Dernière mise à jour: 03 septembre, 2015
Lorsque nous nous regardons dans le miroir, l'effet que le fait de voir notre reflet peut provoquer influence la façon dont nous nous rapportons aux autres et à nous-mêmes. La dite "Syndrome du miroir" c'est plus fréquent qu'on ne le pense.
Avec l'habitude de se regarder et de s'analyser dans le miroir, le besoin peut se faire sentir d'apprendre à vivre avec son corps et de considérer nos problèmes et nos défauts avant de les chercher chez les autres.
Le syndrome du miroir nous renseigne sur la relation entre les personnes concernées par ce problème et leur image : elles la déforment jusqu'à voir des défauts qui n'existent pas et les magnifient. Le miroir, que nous avons souvent dans notre chambre, notre salle de bain ou d'autres pièces de notre maison, est un médiateur des relations.
Dans la plupart des cas, le « couple » formé par une personne et son image est assez asymétrique ; cela peut se transformer en une relation malade pleine de problèmes, de souffrances, de difficultés, de soucis, de luttes, etc.
Tout comme lorsque nous nous retrouvons à vivre avec quelqu'un, nous devons apprendre à vivre avec notre corps au quotidien et, surtout, avec ce que nous voyons à travers le miroir.. Ce reflet n'est rien de plus que la projection que nous avons de nous-mêmes.
"Miroir miroir de mes désirs, qui est la plus belle du royaume?" Dit la sorcière maléfique de Blanche-Neige. Elle voulait tout faire pour se voir toujours jeune et belle.
En réalité, nous n'avons pas de potions et de sorts pour le faire : la fontaine de jouvence n'existe pas, mais il y a la capacité de s'aimer pour qui l'on est, de s'accepter indépendamment de l'âge, du poids, des rides et des mensurations.
Le syndrome du miroir elle devient une pathologie à traiter lorsqu'elle dégénère dans des cas comme la boulimie ou l'anorexie, deux troubles très fréquents chez les filles à l'adolescence. Aussi minces soient-ils, les adolescents (mais cela peut aussi arriver aux garçons) se voient toujours gros et laids, et c'est le résultat d'une distorsion cognitive.
Comment faire face au syndrome du miroir ?
D'abord, les préjugés et les comparaisons doivent être évités : nous ne sommes ni meilleurs ni pires que les autres, nous sommes simplement différents.
Plus gros, plus maigre, plus grand, plus petit, plus beau, plus laid, ... ce ne sont là que des jugements arbitraires. Les modes changent, et avec elles les standards de beauté. Pour s'en rendre compte, il suffit de jeter un œil aux peintures datant d'il y a trois siècles.
Chacun de nous est beau pour ses particularités, nous sommes uniques et irremplaçables, les êtres les plus merveilleux de toute la création. Il ne s'agit pas de devenir narcissiques et d'admirer constamment notre image, de se croire au-dessus de tout et de tous, d'afficher notre beauté, mais d'apprendre à nous aimer et à nous accepter tels que nous sommes vraiment.
Il est essentiel de se déprécier, de rire de ses erreurs et de ses défauts. Un peu d'humour sain peut alléger votre vie et améliorer la relation que nous entretenons avec notre corps et avec les autres.
Il est également important fais de nous nos meilleurs amis et complices, c'est-à-dire ne pas porter de jugement prématuré sur notre image, sur la seule base de ce que nous renvoie un miroir. Si nous nous sentons heureux, satisfaits et de bonne humeur, est-ce vraiment important la taille de nos hanches, le ventre que nous avons ou la forme de notre nez ?
Il est essentiel de s'aimer d'abord, pour pouvoir ensuite aimer les autres et être aimé par eux: si nous ne nous respectons pas, personne d'autre ne le fera.
La seule personne avec qui vous pouvez vous comparer, c'est vous-même. Vous devez simplement vous battre et vous dépasser chaque jour, essayer d'être une meilleure personne et développer de nouvelles compétences. Vous pouvez analyser comment vous étiez hier et comment vous êtes aujourd'hui, mais pas pour vous critiquer, mais pour savoir comment agir pour vous améliorer.
La perception de notre corps n'est que le reflet de notre état intérieur. Vous n'avez pas à vous soucier de l'apparence de votre corps ; vous aurez certainement une impression différente si vous vous regardez un jour où vous êtes triste et que vous vous confrontez à un moment où vous vous sentez heureux.
Si vous vous acceptez tel que vous êtes, vous aurez la capacité de rire de vos erreurs et fautes, peu importe ce que le miroir vous montrera ; ce sera le moment où vous serez vraiment des gens heureux et équilibrés.
Vous verrez que lorsque vous riez de vous-même, vous pourrez aussi le faire avec les autres.
