; Nunca subestimes el estado de ánimo de tu pareja.
#3 - No utilices el buen humor para ocultar otras emociones
El buen humor te ayuda a ser más flexible ante los desafíos de la vida.. Sin embargo, hay momentos en que el buen humor no es "saludable" porque se utiliza para ocultar la realidad y no para lidiar con emociones dolorosas. La sonrisa puede ser una máscara para los sentimientos de dolor, miedo, ira y desilusión cuando no sabes cómo expresarlos. En este caso, la sonrisa y el buen humor crean confusión y desconfianza en las relaciones.
#4 - Ponlo en práctica
Nunca es demasiado tarde para desarrollar ese lado lúdico y humorístico que nos encanta ver en los demás.. Muchas personas no se ven a sí mismas de esa manera y se preocupan demasiado por cómo sonarían las bromas en su boca o cómo se verían en los ojos de otras personas. Este miedo a quedar en ridículo mientras se intenta ser gracioso es muy limitante.
Para hacer esto, tienes que actuar con naturalidad. intentando recuperar la alegría innata de la infancia, buscando momentos de calidad en los que disfrutar de la diversión y el buen humor.
Es importante prestar atención a las señales no verbales de tu pareja para ver si es capaz de apreciar los intentos de crear una situación feliz y relajada. Hacer chistes ingeniosos sobre cuestiones internas de la pareja, que solo son comprensibles para los dos y que solo tienen sentido dentro de la relación, acentúa la intimidad y la complicidad.
Para arrancarle una sonrisa a otro, incluso las cosas simples pueden ser suficientes, como hacer algo extravagante o simplemente porque quieres divertirte y hacer reír al otro.
Si el buen humor y el juego se vuelven una parte importante de la vida, siempre puede encontrar oportunidades para construir y mantener mejores relaciones con los demás.
