Lorsque les débordements sont fréquents, on ne parle plus de tempérament, mais d'un trouble qui nécessite l'attention d'un spécialiste des troubles mentaux car il pourrait avoir des conséquences très graves.
Dernière mise à jour: 19 avril 2020
Il se trouve que nous avons tous des dieux accès de colère dans la vie. Ce sont ces moments où nous perdons le contrôle et où la colère s'empare de nous, de nos pensées, de nos paroles et de nos actions. Il y a une perte de conscience temporaire et notre esprit est concentré uniquement sur l'attaque, sur le désir irrépressible de faire du mal.
Lors des accès de colère, le cerveau s'éteint et la bête en nous surgit. C'est un côté sauvage de nous que nous n'abandonnons jamais complètement. Toutefois, nous pouvons tempérer ces instincts de colère en ne les faisant émerger que dans des circonstances vraiment extrêmes. Certaines personnes, en revanche, deviennent colériques à la moindre adversité.
Ne commettez aucune action avec la fureur de la passion, c'est comme sauter à la mer dans une tempête.
Thomas Fuller
La question qui fait réfléchir est la suivante : ces éclats ne sont-ils qu'un trait du tempérament qui caractérise certaines personnes ? Il est vrai que certaines émotions sont innées, mais dans quelle mesure elles sont considérées comme normales et quand, au contraire, deviennent-ils le symptôme d'un trouble ?
Les éclats de colère
La colère est déclenchée par deux sources. La première est la peur, sous toutes ses formes : peur simple, anxiété, angoisse, panique, etc. La seconde est la frustration, là encore sous toutes ses formes: ne pas se sentir à l'aise avec soi-même, ne pas atteindre ses objectifs ou ses désirs, les choses ne se passent pas comme elles le devraient, etc.
Lorsqu'une personne se met en colère avec une certaine fréquence, elle est généralement motivée par des idées fausses qui l'amènent à interpréter la réalité d'une manière effrayante ou frustrante. Voici quelques-unes de ces idées fausses :
- Les autres peuvent facilement me blesser. Cette idée conduit à des réactions de colère face à tout signe de désapprobation ou de rejet.
- Les autres doivent agir en faveur de mon bien-être et de mes souhaits. Elle conduit à être intolérant envers les autres et leurs actions lorsqu'elles ne correspondent pas à ce que nous voulons, pensons ou ressentons.
- Il ne doit y avoir aucun obstacle pour obtenir ce que je veux. L'apparition d'obstacles ou de problèmes déclenche la colère et parfois des accès de colère.
- Les autres doivent lire dans mes pensées et être conscients de mes sentiments. S'ils ne comprennent pas tout de suite ou s'ils ne tiennent pas compte de notre état émotionnel, nous le vivons comme une attaque.
- Je ne peux et ne dois pas admettre que je suis frustré. La frustration est une chose faible. Je dois toujours me montrer fort, même si cela conduit à une accumulation d'anxiété excessive.
Le cycle de la colère
Les explosions de colère sont le résultat d'une anxiété ou d'une peur accumulée. On commence à les incuber quand on ne fait pas attention aux petits désagréments qui deviennent peu à peu fréquents. Tout commence par un léger malaise envers soi-même, envers quelqu'un en particulier ou avec le monde en général. Ce n'est pas pris au sérieux.
Au fil du temps, la personne identifie ce malaise, mais ne l'exprime ni ne le gère. Il reste de l'idée que tôt ou tard ça passera ou qu'il doit simplement regarder devant. Puisque la réalité agaçante ne change pas, les premiers symptômes de la colère apparaissent : critiques acides, sarcasmes ou petites expressions de rejet.
Malgré cela, la personne n'accorde toujours pas trop d'attention à la situation qui crée un malaise. Au contraire, essayez de l'ignorer ou de vous en éloigner. Cela signifie qu'à tout moment il y a une bombe de colère prête à exploser hors de contrôle, donnant lieu à de nouveaux cycles de conflits et de colère.
Le trouble explosif intermittent
Le trouble explosif intermittent est un trouble mental caractérisé par de fréquentes explosions de colère extrême en réponse à des situations qui ne justifient pas une telle réaction. D'un point de vue psychiatrique, il est classé comme un trouble du contrôle des impulsions. A cette même catégorie appartiennent la kleptomanie, la ludopathie et la pyromanie.
Les personnes atteintes de ce trouble ont de brefs épisodes de colère au cours desquels elles éprouvent une sensation de libération et/ou de plaisir. Quelques minutes plus tard, cependant, il éprouve des remords. Habituellement, ces personnes détruisent des objets ou en attaquent physiquement d'autres. Le facteur déclenchant est généralement sans importance. Enfin, il faut tenir compte du fait que ces personnes manifestent des niveaux élevés d'anxiété.
D'après ce qui a été dit jusqu'à présent, si une personne a des crises fréquentes pour des raisons insignifiantes et devient violente, il est clair qu'elle a besoin d'une aide professionnelle. Ce n'est pas une question de tempérament, mais c'est un problème qui va bien au-delà du caractère et qu'il nécessite le bon traitement avant d'entraîner des conséquences graves et indésirables.
