Dernière mise à jour: 15 juillet 2015
Ils sont là-bas, nous attendant, nous attirant dans leur piège puis nous vidant. Nous les aimons et nous leur faisons confiance plus que quiconque. Nous attendons plus, mais nous recevons de moins en moins. Ce sont eux : les prédateurs émotionnels. Ils ne veulent pas notre sang, ils veulent notre énergie émotionnelle.
Comme dans tout type de relation que nous nouons tout au long de notre vie, les liens émotionnels se développent également dans un sens ou dans l'autre selon la façon dont nous les alimentons. Bien sûr, si nous les nourrissons de tristesse, d'envie, de plaintes ou de colère, nous n'obtiendrons que des liens malsains.
Certaines relations peuvent même être trop négatives pour nous, à tel point qu'elles génèrent des traumatismes qui nuisent à notre bien-être émotionnel. Il y a des gens qui, plus ou moins consciemment, peuvent nous faire sentir déprimés, sombres, en colère ou même annulés.
La chose sûre est que, sans stratégies d'autodéfense pour assurer leur sécurité, les victimes de personnes toxiques développent des comportements et des symptômes malsains (trop manger, s'isoler, avoir des sautes d'humeur constantes, se sentir toujours fatigué, etc.).
Nous les appelons de différentes manières : personnes toxiques, vampires ou prédateurs émotionnels, parasites, etc. Et la vérité est que, même s'il n'y a pas de véritables études scientifiques à ce sujet, il est évident qu'il y a des gens qui arrivent à aspirer toutes nos énergies et à nous conduire vers un état de lourdeur et de résignation qui nous rend la vie difficile.
Ensuite nous tracerons les profils de 5 types de personnes qui enivrent nos émotions, aspirant nos énergies comme des vampires et traquées comme de véritables prédateurs.
1. La personne froide
Ce type de personne exprime souvent sa colère avec un sourire sur son visage ; même lorsqu'il a une expression inquiète, il sait très bien garder son calme. Ils sont experts dans le masquage et l'"adoucissement" de l'hostilité. Nous avons tous utilisé cette technique à quelques reprises, mais les prédateurs en abusent, nous faisant perdre notre calme.
La meilleure légitime défense est de garder leur comportement à distance en gardant nos croyances inébranlables, en fixant des limites et en nous affirmer. Nous méritons d'être traités avec amour et sincérité, nous ne pouvons pas leur permettre de nous parler comme s'ils nous rendaient toujours service.
2. La personne narcissique
Tout tourne autour d'eux, puisqu'ils croient qu'ils sont le centre du monde. Ils sont égocentriques, vaniteux et recherchent toujours l'admiration et l'attention. Ils peuvent apparaître comme des personnes intelligentes et aimables, jusqu'à ce qu'ils sentent que leur rôle principal est menacé.
Étant donné que leur devise est "Je viens en premier", se mettre en colère ou exprimer nos besoins avec assurance n'aura aucun effet sur eux. Habituellement, en effet, leur empathie est absente ou bien cachée et ils peuvent avoir du mal à concevoir qu'ils aiment quelqu'un en dehors d'eux-mêmes.
La meilleure légitime défense est d'apprécier leurs mérites, mais de manière réaliste, et de comprendre qu'on ne peut pas trop en attendre. En attendant, ne les laisse pas t'écraser ou vous faire sentir inférieur. Vous devez comprendre que le narcissisme est une nécessité pour eux. Vous ne pouvez obtenir leur coopération qu'en faisant appel à leur intérêt et en soulignant qu'ils en bénéficieront également.
3. La personne agressive
Ce prédateur semble avoir pour seul but d'accuser, d'attaquer, d'humilier, de critiquer et de créer des conflits. Ce sont des personnes dépendantes de la colère, des rancunes et qui veulent punir les autres. Ils vous frappent tout le temps, vous déchirant avec leur fureur.
La meilleure self défense est de protéger son estime de soi pour assurer la sienne ERI ne le détruisez pas. Prenez votre temps, faites une pause et respirez. Essayez d'être neutre et équilibré face à leurs accès de colère, e ne répondez pas tant que vous n'êtes pas calme.
De cette façon, vous pourrez les surprendre, les laisser s'exprimer puis exposer votre version des événements, les obligeant à faire attention à vous. Vous pourriez même être capable de sympathiser avec eux, en vous intéressant à ce qui cause leur colère.
4. La personne martyre
Ils existent partout : les martyrs sont les rois et les reines du drame. Ils savent vous culpabiliser en appuyant sur les boutons de l'insécurité et en jetant du sel sur vos plaies.
La meilleure légitime défense consiste à abandonner l'obsession d'être parfait - nous faisons tous des erreurs, mais si vous vous sentez vraiment coupable de quelque chose, alors prenez votre espace, et pleurez si vous en ressentez le besoin.
Vous pouvez également répondre à leurs attaques par une affirmation positive comme celle-ci : « Je comprends votre point de vue, mais quand vous dites cela, vous me blessez. Je vous serais reconnaissant de ne pas recommencer ».
5. La personne jalouse et bavarde
Ce sont les gens qui mettent leur nez partout, qui aiment parler mal des gens derrière eux et ruiner leur réputation en répandant de fausses rumeurs. Quand ils le font, tout le monde autour d'eux se sent humilié.
La meilleure légitime défense est de ne pas s'inquiéter de ce que ces gens disent de nous et de ne pas prendre leurs commérages personnellement.. La bonne attitude est de les ignorer et de ne pas nous abaisser à leur niveau. Si nous sommes dans un groupe et qu'ils commencent à dire du mal de quelqu'un d'autre, le mieux est de changer de sujet et de ne partager aucune information avec eux.
Cependant, il est également bon de leur dire clairement que vous savez ce qu'ils font et que cela ne vous plaît pas du tout. Vous pouvez leur parler en disant quelque chose comme « Vos commentaires sont très offensants, comment vous sentiriez-vous s'ils disaient quelque chose comme ça à votre sujet ? S'il vous plaît, arrêtez de dire du mal de moi ».
Essayez d'identifier le type de personnes qui vous causent de la douleur émotionnelle et générez vos propres mécanismes d'autodéfense pour les empêcher de nuire à votre bien-être psychologique. Prendre de la distance avec ces personnes toxiques ne vous fera que du bien !
