21 habitudes pour améliorer votre vie

21 habitudes pour améliorer votre vie

Dernière mise à jour: 01 octobre 2015

Nos habitudes nous aident au quotidien car elles nous permettent de ne pas avoir à prendre de décision pour chaque action que nous réalisons. Notre esprit est basé sur une structure faite d'habitudes majeures et mineures. Beaucoup d'entre eux sont super positifs, tandis que d'autres le sont un peu moins.

De cette façon, notre propre cerveau nous permet de gagner du temps et de l'utiliser pour ce qui vraiment "nous fait vivre". Imaginez donc les avantages d'une liste d'habitudes saines qui vous permettront de changer votre vie pour le mieux.

Aimeriez-vous savoir lesquels ils sont et être plus heureux?

1. Dormez tous les jours le temps nécessaire et les heures que vous pensez vous permettront de bien vous reposer. Le sommeil est thérapeutique, surtout lorsque nous voulons être éveillés, alertes et prendre les meilleures décisions.

2. Demandez-vous, avant de manger, si vous avez vraiment faim. Souvent, nous n'avons pas faim, mais soif. En vous posant cette question, vous permettrez à votre corps de se sentir plus léger et probablement exactement comme il veut se sentir. Cela ne signifie pas que vous ne devez rien manger, mais simplement que vous êtes plus conscient de vos vrais besoins. Vous verrez combien de surprises et de sentiments positifs.

3. Habituez-vous à être là où vous êtes le plus utile. Le bonheur est généralement une conséquence d'être utile et d'offrir aux autres la meilleure version de nous-mêmes.

4. Récompensez-vous de différentes manières. Comptez sur les mains d'un coach de vie ou d'un expert du secteur et lancez un processus qui vous permet de vous redécouvrir en interne, en y puisant de nombreuses options et possibilités qui vous feront vous sentir complet et heureux. De temps en temps, offrez-vous un cadeau. « Félicitations, vous avez été vraiment bon ! » et vous en êtes conscient. Vous le méritez.

5. Passez en revue les films qui vous ont touché le cœur. De cette façon, vous retrouverez ces précieuses émotions que vous n'avez pas ressenties dans votre cœur depuis longtemps.

6. Démarrer une entreprise que vous ne connaissez pas du tout, mais cela vous intéresse, au moins une fois par an.

7. Écoutez la voix du cœur. Entraînez-vous à être calme, prenez un moment pour réfléchir et arrêtez-vous et écoutez tout ce que le cœur a à vous dire... Croyez-nous, il a beaucoup à vous dire et c'est le meilleur guide que vous puissiez avoir.

8. Intégrez les mots à votre vocabulaire qui ouvrent le cœur : je t'aime, je suis désolé, merci.

9. Lisez quelque chose que vous aimez vraiment, quelque chose de nouveau, quelque chose qu'ils vous ont conseillé… Vous apprendrez de plus en plus, vous vous sentirez comme de nouvelles personnes et avec plus de ressources disponibles pour atteindre la sérénité et la plénitude que vous recherchez dans une nouvelle vie.

10. Appelez quelqu'un dont vous n'avez pas entendu parler depuis longtemps pour lui dire que c'est souvent dans vos pensées ou simplement lui demander comment il va. Un geste similaire nous remplit d'amour et de complicité… Un exemple c'est quand on appelle notre ex ou notre ex et qu'ensuite on pleure de bonheur. C'est splendide.

11. Faites don de vieux livres à une bibliothèque ou à quelqu'un qui les appréciera. Partager. Autant partager tout ce que vous avez chez vous et dont vous n'avez plus besoin. Il y a beaucoup de personnes dans le monde qui n'ont pas eu les mêmes opportunités que vous et un simple geste suffit pour les leur donner aussi. Imaginez comment ils se sentiront et comment vous vous sentirez. Incroyable.

12. Prenez du temps de temps en temps. Tout le temps dont vous avez besoin. Prendre un peu de temps chaque année, par exemple, est un cadeau pour votre vie. Rafraîchissez-vous complètement l'esprit, en particulier de ces croyances ou habitudes qui sont une source de peur et des barrières qui se dressent sur votre chemin chaque jour. Tout le monde peut faire une pause de temps en temps. N'oubliez pas : vouloir c'est pouvoir.

13. Faites un nettoyage général de votre vie. Rendez-le plus simple, plus pratique... Jetez les vieilles choses ou ce que vous avez accumulé au fil du temps et échangez-le contre "rien". Ne vous compliquez pas la vie en cherchant des options. Concentrez-vous sur la recherche de l'alternative qui vous convient le mieux et celle qui vous permet d'obtenir ce dont vous avez besoin.

14. Croyez en tout ce que vous faites dans votre vie ou ce que vous voulez. Si quelqu'un vous dit que vous êtes incapable de faire quelque chose, rappelez-vous que vous avez le pouvoir de faire ce que vous voulez. La chose la plus importante dont vous devez vous souvenir est que si vous êtes capable de le vouloir ou de le rêver, c'est parce que vous êtes capable de le réaliser et de le vivre, sinon votre cœur ne vous laisserait pas le voir en rêve.

15. Organisez des défis hebdomadaires, jouez et expérimentez. Jouez à des choses que vous ne faites pas habituellement. Prenez une semaine pour changer une habitude de votre choix, comme vous lever tous les jours et jouer immédiatement votre chanson préférée, regarder le coucher du soleil pendant 5 jours de suite… De cette façon, vous rendrez votre vie plus authentique, plus complète.

16. Levez-vous le matin avec l'idée que la vie ne dure qu'un jour et que tout ce que vous faites a un but positif ou est-ce un passage pour réaliser quelque chose de beau. Apprendre à identifier pourquoi ce qui se passe changera votre façon de voir la vie.

17. Faites de courtes "évasions solitaires". Le nom n'est pas très attirant, mais le sens de cette expression est immense : sortez de la routine et choisissez votre destination favorite pour vous balader seul, en compagnie de vous-même, à l'écoute de vos pensées... Vous découvrirez une infinité de sensations et des émotions belles et surprenantes. Il est également utile de comprendre que le meilleur ami que vous avez, c'est vous-même. Cela vous aidera à vous débarrasser de nombreuses émotions négatives qui découlent des journées passées en compagnie d'autres personnes ou sur votre lieu de travail.

18. Lorsque vous doutez de vous-même ou que les autres vous font douter de qui vous êtes, rappelez-vous que vous êtes unique, vous méritez le meilleur et ce que vous désirez de toute votre âme.

19. Aimez-vous beaucoup parler ? Nous vous conseillons d'apprendre à écouter davantage votre entourage, à écouter davantage les gens et à poser des questions. Vous n'êtes pas les seuls à savoir quelque chose. Il est toujours possible de tout apprendre de tout le monde. De cette façon, votre vie deviendra beaucoup plus belle et pleine d'aventures et de croissance personnelle.

20. Concentrez-vous et passez votre temps sur les choses qui comptent vraiment. Des choses qui ne semblent aller nulle part ou que "vous sentez qu'elles n'ont pas de sens" ne feront que vous gêner pour les avoir accomplies sans vraiment le vouloir et sans vous valoriser, vous faisant perdre un temps précieux.

21. Faites une liste des choses que vous voulez faire et accomplir chaque année, de pouvoir le revoir de temps en temps et d'être conscient du fait que vous êtes sur le chemin que vous souhaitez emprunter, de réaliser vos désirs un par un, ou de vous rendre compte que vous devez travailler un peu plus pour ce que vous vouloir. Une liste de réalisations et de souhaits.

Nous espérons que ces habitudes positives, saines et dans de nombreux cas amusantes vous permettront de vivre une vie plus heureuse, comme vous l'avez toujours voulu. Partagez avec nous quelles sont les expériences que vous avez vécues après avoir suivi nos conseils. Nous vous souhaitons une vie pleine de bonheur, car vous le méritez.