Dernière mise à jour: Novembre 26, 2017
Devenir une personne positive, si nous ne le sommes pas déjà, peut sembler être un simple exploit, mais ce n'est souvent pas le cas. Choisir une façon de penser positive est très important, surtout si nous partageons l'idée que « nous sommes ce que nous pensons ». Si nous pensons positif, si nous adoptons une attitude optimiste, nous aurons beaucoup plus d'avantages qu'une façon de penser pessimiste et défaitiste.
Mais pourquoi la pensée positive est-elle si importante ? Quels sont les avantages d'être optimiste ? Que faut-il faire pour remplacer la puce et commencer à voir les choses de manière plus positive ? Pouvons-nous vraiment changer notre façon de penser ?
Quelque chose de positif vaut mieux que rien de négatif.
Elbert Hubbard
Un esprit positif est un esprit puissant
Une attitude positive peut certainement nous aider à atteindre des objectifs autrement inaccessibles. Dans ce sens, adopter une nouvelle façon de penser peut faire la différence entre qui nous sommes et qui nous aspirons à devenir.
Nous avons souvent tendance à blâmer les autres pour nos échecs ou nos adversités. Nous sommes convaincus qu'ils contribuent à notre chute, mais ce n'est pas toujours le cas. La prochaine fois qu'un projet échoue ou que vous rencontrez des problèmes, évaluez soigneusement vous-même et la situation dans laquelle vous vous trouvez. Dans de nombreux cas, l'esprit contrôle la façon dont nous faisons et réagissons aux personnes et aux circonstances.
Une personne positive peut faire beaucoup de choses pour assurer son bien-être personnel. Quels avantages obtenons-nous lorsque nous choisissons de penser positivement au lieu de tomber dans la tentation du pessimisme ? Chaque pensée et chaque décision que nous prenons a une certaine influence sur notre vie.
La plus grande découverte de tous les temps est qu'une personne peut changer son avenir simplement en changeant son attitude.
Oprah Winfrey
Changer ses habitudes pour devenir une personne positive
L'optimisme est une façon d'être qui se développe avec le temps et la croissance, mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas reprogrammer notre façon de penser, de voir les choses. Heureusement, comme le montrent les études, nous pouvons apprendre à voir le monde de manière plus positive et avec plus de confiance.
Pour cela, nous devons changer nos habitudes. En effet, les habitudes sont cruciales pour décréter le succès, mais elles peuvent aussi être responsables de nos échecs. Bons ou mauvais ils sont, les habitudes sont inévitables et font partie de notre vie, elles ont le pouvoir de transformer notre habitat et de déterminer notre façon d'être.
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Établir ce que sont les bonnes habitudes n'est pas une tâche facile, même pour les personnes qui réussissent. Un effort doit être fait pour insérer de nouvelles routines. Être proactif et travailler dur pour réussir est un défi pour tout le monde.
S'efforcer d'être proactif, au lieu de réactif, augmente les chances de devenir une personne positive et optimiste. Pour commencer, il est important de garder à l'esprit qu'il est préférable de se fixer des objectifs positifs plutôt que d'éliminer tout de suite les habitudes négatives.
Habitudes d'une personne positive
Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à cultiver la pensée positive, à susciter l'optimisme et à devenir une personne positive.
1. Trouver le côté positif et optimiste dans les situations négatives: l'un des conseils les plus simples, mais peut-être les plus efficaces, pour développer une attitude positive est de toujours se poser des questions utiles. Le but est de voir le côté positif de chaque situation, de transformer la circonstance en opportunité.
2. Cultivez et vivez dans un environnement positif: Choisissez avec soin les personnes avec qui vous voulez passer du temps et les choses à faire au quotidien. Les gens, mais aussi ce que l'on voit, entend, lit… pour garder une attitude optimiste il est indispensable de s'entourer d'influences positives et réconfortantes.
3. Procédez lentement: se précipiter est toujours contre-productif. Si vous pensez, parlez et bougez rapidement, vous entrerez dans une spirale de stress et de superficialité. Pour acquérir des habitudes positives, il faut y aller doucement.
4. Arrêtez - respirez - concentrez-vous: ne pas faire un paquet de toute l'herbe. Il est facile de perdre la perspective si vous êtes stressé et pressé. Lorsque vous sentez que la pensée négative vous absorbe, arrêtez-vous, respirez et changez la direction de vos pensées.
5. Apporter de la positivité à l'environnement: on dit que tu reçois ce que tu donnes. Si vous donnez de la positivité et de l'optimisme à ceux qui vous entourent, vous recevrez la même chose. La façon dont vous traitez les autres et votre opinion sur eux influencent la façon dont vous vous traitez. Commencez à aider, à écouter et à sourire.
6. Menez une vie saine: Faites de l'exercice régulièrement et dormez bien. Cela gardera votre corps en bonne santé et votre esprit clair. Vous aurez l'énergie nécessaire pour contrôler vos pensées et repérer les lueurs de négativité.
7. Répondez aux critiques de manière saine: les critiques sont inévitables, tant celles émises que celles reçues. La clé est d'apprendre à les gérer de manière saine et constructive, en identifiant tout d'abord ce qui est objectif dans la critique et ce qui, au contraire, est le résultat d'une opinion ou d'une perception personnelle.
Quoi qu'il en soit, ne prenez pas la critique personnellement, laissez-la simplement passer. En fin de compte, ce ne sont certainement pas des vérités universelles. Si vous pouvez apprendre quelque chose, si vous pouvez vous améliorer grâce à la critique, alors profitez-en.
8. Commencez la journée de manière positive: la façon dont vous commencez la matinée détermine le cours de toute la journée. Faites donc attention à la façon dont vous vous réveillez et commencez votre journée.
9. Souriez ! Une personne positive sourit beaucoup, tout le temps. Lorsque vous souriez, vous apportez de l'optimisme, transmettez de la bonne humeur et des ondes positives, faites preuve de respect. Lorsque vous souriez, vous envoyez un message au cerveau que tout va bien. Tout est plus facile avec un sourire.
Il est impossible de ne pas avoir de pensées, peu importe à quel point vous essayez, mais vous pouvez choisir quoi penser. Comme on dit dans le film La force du champion, "la vie est un choix, vous pouvez choisir d'être une victime ou tout ce que vous proposez d'être".
